生活狂想曲

文涵
2022-04-27 16:00
點閱數 14796 │ 回應 2

消化不良怎麼辦？

最近工作壓力大，中餐都吃得很急

晚上又常常在加班，長時間沒走動

導致中午的脹氣到晚上都還沒消

就覺得消化不良，腸胃不是很舒服

 

有試著細嚼慢嚥、多運動之類

但情況沒有太大的改善

不知道該怎麼解決這個問題？

我要回應



asyan
2022-05-11 14:58

留言 1

運動強度會不會不夠，如果動不夠依舊會脹氣

小船飄下來
2022-04-28 09:14

留言 2

脹氣要記得調整飲食，少吃刺激性的食物

像是油炸、辛辣食物

平時也可以吃益生菌，可以調整體質

改善腸道的問題，像我是吃藻安生技的安敏益生菌

裡面有加益生質跟纖維的成分

可以改善腸胃道環境，加強吸收率

吃下來蠻有感的，你可以試看看～

其他討論區