RE倆者
2024-05-21 15:53
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生完寶寶之後
下背痛的問題持續蠻久了
站也不是、坐也不是、躺也不是
還去試過中醫的針灸,但一樣沒有改善
後來同事介紹我到北區的恆新復健科
他說江柏穎院長還不錯,叫我去看看
我想說那就再去試試看吧
江院長人很溫和親切
在診療的過程之中,相當的專業又仔細
醫生和我說我有點拖太久了
所以才會變得越來越嚴重
他先幫我照超音波,看疼痛點在哪
接著再幫我打針和安排做復健
幾次回診後真的緩解不少
後續醫生有建議我平常的姿勢一定要正確
像是坐著時腰部一定要挺直90度
膝蓋要和地板垂直90度,不要常常盤腿坐
也建議我平常可以做仰臥起坐或橋式運動
加強我的核心肌群
所以我現在在家都會固定安排時間運動
姿勢部分也努力在調整中
下背痛的問題真的改善很多
醫生有說通常產後六周下背痛就會改善
但如果過了這個時間一直很不舒服
就記得趕快看醫生會比較好喔!
