聽說做瑜珈可以減緩腰酸背痛是真的嗎？

萳
2024-06-26 18:29
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本來以前都會固定跟幾個朋友結伴去massage

因為我們的工作都很容易姿勢不良

導致腰酸背痛(尤其我生完小孩復工之後更嚴重了

不過有一個朋友逐漸開始減少跟我們去massage的次數

詢問之下才知道

原來她有去報名瑜珈教室、開始學習瑜珈

聽他說是有減緩這種身體不適的感覺耶

肌肉也有變得比較柔軟不會緊繃

聽得我們半信半疑的

真的有這麼神奇嗎？

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Wendy chu
2024-07-01 13:41

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空瑜是真的好處蠻多的我是在台中的flyhighyoga上課這間晚上的課程也很豐富很好安排時間我覺得倒掛動作很能消水腫促進循環舒緩緊繃的效果也很好

千千lin
2024-06-27 17:24

留言 2

因為課表時間關係之前我只有在我那間上過一堂空瑜，但是其中有一個動作真的有拉伸到我的腰，超舒服的，感覺減輕很多身體的壓力

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