關鍵字 訓練 共有166筆資料

醫師專欄 1 茶飲 2 穴位,中醫師教你這樣養肝顧眼睛

作者: 馬光醫療網

乾眼症是相當常見的文明病,現代人幾乎都是3C重度依賴者,不論上班或日常休閒時間大多手機、電腦不離手。因為眼睛長時間注視某近距離之定點(例如長時間使用手機、電腦),眨眼的頻率會變低,容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞而誘發乾眼症。

醫師專欄 女神們的隱藏煩惱!別害羞,來了解女性漏尿問題的解決辦法!

作者: 趙偉廷醫師

很多產後媽媽遇到漏尿問題,常因為害羞而排斥就醫,其實大多數產後的應力性尿失禁,都是可以治療的。 這次簡單介紹漏尿原因與改善治療方式的比較。建議有漏尿症狀的產後媽媽,可以勇敢找醫師諮詢,並且接受訓練或治療,一起解決漏尿困擾!

醫師專欄 媽媽經驗|兩歲寶寶總說害怕怎麼辦?克服孩子膽小5個妙招!

作者: 安安優腦職能治療所

陳小弟弟是一位兩歲的活潑男孩,但他卻對新環境感到極度害怕。有一天,他的父母帶他參加一個生日派對,房間裡充滿歡笑聲和陌生的小朋友。小明一進門就縮在爸爸的懷裡,眼神躲閃且不敢發聲。他看著其他小朋友在玩耍,卻不敢加入。當有人走近想跟他打招呼時,小明緊張地捏住了爸爸的衣袖,顯露出典型的害怕表情。即便父母試圖撫慰他,小明仍然保持著警戒,不敢踏出安全的爸爸懷抱。這種情境凸顯了小孩子面對陌生環境和人時可能產生的害怕感,需要父母的陪伴和引導,以幫助他們逐漸克服這種膽怯,勇敢面對生活的種種挑戰。

醫師專欄 媽媽須知 | 寶寶用哭泣威脅父母?你要 get 這些正確的說話方式。

作者: 安安優腦職能治療所

寶寶的生命從一聲啼哭開始,這是他們踏上世界的第一步。在生命的最初階段,哭泣是寶寶表達自己需求和感受的主要方式。這種無言的溝通,不僅是生理需要的表現,更是一種自我語言訓練的基礎。從每天哭累計數小時到慢慢轉變為更為複雜的情感表達,寶寶在這個過程中不僅學會了與世界互動,還培養了一種基本的溝通能力。然而,隨著寶寶的成長,哭泣也可能漸漸演變為一種習慣性的表現。父母在面對寶寶的哭泣時,往往會被這種無聲的訴求所牽引。但這也是一個值得注意的階段,因為過度縱容可能導致寶寶形成哭泣的習慣,影響到他們未來的情感表達和應對能力。

醫師專欄 專家指導 | 孩子語言發展緩慢,是何原因,父母該如何解決?

作者: 安安優腦職能治療所

當面對孩子語言發展遲緩時,家長的焦慮和困惑是無可避免的。在孩子一歲六個月時,我們期待他們能夠在語言方面展現一定的能力,例如指出物品、理解指令,甚至使用單字表達需求。然而,若孩子未達到這些里程碑,家長往往會感到困惑,擔心孩子的未來發展。

產後照護 努力重訓卻沒長肌肉? 幫助產後媽咪增肌的三大要訣

作者: 陳萱蘋

不少媽咪曾經懷疑過,明明自己產後已經抽空花時間努力做了一陣子的重量訓練,但還是沒長什麼肌肉,肌肉量總是上不來!到底該怎麼練,才能會到生產前的狀態?

部落客專欄 心不甘情不願的

作者: 阿貓

最近想要訓練妹妹給玩具

親子教育 孩子被霸凌,胡語姍透過情緒教育訓練 學會同理孩子、也修練自己

作者: 親子天下

台北市家長協會理事長胡語姍,長期在國小當情緒教育志工,也主持教育電台節目,活潑、健談的她原本是家庭主婦,因為老大屢被同學排擠而走進校園,想幫助自己的女兒,無意中也幫到更多別人的孩子,開啟了不一樣的人生。

專家專欄 成長的微笑:一起見證小寶貝戒尿布的時刻

作者: 甜甜圈職能治療師

平時兒童早療衛教時,家長們會非常關心到底什麼時間可以開始訓練小朋友如廁能力呢?又該如何引導小朋友戒斷尿布呢? 該如何讓小朋友從依賴尿布到能夠獨立去尿尿,相信這段時間絕對是家長們十分頭痛的地方,讓我們深入了解該怎麼一起解決這方面的問題吧!

孕期知識 擊退孕產婦 4 大痠痛困擾,懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開!

作者: 陳萱蘋

從懷孕那一刻開始,孕媽咪的身體就開始有了變化,一不小心就會這裡痛那裡痠。

醫師專欄 溫和訓練寶包睡過夜,夜間安撫 5 招數

作者: 阿包醫生

訓練寶包睡過夜不簡單,每個孩子的狀況也不盡相同,以小包哥哥來說,大約 3 個月大時就能睡過夜,但卻在 1~2.5 歲期間出現夜驚、夜啼的狀況;小喵則是在 1 歲左右漸漸能睡超過 7 小時。不過,兩個孩子的訓練方式大致相同。

部落客專欄 信任遊戲

作者: 阿貓

妹妹現在10個月大 玩具被搶→我倒! 肚子餓→我倒! 想睡覺→再倒!! 完全在訓練媽媽的敏捷力耶!!

醫師專欄 寶包戒尿布遇困難?常見4問題及改善方式

作者: 阿包醫生

夏天到了,不少爸媽就準備來幫還在包尿布的寶包戒尿布了,因為這時穿著較簡單,穿脫褲子也方便,重點是若不幸尿床,床單比較快乾!

親子教育 零用錢自理是學習理財的第一步!猶太父母這樣訓練孩子財商

作者: 沙拉‧伊麥斯

對孩子來說,零用錢是歸他們自己所有,也是最早能夠自己支配的金錢。若要培養孩子掌控錢的能力,零用錢可說是絕佳的起點。猶太家長在零用錢教育上下足了工夫,給孩子零用錢後,還會教孩子如何用錢,訓練出孩子的財商。

新知快遞 檢疫犬養成記    直擊「護國神犬」訓練中心

作者: Editor

無論是機場、海港或是郵件中心,經常可以看到動作俐落的領犬員帶著檢疫犬逐一檢查行李或貨物。對邊境管控而言,他們在第一線攔截各種可能夾帶疫病害蟲的動植物產品,可謂臺灣的「護國神犬」。在實務上,要培養一隻能上線作業的檢疫犬,需要耗費相當的人力、財力與物力,但犬隻如何挑選?要如何訓練?讓我們前進屏東科技大學偵測犬訓練中心,一探護國神犬背後的訓練團隊。

親子教育 資深幼教師分享10個「在家育兒的小技巧」:分配簡單的家務讓孩子對家庭有貢獻!

作者: 妞新聞

進入幼兒園就是社會化的開始,孩子們要學習照顧自己,有時還會需要照顧其他同學。雖然我們會心疼孩子在學校辛苦,想讓孩子回家就可以完全放鬆,但有些習慣還是需要家庭跟學校一起配合養成,效果才會好哦!

寶貝健康 玩具拿不穩、只會握拳拿筆?當心「疫情世代」孩子小肌肉無力!

作者: 親子天下

寫字歪七扭八、動作總是慢同學半拍⋯⋯這些或許都是手部小肌肉無力惹的禍!近年因為疫情影響、家人過度疼愛或3C 育兒,許多幼兒都有手部小肌肉發展遲緩的問題。職能治療師教家長利用5個小方法,改善孩子手部無力的問題。

親子教育 邊玩邊訓練孩子的專注力!日常生活中提升專注力的3個小遊戲

作者: 李佳芢

想要訓練孩子專注力,是不是一定要讓孩子去上訓練專注力的課程?其實日常生活中,也有許多可以訓練孩子專注力的小遊戲喔!只要準備紙和筆,在家就能來訓練孩子的專注力!

學習當爸媽 用彩色筆畫畫有3缺點!選購幼兒美術用品該注意什麼?

作者: 親子天下

你的孩子都用什麼筆畫畫?家長們或許沒想過,常見的彩色筆其實有3大缺點,孩子無法感受到手部力道的差異與色彩變化,也無益於小肌肉訓練與美感養成。該怎麼為幼兒挑選美術用品?兒童職能治療師、藝術老師這樣建議。

學習當爸媽 從小就可以培養專注力!學齡前幼兒的專注力提升小技巧

作者: 李佳芢

孩子幾歲可以開始訓練專注力呢?職能治療師張旭鎧老師建議爸媽們,其實孩子從小開始,就可以透過日常生活中的一些小遊戲來訓練專注力!只是各年齡階段的專注力培養重點不同,爸媽要循序漸進,才可以有效幫助孩子培養專注力。究竟各年齡階段孩子的專注力培養重點是什麼呢?

學習當爸媽 訓練孩子獨立!規劃兒童房的5大重點

作者: Editor

隨著孩子逐漸長大,為了給孩子更好的成長空間及培養孩子獨立自主的個性,爸媽是不是也開始傷腦筋該如何規劃兒童房呢?

部落客專欄 新手媽媽的蛻變:睡過夜及哄睡技巧分享

作者: 怪奇二寶媽the Odd Mom

由於今年成為二寶媽,又經過我家二寶夜貓妹妹的訓練和複習後,對於許多新手媽媽頭痛的哄睡技巧小有心得,大家可以試試看我的寶寶哄睡撇步!

學習當爸媽 什麼時候可以和尿布說掰掰?出現這8大跡象說明孩子做好準備了!

作者: 林雁

學習從尿布到廁所,是我們從小必上的課程之一。但每個寶寶的發展速度不同,要等到他們的生理上逐漸發育成熟,能控制大、小便的肌肉時,才能開始進行如廁訓練。而判別訓練開始的時機,關鍵就在於孩子日常表現中透露的端倪!

學習當爸媽 從用手抓到拿餐具 如何教孩子用湯匙吃飯?

作者: 戴筠

每天餵飯餵到手抽筋,偏偏孩子又不聽話,怎麼哄都不肯好好吃飯?也許是時候讓孩子練習自己吃飯了!吃飯是很重要的生活自理能力,別等到準備進幼兒園才訓練。從玩食物、玩湯匙開始,讓孩子快快學會自己吃飯吧!

學習當爸媽 如何教孩子上蹲式馬桶?訓練孩子上公廁,專家教戰!

作者: 戴筠

還以為孩子戒尿布後,到外面上廁所會比較輕鬆,沒想到他每次不是看到馬桶髒髒的不敢用、蹲半天尿不出來,要不然就是差點踩進馬桶裡。怎麼做才能讓孩子學會自己上公廁、使用蹲式或坐式馬桶呢?

學習當爸媽 男孩、女孩生殖器照顧攻略!清潔、如廁訓練懶人包

作者: 戴筠

「幫男寶洗澡要翻開包皮嗎?包皮黏住打不開怎麼辦?」「怎麼預防女寶泌尿道感染?」「寶貝每次自己尿尿都噴得到處都是...」男孩和女孩的生理構造不同,從洗澡、大小便清潔到如廁訓練都必須採取不同方式。想知道如何正確護理孩子的生殖器、訓練孩子自己上廁所?趕快來看這篇超實用懶人包!

學習當爸媽 全職奶爸小史:翻轉成神隊友,只要培養一項優勢

作者: 親子天下

臉書粉絲頁「第一次當奶爸就上手」的版主小史當全職奶爸1年半,最神的是,他可以在晚上8點,把小孩安頓好並且把家事做完,宣告下班,許多網友媽媽來拜師學藝。他也出賣同類,教媽媽們如何「訓練豬隊友」。

新知快遞 下班囉!檢疫犬的幸福療癒時光

作者: Editor

你是否會在閒暇時從事休閒活動,例如品嘗美食、運動健身、SPA按摩紓緩緊繃的情緒呢?負責守護國門的檢疫犬也一樣喔!為了慰勞盡責的牠們,更要照顧犬隻的身體狀態與心理健康,農委會動植物防疫檢疫局的檢疫犬計畫執行單位臺灣動植物防疫檢疫暨檢驗發展協會(以下簡稱協會)聘請專業獸醫為檢疫犬隊訂製專屬的體適能課程,也準備各種訓練道具及紓壓玩具,讓檢疫犬在下班後享受歡樂美好時光!

學習當爸媽 戒尿布卡關怎麼辦?憋不住、頻尿、尿床...5方法破解!

作者: 戴筠

憋不住尿出來、一直吵著要尿尿、坐馬桶尿不出來....孩子開始戒尿布以後,各式各樣的狀況真的講都講不完。怎麼做才能讓孩子順利戒掉尿布呢?

健康百寶箱 消除副乳、緊實手臂!一招幫助胸型視覺更豐滿

作者: 早安健康編輯部

如果想追求罩杯升級的效果,除了皮拉提斯,還必須加入重量訓練。雖然乳房組織大部分是脂肪,無法像肌肉經由重量訓練變得肥厚,但是乳房組織覆蓋在胸大肌的上方,只要加強鍛鍊讓胸大肌增肥,就能讓胸型看起來更豐滿。