大廠牌比較安心~ 味道也要選自己比較能接受 不然放太旁邊也只是浪費

味道不能太重 顆粒不能大 最好添加劑少一點的 還有就是大品牌

產檢的時候問醫生，我醫生推薦我吃惠氏藻油~~小顆好吞沒腥味~不會想吐~供你參考!!

整個孕期我都是吃雀巢媽媽膠囊度過的 當初跟醫生說我不喜歡吞一大堆藥他就推薦我這個， 說因為有特殊設計可以保護營養能100%吸收，就不用吃一大堆了。

我當初在挑是以吸收率比較好的方式來挑選 有些營養品寫的很好說自己的劑量有多大，但其實常常吃進去都被胃酸破壞掉沒吸收到浪費掉， 但像我選的雀巢媽媽膠囊就不會有這種問題，因為他有特殊設計可以讓營養確實吸收呦~

我都隨便買看哪個便宜就買哪個哈哈哈

我是有什麼可以試吃的都申請一遍試看看， 之後吃了雀巢媽媽膠囊覺得很不錯，一顆裡面就有葉酸、鐵跟DHA了 而且一天一顆而以很方便所以就繼續回購了。

我自己是平常飲食均衡就沒有特別買什麼保健食品，唯一一個就是惠氏藻油，想說DHA對寶寶大腦發育影響很大，就有買來額外補充，而且惠氏又主打超級食物微藻萃取，營養價值高好吸收，媽媽怕平時營養攝取不足的話，可以買來吃~

我也是上班族媽媽我是選雀巢媽媽膠囊吃，因為他有特殊設計可以保護營養不被胃酸破壞，能確實吸收到營養，才不會到最後吃一堆都吃心酸的。

我一開始也不知道要怎麼選所以就問了藥師哪個比較好，就推薦我雀巢媽媽膠囊，說他有特殊鎖養層可以確實吸收，才不會吃了一大堆都白吃了。