推薦你使用這款解決便秘法寶-歐萃的神暢素 可以幫助分解腸道廢物幫助排出體 我之前便秘時朋友拿一包給我用超有效 後來我就直接買來用，現在都不再便秘了

可以喝天然的黑棗精，我喝亞尼活力的，每天早上空腹配溫開水泡開來喝，排便真的變得很順，而且不是拉肚子或是會絞痛的那種！我孕期便秘的問題都靠他解決

推薦你用神暢素酵素飲這款產品 可以幫助分解腸道宿便，藉由水份帶出體外 所以每日水份最好2000~3000cc以上 我之前也是便秘吃這個現在都好了

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我排便不順時會吃張國周優格益生菌 一天吃個兩包 吃起來酸酸甜甜 小朋友也可以吃 連續吃幾天後 排便狀況就有改善喔 供參考 阿如果情況真的很嚴重 建議還是去看個醫生!!

便秘的原因有很多種，有去看過醫生了嗎？ 我是便秘過來人，最有幫助的是調整生活作息 這些都做了之後可以再吃點益生菌 我是吃活沛多的，沒有加瀉藥 吃起來也沒什麼怪味很好入口 生活上建議深色蔬菜跟好油要吃足夠 水一天要喝至少2000 平常心情放輕鬆 一週運動2次幫助腸胃蠕動

我是跟女兒一起吃大本山益生菌 補充腸胃好菌，恩恩自然會變順暢，這款有7種好菌在裡面而且沒有加一些奇奇怪怪的東西，還蠻天然的連小寶寶都能吃