作者: 陳萱蘋
當寶貝出生後,爸比媽咪的擔憂總是日益漸增,從擔心飲食營養、睡眠品質到再長大一點照顧者與照顧模式,再加上近來層出不窮的托嬰新聞事件,更是讓爸媽憂心忡忡。但既然決定要讓寶貝到托嬰中心,爸媽如何事前準備讓寶貝展開新生活呢?
作者: 陳萱蘋
在懷孕過程之中,孕媽咪本身需要營養素,維持自己的健康。而寶寶從受精卵、胚胎到成長為胎兒,形成身體的神經、肌肉、內臟與骨骼,需要各種營養素,才能健康發育。因此,有些孕媽咪從知道自己懷孕的那一刻,以為一人吃兩人補,就開始大補特補,但這樣真的是合宜的營養攝取方式嗎?
作者: 陳萱蘋
大人上班看電腦、下班追劇滑手機,小孩也沈迷上網手機遊戲,在這個大人小孩都離不開3C的高度用眼世代,「葉黃素」成了當紅炸子雞,但到底什麼是葉黃素?平時該如何補充?除了飲食營養攝取之外,還有哪些護眼妙招呢?
作者: 湯佳珮
許多人蔬果吃得少,礦物質、鈣質也攝取不足,哺乳期的媽咪最需要注意營養均衡。如果哺乳期吃素或不想吃肉,蛋白質會不會不夠?哺乳媽媽該怎麼吃才對?
作者: 湯佳珮
從懷孕到生產,在每天的日常生活中,準爸媽總是會有各種疑問。為了解準爸媽的疑惑,《衛生福利部》與《嬰兒與母親雜誌》共同製作了孕產問卷調查,並針對準爸媽關心的議題「孕期營養」與「孕期體重控制」製作了「養胎不養胖,懷孕飲食營養懶人包」全攻略,讓準媽咪每天吃得健康營養,寶寶也頭好壯壯!