固定的運動習慣跟作息調整應該也可以改善～

可能是因為筋膜沾黏導致唷， 長時間的疲憊和壓力都可能影響， 我就是因為筋膜沾黏導致偏頭痛和焦慮一再產生， 還有夜間磨牙...(枕邊人常常半夜被我嚇醒)， 這些問題都是到無恙森林諮詢後才了解成因的， 可能是與呼吸有關，或是像我所說長期的壓力造成， 建議你也可以諮詢看看，找出問題~

久坐肌肉都會僵化，多離開座位走動走動