BB媽咪
2021-12-02 20:21
當媽的才會知道做媽真的很辛苦，
孩子會長大，慢慢會比較好帶，假日可安排一些活動，放鬆心情～
這個幼兒可以免費線上申請音樂，小孩都還蠻喜歡，可以哄孩子
https://www.facebook.com/100010475292719/posts/910813152611186/?app=fbl
能躺就不要坐
2021-10-21 14:06
這算是有點輕微產後憂鬱症~我也有過!
整個人緊繃常常會難過心情不好
建議老公休息日可以去戶外走走散心~離開環境一下去充電會好許多
如果有人幫忙可以顧小孩的話也可以休息個半天
加油
乖乖麻
2021-10-08 04:03
我覺得媽咪你需要好好休息充電再出發，不要陷入現在是全職媽媽就要24小時上工的緊繃狀態，孩子不是你一個人的，需要幫忙的時候一定要找人求助，無論是身體的勞累或是精神的耗弱都需要有人幫忙分擔。
我的建議是，如果家人能幫忙，先好好睡上一覺或是去按摩spa一下，如果不是母乳寶寶，或是脹奶嚴重的話，晚上就配方奶餵一餵蠻快就可以睡過夜了，要適時放過自己。
要相信，一個心情好的媽媽就絕對可以照顧好寶寶~加油唷~
Sonia
2021-10-31 15:39
作為一位母親，需要有強大的內心與能量，別忘了好好自己， 我們生來都是第一次當母親，每天都是一種學習，一起加油！
KaiNi
2021-10-30 01:40
媽媽還是要愛自己喔!!
有這樣的狀況可以跟家人溝通看能不能幫忙分擔一些時間
或者經濟許可的話就先請一個保母來幫忙
平常有空檔的時間我通常都會先補眠
晚上孩子早睡自己睡不著就先追劇 滑手機哈哈
Lovebaby520
2021-10-14 20:24
媽媽可以趁小孩睡著做一些自已平常喜歡的事情，像是追劇，看書，聽聽音樂，讓自已心情放鬆，就會比較好入睡，也可以用香氛精油喔!
MIMI
2021-10-06 16:27
有唷!
除了睡眠不足和雜事繁多之外，我覺得的心理上是你覺得失去對自己生活的掌握感。
你工作是為了讓自己有財務上的自由，雖然工作也會有壓力，但是有薪水給自己做獎勵，用錢去買給自己的東西，這樣是比較平衡的。
照顧小寶寶，小寶寶本身什麼都沒辦法做，他需要你用全身心去照顧他，對，你要隨時滿足他的需要還有隨時思考他可能還需要什麼，整天心思都在他身上。
你會覺得時間超級寶貴，所以給自己最好的獎勵，就是「時間」。週末給自己「完整」1~2小時放風的時間，可能要餵奶也不能離開太久，去逛逛便利商店、美妝店，按摩(順便睡一覺)都可以。
放風回來，你就不會覺得眼前的一切，就是你全部的世界，只要放廣一點看，你的世界就會在你的眼前。
宜人
2021-09-17 16:17
我覺得可以試試看靜脈雷射療程欸
之前因為工作壓力加上下班回家要面對半獸人也是每天失眠
朋友介紹我去長春藤，檢驗發現身體過勞指數很高!
後來醫生建議做靜脈雷射，療程時間也不會太久，我都是趁公司午休的時候過去放鬆一下，而且他們給的Q10很好喝,營養師說還可以幫助代謝
現在真的比較好入眠，也不容易疲累
同事也說氣色看起來好很多
或許可以找一天去諮詢看看
MM
2021-09-17 16:16
辛苦了拍拍，剛出生的孩子最難照顧，壓力一定會比較大~要放輕鬆才不會帶孩子帶出病來喔
當媽的就是要找時間照顧自己，我前幾天看到這個部落客剛好也是二寶媽，說什麼用ILIB可以睡比較好，好像滿有一回事的，給你參考看看https://beheap.pixnet.net/blog/post/33456781
