作者： Editor
「醫師，懷孕之後我經常容易累，但是晚上又睡不好，怎麼辦？」這是禾馨婦產科「烏烏醫師」烏恩慈門診時經常被問到的問題。烏恩慈醫師指出：「懷孕後生理變化大、情緒容易波動，加上胎動、肚子隆起影響睡姿等，這些都會造成孕期容易出現睡眠困擾！」根據調查顯示，台灣有65%孕婦遇到睡眠障礙，甚至還有5%孕婦需要服用安眠藥來助眠。(註1-2) 烏恩慈醫師提醒，除了透過適度運動、睡前減少使用3C電子產品、改變睡姿、減少咖啡因等方式之外，也可嘗試攝取孕期所需的營養素來幫助改善孕期睡眠的問題 。經實驗證實，孕婦每日攝取「肌醇」有助提升睡眠品質、睡眠持續時間、睡眠效率等重要指標，讓孕媽咪在孕程舒適、安心，睡得好，也更能維持孕期好體力。(註3)
作者： 香港01
不少家長都會把手機或iPad平板電腦等電子產品，當作「電子奶嘴」安撫年幼子女情緒，但近日美國有研究顯示，幼兒接觸電子產品可能會影響腦部，發展較同齡孩子慢，更影響語言、讀寫和認知學習能力，問題不容忽視。
作者： 吳四維
通常小孩對於3C產品感到興趣都不是從文書作業或者上網找資料開始，而是因為電腦遊戲，不過還是可以藉由教導小孩點選「開始」的按鍵，以及如何移動滑鼠至特定目標，除了能增強小孩的語言理解能力外，對於小孩的手眼協調上也有幫助，並藉此增進其認知能力如顏色、形狀與符號的認識。
作者： 陳姵樺
假日的親子休閒活動是什麼呢？相信有不少家長的答案是待在家中看電視、上上網、用平板玩玩遊戲，當家長總是進行靜態的眼球活動，孩子也會跟著有樣學樣，導致近來不少孩子的眼睛以及感覺統合協調性頻頻出現問題。大自然對孩子而言，其實是很好的學習環境，家長們應該放下3C產品帶著孩子走出戶外，充分享受大自然的美麗與力量。
作者： Editor
「知識就是力量！」即便處於這個資訊快速發展與傳播的社會裡，書仍是知識重要的來源之一。爸比媽咪想要培養寶寶閱讀的興趣，0歲開始會太早嗎？這個答案當然是否定的！從小可以先與爸比媽咪培養共讀的興趣，讓寶寶喜歡書本，進而累積至將來自己主動接觸浩瀚書海，將會是寶寶一生無窮的財富。
