想要消除一天的疲勞，選一張軟硬適中適合你的床墊非常重要，除了床墊，枕頭也是影響你睡眠品質的重大原因之一，有時肩頸痠痛、落枕的兇手反而是枕頭。

市面上枕頭材質、形狀、種類眾多，每一種組合搭配都會有不同的支撐性，今天我們就來了解枕頭不同的材質與形狀有哪些特性：

市面上的枕頭材質分為哪些種類？特性為何？

常見的枕頭材質有棉花枕、羽絨枕、天然乳膠枕、記憶枕、獨立筒枕…等等，不同的材質所製作的枕頭支撐性與躺感都有很大的差異：

要知道枕頭適不適合自己前，我們先來了解枕頭有哪些不同的材質與特性：

乳膠枕

天然的乳膠具有防蟎抗菌的成分，是許多過敏族群的首選，支撐度佳、服貼、透氣性好，Q彈柔軟的特性完美貼合肩頸與床墊間的縫隙，幫助肩頸釋壓、血液循環更順利。

乳膠的純度會影響枕頭的支撐度，純度越低，越容易一躺下就扁掉無法給予足夠的支撐。

記憶枕

記憶枕的服貼性極佳，惰性材質的特點是慢下壓、慢回彈，可以塑形成每個人不同的頭頸肩曲線，絕佳的貼合度，為眾多人的喜愛。

早期的記憶棉較容易聚熱，且有遇熱變軟、遇冷變硬的特性，為了符合台灣潮濕悶熱的氣候，現在有涼感親水記憶棉的誕生，不僅睡久了不悶熱，一年四季軟硬度一致，讓睡眠更舒適。

羽絨枕、棉花枕

羽絨與棉花做的枕頭摸起來蓬鬆柔軟，躺上去就像躺在雲端的舒適感，吸濕排汗快，透氣性也極佳。

不過缺點就是支撐性非常不足，躺久一點就會慢慢扁掉，睡眠中不可能隨時起床把枕頭拍澎再繼續睡，脊椎也就會慢慢的變形造成醒來肩頸痠痛。

建議使用羽絨、棉花做成的枕頭，要同時使用2顆以上來支撐頸部最理想。

獨立筒枕

獨立筒的特性就是貼合人體不同曲線，依據頸部與頭部不一樣的高度給予不一樣的支撐力，獨立筒的枕頭通常會用棉花包覆獨立筒，減少頭部接觸堅硬感的不適。

獨立筒枕頭有一項缺點，獨立筒彈簧外層是用不織布袋子裝著，獨立筒彈簧作動的同時不織布袋子之間會有輕微摩擦聲，作為枕頭因為距離耳朵過近，反而會干擾。

除了上述材質外，還會有些添加功能性的枕頭，例如在枕頭的表布添加涼感材質、防蟎抗菌等功能，都是為了讓我們睡眠能夠更舒適。

枕頭有分為哪些形狀？

枕頭的形狀也有分為傳統麵包型、人體工學型、蝶型護頸型這幾種款式：

傳統麵包形枕

麵包型的外觀就是像麵包一樣枕頭中央厚實較高，四角邊則比較低。

傳統麵包型是最常見的枕頭形狀，幾乎任何材質都可以做成麵包型。

乳膠、記憶棉可給頸部與頭部良好的支撐，完美釋放肩頸壓力，喜歡睡高枕的人可以選擇乳膠、記憶棉的材質。

人體工學形枕頭

人體工學枕側面看像Ｂ的形狀故也稱作Ｂ型枕，中間凹陷設計，符合人側睡時脖子較高、頭部較低的形狀，填補肩膀與床墊間的空隙，給頭部良好的支撐。

工學枕兩邊的高度不同，都可以依照你的喜好換邊睡，人體工學枕不管是正睡還是側躺都能貼合你的頸椎，完美釋放一天的壓力。

蝶型護頸形

蝶型護頸枕是人體工學枕的進階版設計，能同時符合正躺、側睡甚至是趴睡等睡眠習慣，最適合常變換睡姿的你。

中段較低的斜坡設計，緊密貼合頸部，符合正躺所需的頸部支撐，完美貼合頸椎；枕頭兩側較高處，填補側睡的頸部與床墊間較高的空隙，雙重需求一次滿足。

星形枕

星形枕適合趴睡的人使用，四邊凹槽的設計可以確保趴睡者的呼吸順暢，通常表布與材質都會使用更透氣的材質來提升睡眠品質。

月形枕

月形枕的曲線設計適合喜歡側睡、捲曲睡姿的人及小朋友，依照頭部、頸部、下巴曲線將其重量平均分散，達到深沉睡眠效果。

床墊軟硬度會影響挑選枕頭的準確性

床墊和枕頭的高度之間很有關係，比較軟的床墊會讓身體下壓程度較多，就需要使用較低的枕頭來支撐，相反的比較硬的床墊就可能比較需要高一點的枕頭，來支撐頸部的空隙。

只買枕頭

如果只是要購買枕頭，建議要先到門市試躺，先挑選一張與你家中的床墊軟硬度相仿的床墊，再來試躺看枕頭適不適合你才會最準確。

這麼做是為了避免你在門市試躺時覺得舒服，買回到家中跟家中的床墊不搭配。

買床墊時同時也買枕頭

購買床墊一定會試躺並同時躺枕頭，你覺得舒適的床墊也就代表這個枕頭有給予你適當的支撐，讓脊椎呈現最放鬆的狀態，所以也會建議你買床墊時，連同覺得舒適的枕頭一起帶回家，因為家中原本的枕頭，可能會跟新床墊不搭配。