有登山包選擇的建議嗎?

最近想開始正式玩登山把之前那種一般背包換成真正的登山包但一開始看了才發現登山包比我想像中複雜很多容量到底要選多少？還有腰帶、通風背板那些功能到底差別在哪？看得我有點暈而且我目前的狀況比較像是偶爾爬一日行程還不知道以後會不會想挑更長程的路線現在就卡在要不要先買大一點以後才不會不夠用還是先買適合當下一日登山的大小比較實在感覺每種選擇都有合理的道理但自己又沒有什麼方向，只能看別人分享想請問大家～有登山包選擇的建議嗎？第一次買真的有點不知道從哪下手先謝謝大家的分享