寶貝健康 擺脫小矮個兒！７種運動幫助小孩長高高

作者： 周品攸

我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長，從2歲開始到青春期前，最好每天都能喝2杯牛奶，幫助骨骼發育，但除了飲食之外，最好可以搭配一些伸展、跳躍運動，刺激身高的成長喔～

媽媽料理王 補充鈣質的鍋煮好料理～「蛤蠣豆乳鍋」

作者： 林靜莉

蛤蠣豆乳鍋富含豐富的鈣及蛋白質，能夠幫助骨骼發育，是道相當健康的養胎餐。

寶貝健康 4運動＋8疾病，寶寶骨骼發育的關鍵點

作者： 林靜莉

寶寶的骨骼發展最早可以追溯到懷孕的胚胎時期，大約從第6週開始長出四肢雛形，之後慢慢發育成人類形體。出生後骨骼仍繼續生長，並且配合神經與肌肉系統發展，逐步強化身體骨骼與關節結構，漸漸發展出爬行、站立、走路的成長歷程。

醫師問答 孕婦怕變胖的話，可以用一般人常用的低澱粉飲食法嗎？

作者： 孫語霙

醫師專欄 兒童非酒精性脂肪肝

作者： 黃碧桃

近年來，兒童脂肪肝是很重要的健康議題。根據美國國家健康及營養調查，發現近20年，非酒精性脂肪肝的兒童，增加一倍，發生率為9.6%，已是開發國家中，最常引起兒童慢性肝病的原因。

新知快遞 30歲開始退化？關節保養趁早開始！

作者： 陳韻如

現代人外食機會多、健身運動風行，加上久坐久站等問題，讓一生當中幾乎不可避免面對關節的退化問題。關節保養無年齡限制，建議從30歲起就該開始，因為骨骼發育會在30～35歲達到顛峰後，就開始走下坡，往衰退之路邁進。針對一些高危險族群，專業營養師提供了做好骨骼關節保健與照護的提醒，才能避免日後關節疼痛與行動不便的困擾，影響正常生活及運動。

孕期知識 懷胎10月 全方位安產守則

作者： 吳慧敏

懷孕，帶給許多媽咪無限的期待與喜悅，但也有可能出現許多的不安與不適。從胚胎順利著床後，準媽咪將會歷經約莫280天的懷孕歷程，您可能常在揣想胎兒現在在做什麼？您可能會經歷孕吐、腹脹、便秘等不適？您可能在想著要做些什麼檢查？……這一切的一切都是嶄新的經驗，既期待又緊張。本期特別企畫，重點提醒孕期十月該注意的重點、產檢時程、胎兒變化等，讓您安心準備迎接寶寶的出生。

寶貝健康 腿部骨骼發展３階段！正確評估寶寶坐、爬、走三大歷程

作者： Editor

寶寶的骨骼配合著神經肌肉系統的發展，需要時間逐漸發育成形，也才能自然成熟從坐到爬進而到走的歷程。一般正常的寶寶都依循著七坐、八爬、九發牙，直到一歲走路的自然發展過程，但家長需要了解的是每個孩子的發展過程有快有慢，只要差距的時程不要過久都不必太擔心。

親子旅遊 紫外線指數╳寶寶防曬裝備

作者： Editor

炎熱的夏季到來，該如何避免寶貝嬌嫩的肌膚受到紫外線侵襲，是許多家長非常關心的議題，除此之外，選擇適合寶貝的防曬用品也是一大學問，請跟著皮膚科醫師指示，替寶貝加強夏日防曬措施！

寶貝健康 拒當飼料雞！！ 培養寶寶好「骨」氣

作者： Editor

寶寶的成長與骨骼發育息息相關，究竟嬰幼兒的骨骼跟成人有哪些差異？又有哪些常見的骨骼問題？家長如何盡早發現孩子骨骼有異常？…想要打造寶寶勇健骨骼和強壯體魄，擺脫「飼料雞」、「軟腳蝦」稱號，現在就來聽聽兩位骨科醫師給的建議！