作者: 馬光醫療網
一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」,兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆,進入屬於「非快速動眼期」的深睡期,達到身體放鬆舒緩的結果,心跳、體溫及呼吸都降到最低;之後進入「快速動眼期」時,大腦神經藉由高度活躍,處理腦部內部複雜且龐大的資訊,基本上人平時感覺到的夢境就是在這個時候出現。
作者: 劉亞玫 醫師
月經週期約 25~35 天是很合理的範圍,如果週期是規律的35天也不必刻意調理成30天,但有考慮備孕的女性若週期偏長(約35~40天)或過短(尤其少於25天),則建議需要積極調理。
作者: 馬光醫療網
正常週期怎麼算?如何判斷月經失調?月經失調怎麼辦?確診多囊性卵巢症候群會不會影響生育機率?婦科問題困擾不少女性,本篇中醫師帶大家重新了解月經週期、月經失調,以及分享 5 秘訣讓我們跟月經成為好朋友吧!
作者: 馬光醫療網
更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程,台灣婦女平均進入更年期的年齡為45-55歲,在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙,使得月經週期、經量變得不規則,直至最後一年內不再有月經,也就是到了停經的階段。
作者: 戴筠
婚後想從人夫、人妻趕快升格當爸媽,應該怎麼做呢?偷偷跟你說,準備生小孩之前,最好先去做孕前健康檢查;評估「做人」時機別猛算月經週期,善用基礎體溫計、排卵試紙才是王道。打造好孕氣,提早諮詢婦產科醫師就對了!
作者: 李俊逸
月經週期指的是女性生殖系統會週期性地重複一個規律模式,從月經第一天到下次月經的前一天為一個月經週期。一般女性的月經週期平均是21至35天,月經期持續4至7天。那我們為什麼需要計算月經週期呢?在備孕中的夫婦能透過計算月經週期來預測排卵日,而未有懷孕計劃的女性也可以透過計算月經週期來了解自己的身體狀態。
作者: Editor
懷孕週期怎麼算才精準?中西方懷孕週期計算法大不同,讓專家告訴你正確的懷孕週期算法,想生出理想星座的寶寶,不可不知預產期計算方法。
作者: 余雅雯
職業女性壓力大,隨時要回公司的line, 睡眠品質又不好,月經週期經常不準,幾次下來對於懷孕生子真的是不敢再想⋯眼看即將有大好的升遷機會,到底該怎麼辦?
作者: 編輯部
您是否有月經週期不規則,或是月經量少、無月經等問題,小心!您可能患有「多囊性卵巢症候群」。近年來,有越來越多的女性飽受多囊性卵巢症候群所苦,若沒有妥善治療,將導致不孕、子宮內膜增生、甚至是子宮內膜癌。
作者: 楊惠敏
農曆新年將近,過年期間家裡人多熱鬧又會守歲,或者必須返鄉過節,加上鞭炮聲震天響,亢奮的情緒、陌生的環境、吵雜的聲音……讓寶寶作息睡眠大亂、哭鬧不休,如何讓寶寶睡好覺?一旦作息大亂,應該如何處理才能回復正常呢?
作者: 曾郁文
用安全期計算法來避孕有用嗎?自己的安全期又該如何計算?其實安全期避孕法不安全,因為每個人的月經週期不一定準時,一同了解女性生理週期~
作者: 黃安柏
儘管高齡讓求子之路較年輕夫妻更為艱辛,但盼望著孕育象徵兩人愛情結晶的高齡夫妻,可是非常努力的調整生活步調與品質。不僅先生戒除抽菸壞習慣,太太更吃起中藥,力求拼個可愛寶寶。除了調整飲食作息以及放鬆心情,專業婦產科醫師更要告訴你,再朝正確方向多做一些努力就能夠有效提高受孕機率喔!
作者: 吳晉睿
作者: Jessica
不少女性長期深受經痛、經血量多、週期不規律的困擾,有人選擇積極治療,有人則消極隱忍,事實上,月經不單是身體健康的指標,更密切關係著生育能力,這個每月來訪的「神祕好朋友」,絕對需要我們多以耐心關注、用心呵護。