我之前也會忘記 所以就會設鬧鐘提醒自己吃 每天在固定的時間吃的話 就比較不會忘了

其實就跟保健食品一樣 每天都要吃的話 就固定一個時間吃 如果怕忘記也可以直接設鬧鐘 這樣就可以提醒自己吃 像我有在吃婕樂纖水光錠 還有吃B群的習慣 然後吃的時間就是每天早晚 我就直接設鬧鐘 每天早上固定7點要吃 就不用擔心會忘記 晚上就設定晚上7點吃 鬧鐘會響所以就不用怕會忘記了 這個真的要持續吃 不能偷懶，然後水光錠因為是膠囊狀的 我覺得攜帶也方便 我有帶一些放在隨身包包 如果早上出門來不及吃或真的不小心忘記 包包裡面也有，可以在公司吃~

要記得吃阿 保養品真的是不能忘記吃 而且那個要持續每天吃才有用 我覺得會影響蠻大的耶