leapyear
2018-09-19 10:15
點閱數 1651 │
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我的大兒子現在高中
很愛吃一些真的很不營養的東西
三不五時就很喜歡買炸雞吃
也很喜歡喝一些飲料
而且平常吃飯又都很少吃青菜
叫他吃個青菜也很不甘願
而且他今年要考大學了
課業上的壓力好像也很大
不知道是不是這些原因加起來
最近他突然跟我說他排便不太好
有便秘的傾向上不太出來
有時候好幾天才會想上廁所
而且坐很久才上一點點
我真的很擔心他便秘會越來越嚴重
也很怕他太用力上會長痔瘡
最近有叫他多喝水多吃蔬果了
但是也沒有改善的感覺
甚至還叫他每天要會試著上一次
結果坐在馬桶很久也是上不出來
想請問大家像他這樣的情形
要吃什麼才能改善便秘的問題呢?
粉媽
2018-09-26 18:04
愛喝飲料又偏食的話...要不要試試看買天然蜂蜜回家
比較營養健康，而且蜂蜜水小朋友也會比較喜歡喝吧
印象中看過網路文章介紹蜂蜜可以減輕便祕之類的
我們家是固定會買蜜蜂故事館的天然蜂蜜
因為它們有政府認證的CNS甲級純蜂蜜、也可以查到產地跟檢驗報告
加上蜂蜜除了泡水喝，也可以淋在水果上面吃!
媽咪可以考慮看看，小朋友可能比較容易接受~
leapyear
2018-09-22 06:46
當初也是有想到要買益生菌給他吃
但想說兒子也不愛吃一顆顆像藥的東西
怕他到時候都不給我吃
牛奶的話他倒是挺愛喝
福寧補不止有益生菌還有多種維生素跟鈣質
好像很適合我偏食的兒子
應該會買來給他試喝看看
obverse
2018-09-21 23:19
小朋友真的都只愛吃自己愛吃的
要他多吃含膳食纖維多的食物真的很難
所以有時候便便也是不太順
所以我也是想說除了食物以外
讓他吃含益生菌的東西也是個好方法
所以我後來也是買這種奶粉
早上泡一杯給他喝
tushery
2018-09-21 17:27
我是直接買益生菌粉
像我平常喝牛奶或果汁時
都會把他加在裡面一起喝
我覺得吃法也很方便
不過以營養面來說的話
樓上介紹的奶粉更營養
可能更適合樓主的小孩
umpteen
2018-09-20 10:56
我兒子當初也是很偏食愛亂吃零食
吃的胖胖的不說結果還便秘
上網查了很多人推薦福寧補順暢配方奶粉
很多網友說他的益生菌含量比較多
加上益生菌都是用特別的包覆方法
讓他能順利進到腸道不被胃酸殺死
使益菌可以在腸道有效的存活發揮作用
看了覺得很不錯就買來喝看看
我兒子最嚴重時有四五天都沒上出來
我就早晚都讓他喝一杯福寧補~
變得開始兩三左右就會上一次大號
持續喝之後便秘的情況大改善幾乎每天都有上
現在我兒子還是維持每天都喝一杯的習慣
除了我兒子之外
我現在也會叫我家裡的人一起喝
因為這罐還有豐富的維生素
加上低脂高鈣零膽固醇
對於各個年齡層的人來說都很適合飲用
不用在那邊買好幾種不同配方的奶粉
像我兒子這樣也不用擔心會發胖
又可以補充偏食的營養不均衡
我爸媽喝了也可以補充鈣質又可以讓腸道健康
一罐全家人都可以喝不止讓身體健康
還可以把需要的營養都補足真的很方便
centavo
2018-09-19 23:17
我建議妳應該讓妳兒子少喝飲料
那些含糖量都很高會容易發胖
而且他可能平常吃太少青菜
膳食纖維不夠造成糞便不易排出
最好也要有運動的習慣比較好
這樣身體才會好比較不會有便秘的問題
