怎麼吃才有辦法讓血磷不要太高?

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血磷偏高其實重點不是「全部不能吃」，而是**少加工食品 + 控制高磷食物份量 + 配合醫師/營養師建議**，這樣比較實際也比較好長期執行。 如果平常覺得飲食資訊太多很混亂，可以用一些工具幫忙整理想法或快速規劃，例如：整理與效率工具 &問題解法與分析工具血磷偏高重點是少加工食品、控制高磷食物份量，並配合醫師與營養師建議。

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血磷偏高真的蠻常見的，其實重點不一定是「什麼都不能吃」，而是控制來源＋份量會比較實際。像加工食品（含磷添加物）、內臟、可樂這類真的可以盡量避免；天然食物（肉、蛋、奶）則是適量吃＋分配在一天中，不要一次攝取太多。 另外一個很多人忽略的是👉「磷的吸收率」，加工食品的磷幾乎全吸收，天然食物反而沒那麼高，所以少加工、多原型食物其實很有幫助。 如果真的控制飲食還是降不下來，可以跟醫師或營養師討論是否需要搭配降磷藥，這樣飲食壓力也不會那麼大，長期比較好維持。 照顧家人真的不容易，也要記得自己適時放鬆一下～我有時候會玩點小遊戲紓壓，像卡關時會用個 Block Blast解題助手 放空一下腦袋😄

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有時候不是完全不能吃，而是份量跟頻率要抓好。我們家是把高磷食物改成偶爾吃一點，平常還是以清淡為主。 wacky flip

感謝分享經驗!!幫大忙了 食物部份我也會去問營養師 那個可以降磷劑也會去問醫師的

可以靠飲食降下來的話 就把飲食先調整吧 可以去找營養師問問看 看有沒有適合他吃的菜單建議阿

我家人也有在洗腎 回診時醫師也提醒血磷有偏高 看到抽血檢查上面的紅字 真的非常擔心 一開始真的超困惑，不太知道該怎麼吃才好 後來我們是先照醫師的建議調整飲食 不過單靠控制飲食還是沒有降太多 又怕營養跟不上 後來醫師建議，可以搭配自費的福斯利諾來幫忙降血磷 我家人開始吃之後，比單靠飲食控制感覺輕鬆多了 也不用一直擔心每一餐能不能碰某些東西 平常還是會注意不要吃太多高磷食物 但有這個輔助後，飲食彈性大一點 心情也比較輕鬆，家人也願意吃 整體狀況看起來比之前穩定多了 血磷降下來，報告上面沒有紅字也讓我安心許多啊!

飲食方面真的要特別注意 高磷的食物就別碰了 但也不是這樣就很多東西都不能吃 也要注意補充營養阿