懷孕生產二三事

neonblue
2024-07-16 17:05
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有睡眠困擾換枕頭有用嗎?


常常睡不著困擾了很久
覺得這件事情卡住很煩
明明也嘗試過很多方式
像是不碰咖啡因
睡前不要看電視滑手機等等
睡前喝熱牛奶
還有香氛等等
這些方式都嘗試過
就還是一樣睡不著
我真的入眠障礙很嚴重
網路上還有看到一些人提到說
可以換枕頭
請問換枕頭真的會有用嗎?