還是要多喝水~牛奶可能比較好

趁早養成喝水習慣!!

喝牛奶或白開水，養成出門帶水壺的習慣就比較少會喝飲料

自己打果汁比較天然，對小孩子也比較好

牛奶或自己打的果汁都不錯～

主要還是喝水居多，或是可以在家打果汁，但要帶出門就不太方便，容易壞

自己煮綠豆湯或仙草凍湯也不錯喔

放個營養的飲品給小孩喝～我們家是給桂格的優成長素，小孩夏天下午去公園玩一圈回來都熱到晚餐也吃很少，幸好我也是先冰一瓶在冰箱裡給他喝 多少補充營養

蓮藕茶或木耳露都滿不錯的！但蓮藕茶比較難買要自己煮，木耳露我都買澎沛的，他們口味很多也不會太甜，小孩子都當飲料在喝，我覺得身體有比較好每天嗯嗯也很正常～怕甜也可以買無糖口味喔！

我是會在全聯或藥局買塑膠罐裝的小安素，有牛奶跟香草兩種口味 可以冰在冰箱給小孩當下午茶點心喝，這個比市售飲料來得營養，裡面有32種幼童所需營養素 印象中藥局有賣1罐的，可以先買來給孩子喝看看

可以喝鮮奶!或是蘋果汁，怕太甜可以加水