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醫師專欄 多夢睡不好怎麼辦?3 穴道改善睡眠品質

作者: 馬光醫療網

一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」,兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆,進入屬於「非快速動眼期」的深睡期,達到身體放鬆舒緩的結果,心跳、體溫及呼吸都降到最低;之後進入「快速動眼期」時,大腦神經藉由高度活躍,處理腦部內部複雜且龐大的資訊,基本上人平時感覺到的夢境就是在這個時候出現。

醫師專欄 解密女性月經之謎:月經不規則的常見原因及中醫調理觀念

作者: 劉亞玫 醫師

月經週期約 25~35 天是很合理的範圍,如果週期是規律的35天也不必刻意調理成30天,但有考慮備孕的女性若週期偏長(約35~40天)或過短(尤其少於25天),則建議需要積極調理。

醫師專欄 月經失調是好困擾的婦科問題!中醫師幫忙讓月經變成妳的「好朋友」!

作者: 馬光醫療網

正常週期怎麼算?如何判斷月經失調?月經失調怎麼辦?確診多囊性卵巢症候群會不會影響生育機率?婦科問題困擾不少女性,本篇中醫師帶大家重新了解月經週期、月經失調,以及分享 5 秘訣讓我們跟月經成為好朋友吧!

醫師專欄 更年期知多少?中醫師利用5道藥膳茶飲幫妳緩解過渡期的不適

作者: 馬光醫療網

更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程,台灣婦女平均進入更年期的年齡為45-55歲,在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙,使得月經週期、經量變得不規則,直至最後一年內不再有月經,也就是到了停經的階段。

醫師專欄 為什麼放鬆度假回來後,月經週期反而步調大亂?

作者: 曾翌捷

月經週期亂掉應該是女性最頭痛的問題吧!竟然連去度假都有可能導致月經週期偏差,女生好難當啊!

孕前優生 排卵期要天天做愛?醫師打臉:「這時機」行房,精蟲活動力最強!

作者: 戴筠

婚後想從人夫、人妻趕快升格當爸媽,應該怎麼做呢?偷偷跟你說,準備生小孩之前,最好先去做孕前健康檢查;評估「做人」時機別猛算月經週期,善用基礎體溫計、排卵試紙才是王道。打造好孕氣,提早諮詢婦產科醫師就對了!

醫師專欄 月經週期失調,當心影響懷孕與內分泌

作者: 李俊逸

月經週期指的是女性生殖系統會週期性地重複一個規律模式,從月經第一天到下次月經的前一天為一個月經週期。一般女性的月經週期平均是21至35天,月經期持續4至7天。那我們為什麼需要計算月經週期呢?在備孕中的夫婦能透過計算月經週期來預測排卵日,而未有懷孕計劃的女性也可以透過計算月經週期來了解自己的身體狀態。

孕前優生 如何計算排卵期、安全期?小工具一看就上手

作者: 周品攸

經期計算週期怎麼看?如何從中觀察與計算排卵期及安全期呢?利用以下經期計算小工具,來分析生理週期的規則,快一起來了解吧。

孕期知識 懷孕週期怎麼計算?醫師教妳「預產期」推算

作者: Editor

懷孕週期怎麼算才精準?中西方懷孕週期計算法大不同,讓專家告訴你正確的懷孕週期算法,想生出理想星座的寶寶,不可不知預產期計算方法。

孕前優生 我懷孕了!懷孕週期計算該怎麼做?

作者: 許宜津

我懷孕了!但是是從哪天開始懷孕的呢?該怎麼計算懷孕週期,何時又是預產期呢?

醫師專欄 如何邊上班邊催出高品質卵子?先從調整生理期開始

作者: 余雅雯

職業女性壓力大,隨時要回公司的line, 睡眠品質又不好,月經週期經常不準,幾次下來對於懷孕生子真的是不敢再想⋯眼看即將有大好的升遷機會,到底該怎麼辦?

孕前優生 遲遲無法懷孕?4大跡象小心多囊性卵巢症候群在作怪!

作者: 編輯部

您是否有月經週期不規則,或是月經量少、無月經等問題,小心!您可能患有「多囊性卵巢症候群」。近年來,有越來越多的女性飽受多囊性卵巢症候群所苦,若沒有妥善治療,將導致不孕、子宮內膜增生、甚至是子宮內膜癌。

寶貝健康 為什麼晚上不睡覺?用5招,讓寶貝過年也能睡得好

作者: 楊惠敏

農曆新年將近,過年期間家裡人多熱鬧又會守歲,或者必須返鄉過節,加上鞭炮聲震天響,亢奮的情緒、陌生的環境、吵雜的聲音……讓寶寶作息睡眠大亂、哭鬧不休,如何讓寶寶睡好覺?一旦作息大亂,應該如何處理才能回復正常呢?

醫師專欄 安全期怎麼算?避孕用危險期、安全期計算有效嗎?

作者: 曾郁文

用安全期計算法來避孕有用嗎?自己的安全期又該如何計算?其實安全期避孕法不安全,因為每個人的月經週期不一定準時,一同了解女性生理週期~

醫師問答 產後月經週期

作者: 嬰兒與母親

孕前優生 正確拼子,好孕到!提升受孕機率4撇步

作者: 黃安柏

儘管高齡讓求子之路較年輕夫妻更為艱辛,但盼望著孕育象徵兩人愛情結晶的高齡夫妻,可是非常努力的調整生活步調與品質。不僅先生戒除抽菸壞習慣,太太更吃起中藥,力求拼個可愛寶寶。除了調整飲食作息以及放鬆心情,專業婦產科醫師更要告訴你,再朝正確方向多做一些努力就能夠有效提高受孕機率喔!

部落客專欄 當寶寶睡著的時候才是媽咪的時間

作者: 橘希

當媽媽後超級珍惜那短暫的自由時間,只有在那夜深人靜

醫師專欄 月經週期問題

作者: 劉亞玫 醫師

月經週期約25~35天是很合理的範圍,如果是規律的35天也不必刻意調理成30天,但有考慮懷孕的女性若週期偏長約35~40天,則建議需要調理。

健康百寶箱 別忽視經期異常潛在警訊

作者: Jessica

不少女性長期深受經痛、經血量多、週期不規律的困擾,有人選擇積極治療,有人則消極隱忍,事實上,月經不單是身體健康的指標,更密切關係著生育能力,這個每月來訪的「神祕好朋友」,絕對需要我們多以耐心關注、用心呵護。

孕期知識 孕期荷爾蒙詳解

作者: 郁筱惠

妳了解自己孕期身體的變化嗎?女性生理週期的身心變化是怎麼來的?體內的荷爾蒙對孕期的妳,帶來哪些影響及作用?面對身心上的諸多改變,該怎麼應對?複雜的內分泌系統,到底有哪些祕密?且看本篇內分泌專科的醫學專家,帶您簡潔透析懷孕常見的荷爾蒙,教媽咪一次學會與之安心共處!

寶貝健康 不愛睡覺的寶寶

作者: Editor

哄了15分鐘才入睡,寶寶卻只睡了30分鐘就醒了,寶寶到底有沒有睡著啊?白天拼命睡,晚上吵不停,寶寶這樣睡正常嗎?會不會影響發育?其實新生兒睡眠週期短,睡眠無規律,睡睡醒醒而且晝夜不分,是很自然的現象,只要有正常的生長,不需太過緊張。