熱磁減脂滿有效的，之前有在新竹的怡康文興做過，做了三堂課手臂的肉變緊實也縮了一圈~ 阿記得飲食也要控制喔

手臂肉也堆很久，想知道+1

局部我覺得不容易，運動也有限，所以我會選擇懶人方法直接做體雕XD最近試了NEO覺得還不錯，幾堂課下來緊實的程度很有感，加上運動後會覺得輕鬆很多，效果更好

試試看熱磁減脂呀～之前我以為只有肚子能做，後來發現手臂也可以，已經跟景賀的醫生預約好下周就要去做了~

有些部位真的很難單純靠運動瘦下來，建議可以試試體雕儀器輔助 我之前產後瘦身遇到瓶頸也是去諮詢醫生 後來做了Z塑酷(冷凍減脂)+肌力塑(幫助鍛鍊肌群)覺得效果超好！

如果運動真的沒有效的話可以考慮抽脂，但醫師要多爬文多看看就是了 我查了很久，之後是找台中余宗宸整形醫師做抽脂手術 我做手臂環抽合併電漿緊實肌膚加上音浪脂雕，手臂變瘦好多，也不會有凹凸不平，拍照真的就不用擔心手臂粗的問題，給你參考

任何運動要見效都是要持之以恆的，要有努力才能有收穫

比較局部的脂肪很難耶 想要靠運動也不容易 像我有雙下巴跟手臂肉肉 這種就算有運動也很難消阿 後來我是選擇做音浪脂雕 這個我是去佳思優診所諮詢過 找羅國銓醫生諮詢的 跟他說我的困擾 羅醫生就跟我說 可以考慮做音浪脂雕 診所雖然有很多抽脂方式可以選擇 但是這個是溫和溶脂的方式 他的探針很小 恢復期很快 而且像我的雙下巴跟手臂肉 都可以用這個方式消阿~

如果可以運動就運動囉 沒辦法運動的話 就建議用其他方式 像是抽脂之類的也可以吧