芸霓
2024-01-11 15:22
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不知道是不是因為生產的關係 前陣子查出了腰椎間盤突出的問題 每天都痛得要死
看醫生都沒什麼用 症狀減緩了一段時間後問題還是在
但自從老公從韓國女團綜藝看到了一項叫禪柔的伸展運動 我就有點躍躍欲試 聽節目說這項運動對腰椎間盤突出很有效
於是我就上網查了 結果發現這項運動好像鮮為人知 我嚇到 超怕台北沒有禪柔的健身房 還好還是有找到
去報名了一對一教練私訓後 教練馬上根據我的身體狀況定制出了適合我的訓練 而且健身房態度好氛圍佳器材也是五花八門 聽教練說他們是台北第一家全器材都有的健身房
訓練一陣子後我就發現疼痛大有改善 超級開心 雖然教練一小時跟我收2000 但我真的覺得物超所值
星期五開心
2024-04-29 16:58
想試試看欸 朋友也說推
沿著溪邊
2024-02-18 18:45
感謝分享~~~~~~~！會推薦給別人知道~
lijing
2024-01-23 16:28
有點貴...但會想試
筱婷
2024-01-16 02:26
真的是不便宜耶...
玲5525
2024-01-15 15:02
挖有點貴ㄟ，但感覺跟瑜珈的動作滿像的
芸霓
2024-01-15 14:42
@楊楊 真心推薦有腰椎間盤突出 媽媽有腰酸背痛及關節脆弱的各位去嘗試
芸霓
2024-01-15 14:41
@Melinda 台北大安區 名字是AT力場 他們好像有在做考證照的培訓課程 可以跟你的治療師提提看
楊楊
2024-01-15 10:20
好奇+1 看完我也心動了
Melinda
2024-01-12 10:05
我是聽我的物理治療師才知道這項運動的，他也建議我去做，他還說有機會他要去學來鍛鍊新技能，是在台北的哪裡啊？聽你講感覺效果真的蠻好欸
