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健康百寶箱 家庭事業兩頭燒!仿佛充不滿的電池?醫授5方法解除身心疲累

作者: 身心靈預防醫學醫師 洛桑加參

現代人生活節奏快速,尤其上有老下有小的夾心族群更累,往往怎麼睡都不夠。身體的慢性發炎需要自我修復;家庭、事業兩頭燒,仿佛一顆永遠充不飽的電池,讓人身心俱疲!來看看下面五個方法如何幫你解除身心的累。