要怎麼讓下半身瘦下來啊?

運動 飲食控制 生活習慣正常，自然就瘦了

中藥減肥效果也不錯ㄚ 我就在濟代世尊中醫減肥的 他們醫師開立的藥+飲食調整.. 努力了3個月，小腹縮小了，屁股也減小許多 在門診時，醫師教我平日在家可以多多超慢跑，有空多多深蹲馬步，有助加強減重&腹部臀部瘦身效果... 另外的收穫就是困惱許多便秘問題也獲得改善 現在還是依照醫師交代，三不五時還是會服藥一下，特別大餐前一定會服藥 飲食還會採多餐少量方式進食，如晚上有大餐，中餐我就會吃簡單一點喔~

我考慮看看吧 抽脂是確定可以瘦下半身 只是有點擔心會有大傷口什麼的 我想去諮詢看看

抽脂也要擔心未來會不會有後遺症阿 我是認為還是用自然的方式啦 運動雖然慢 但是至少安全

我之前其實也跟你有一樣的困擾 而且真的困擾了很久 我的體重一直都不算重，上半身看起來也還好 但大腿、臀部跟馬鞍肉就是特別容易囤積脂肪 不管怎麼控制飲食或運動，感覺瘦的都是其他地方 下半身的線條卻一直沒有太大的變化 那時候我也很常因為身材比例沒自信 尤其穿貼身褲或牛仔褲的時候特別有感 拍照看到側面或腿部線條也會很在意 後來努力了很長一段時間 發現有些局部脂肪真的很難單靠飲食跟運動改善 才開始考慮透過醫美方式處理 我自己後來是去台中佳思優診所找李博文醫師諮詢 醫師評估後建議我做二代威塑搭配二代超能電漿 當時最在意的其實是術後恢復跟效果自然度 所以諮詢時問了很多問題，醫師都很有耐心說明 診所也不會一直強迫推銷療程 做完之後我自己最有感的是下半身線條真的變得比較順 大腿跟臀部的比例看起來比較協調 穿衣服也比以前有自信很多了~

光靠控制飲食 很不容易吧 光只瘦下半身 只能靠運動 或者是抽脂的方式了