小彩
2023-02-07 11:46
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真的是生產後才發現，媽媽會遇到好多問題阿......除了如何照顧小生命以外，還要學如何跟老公一起打理家庭的生活起居。但最近最困擾的還是自己的身材，雖然知道肚皮撐起又消風一定會變皺，不過產後體質的改變也讓我很苦惱，感覺吃甚麼都會變胖，這樣下去也會影響健康。
為了解決這個問題，我先去新竹安慎健檢中心做了健康檢查，想先了解目前我的身體狀況。除了體脂有點超標以外，其他指數都在正常值以內；另外我在報名時有發現可以加選營養諮詢，剛好符合我想調整飲食的需求，在整個身體檢查都結束之後，就可以跟營養師面對面諮詢~
我有跟營養師提到我想減重的需求，營養師也說因為我的體脂超標，不論是不是有瘦身目的，從飲食減脂是勢必要做的；因為會煮給家裡人吃，所以我問了滿多自炊相關的問題，營養師很詳細地提供建議，另外我還問了關於保健食品跟小孩飲食方面的問題，營養師也不厭其煩地幫我科普很多知識，真的很感謝，畢竟這些問題都算在我個人體檢之外了，哈哈！
這是我第一次做營養諮詢，以前因為算是吃不胖的體質，所以沒有想過會因為需要減肥而找營養諮詢，但經過這次也發現，飲食是影響身體健康很重要的因素，之後等小孩大一點應該會回來再找新竹安慎健檢來諮詢，想分享給身邊的媽咪們來做看看，除了對家庭飲食上會比較有準備之外，也發文來跟各位媽咪們分享我的心得~
black mama
2023-02-08 16:00
唉 當媽了之後幾乎沒時間運動，無法好好顧身材
嘩啦嘩啦
2023-02-08 14:48
如果都是在家吃的話 媽媽的確是決定家人飲食很重要的人 能親自從飲食守護家人的健康雖然辛苦 但也會很有成就感
艾莉兒
2023-02-08 13:50
我也是產後體質改變，感覺好像呼吸就會胖 看著自己的身材不如以往就覺得心很累
被拒絕的荷包蛋
2023-02-08 11:27
飲食跟運動方式光靠自己實在有點難，該交給專業人士的還是交給他們比較能事半功倍
美若奈奈子
2023-02-08 09:38
感謝分享 看來飲食習慣真的是最重要的 可以考慮去諮詢看看
烏龍拿鐵
2023-02-07 19:42
大推原po媽咪!! 還問到保健食品跟小孩子的飲食真的很用心 也感覺得出來新竹安慎健檢的營養師很盡力幫你~
三杯雞
2023-02-07 14:43
奉勸各位千萬不要亂吃減肥藥 一停藥會復胖了，而且還會比之前胖很多 最根本的解決方式還是飲食 + 運動
你的名字
2023-02-07 14:12
推一個 我是生產前就易胖 產後更誇張 之前沒觀念 用了很多偏方減肥都失敗 也是朋友介紹營養諮詢 嚴格控制飲食才有好轉
