作者: 賴玉珊心理師
某天,我跟小桃爸帶著兩個孩子一起去餐廳吃飯,突然老公對我說:「你看那邊......」轉頭一看,發現大約有三桌的客人,他們全部都低著頭滑手機,小朋友也盯著平板電腦目不轉睛。這種人在心不在的場景,你是否也發現越來越普遍了呢?
作者: 馬光醫療網
乾眼症是相當常見的文明病,現代人幾乎都是3C重度依賴者,不論上班或日常休閒時間大多手機、電腦不離手。因為眼睛長時間注視某近距離之定點(例如長時間使用手機、電腦),眨眼的頻率會變低,容易造成眼球滋潤不足、眼睛乾澀疲勞而誘發乾眼症。
作者: 林宜屏
兒童使用智慧型手機、平板電腦等 3C 產品的時間大幅增加,提升了近視的潛在風險,我國學童近視問題日益嚴重,一年一度學齡前兒童健康篩檢將於 113 年 3 月 4 日開跑,台北市學齡前兒童健康篩檢今年起加碼補助視力複檢,家有台北市 3~6 歲孩童的家長,可別忘了這份好康!
作者: 靜靜老師說語言
這篇文會更深入的聊到 ADHD 患者在神遊之餘大腦究竟在做什麼?他們是如何專注在某些事物上,以及如何抽離某些難以讓他們感興趣的事,藥物議題同樣在最後面會提到如何作用,相信這篇文對大家會很有幫助的!
作者: 阮湘雯
以馬內利兄妹的例子,我們看到小學生睡眠不足所引發的一連串問題。他們每晚僅睡 6 小時,明顯低於專家建議的 9 到 12 小時。這不僅影響了他們的情緒、警醒程度和學習能力,更可能對身體和心理健康帶來長遠影響。本篇文章將深入探討不同年齡段的兒童睡眠需求和挑戰,提供解決方案,助孩子建立健康的睡眠習慣,促進全面成長。
作者: 馬光醫療網
研究發現,在氣溫較低的季節,心血管危險因子有增加的趨勢。低氣溫可能導致血管收縮,進而引起血壓上升,而高血壓則是腦栓塞及腦出血的主要危險因子。此外,日夜溫差增加以及室內外溫差的擴大也可能導致血壓波動,進而增加中風的風險;因此冬天時應格外留意心血管健康,以降低心血管疾病的風險。
作者: 游資芸
最新流感併發腦炎案例僅3歲!提醒爸媽,現在流感疫情正處高原期,小心孩子的危險徵兆,千萬別對流感疫情掉以輕心!
作者: 夏子雯 貼近你生活的營養師
在這個現代社會,3C產品的普及讓孩子們更容易陷入靜態的生活模式,而我們正目睹著身體活動逐漸被取而代之的現象。幾個簡單而實用的策略,能促使孩子增加活動量,更能透過運動,燃點起親子之間深厚的情感。
作者: 陳韵臻醫師
當你盯著螢幕工作或娛樂時,是否常常感到頭痛、眼睛痠澀呢?這可能是電腦視覺症候群的一種表現。這種症候群帶來的不適包括肌肉骨骼症狀,如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛,與不當的姿勢及螢幕位置息息相關。同時,可能還伴隨視力相關症狀,如視力模糊、假性近視、聚焦困難,這些問題可能和眼鏡度數、光線、螢幕本身有關。眼表症狀也是常見的不適,包括眼睛乾澀、異物感、灼熱感、眼睛發紅,這與空調、眨眼次數變少等因素有關。這些不舒服的症狀不僅可能降低工作效率,還可能對眼睛和肌肉骨骼健康造成影響。
作者: 妞新聞
你最喜歡的電影類型是什麼?毛骨悚然的恐怖片、燒腦不斷反轉的劇情片、火花四射的動作片、浪漫溫馨的愛情片,還是動人心弦的親情片呢?奇幻劇情片《鬼媽媽的假期》由金海淑、申敏兒主演,電影早在12月初於韓國上映,影評一面倒「不愧是國民媽媽」、「從頭哭到尾沒有停過」,更直接讓首映現場轉為一片淚海,現在就為大家介紹《鬼媽媽的假期》6個催淚看點!
作者: 林宜屏
氣溫直直落,根據中央氣象署預報資料顯示冷氣團一波波來襲!台灣近年心血管疾病患者,已呈年輕化趨勢,甚至 20 多歲就罹患心血管疾病,低溫來襲,暗藏猝死風險!教你 9 招低溫保命、3 招判別腦中風!
作者: 馬光醫療網
一段完整的睡眠包含「非快速動眼期」以及「快速動眼期」,兩種睡眠狀態組成一個睡眠週期。身體逐漸放鬆,進入屬於「非快速動眼期」的深睡期,達到身體放鬆舒緩的結果,心跳、體溫及呼吸都降到最低;之後進入「快速動眼期」時,大腦神經藉由高度活躍,處理腦部內部複雜且龐大的資訊,基本上人平時感覺到的夢境就是在這個時候出現。
作者: 馬光醫療網
每當冬天來臨,氣溫下降,男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象,此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮,身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低,就容易發生上述現象,嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外,亦可透過食補來調理體質,增加末梢與心、腦血管循環,所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨,既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者: 林宜屏
巴掌仙子比一般寶寶更早離開媽媽溫暖的子宮,因此很多器官都還在發育,不但體重輕,更容易有呼吸、心臟跟腦部血管方面的問題。容易體弱多病,但只要好好照護,巴掌仙子也能慢慢長大,跟一般小孩無異喔!
作者: 馬光醫療網
光陰似箭, 2023 年也即將進入最後的冬季, 雖然南部的鄉親朋友們容易有秋冬只是比夏季涼一點的感覺, 差異不大。但俗話說的好,「魔鬼藏在細節裡」。隨著秋冬日照時間逐漸減少, 日夜溫差會愈加明顯, 如果碰上冷氣團甚至寒流來襲, 日夜交替時的溫差能輕易的超過 10℃。劇烈的溫差會讓血管收縮、血壓突然升高並增加心臟負荷, 心血管疾病發作的風險便不知不覺的飆高。
作者: 甜甜圈職能治療師
天氣漸涼,馬上要入冬,腦中風多年來皆是名列全國 10 大死因之一。特別是寒流來襲,血壓容易受氣溫影響而變得不穩定。氣溫變化大會造成血管收縮過大,導致血壓飆升,飆起來引發中風,增加腦梗塞與出血的出現,出現健康警訊!
作者: 翩翩老師
這幾天不約而同的好幾位媽媽詢問我有關分離焦慮的議題,讓我腦中不斷出現之前在幼兒園處理時的景象和案例,幫大家整理出幾個大方向,可以做為檢視的工具,也希望可以穩定住大人的焦慮。
作者: 劉博仁營養功能醫學專家
當您情緒不好,或是已經有憂鬱纏身時,醫師會開給您一些藥物,從以前熟知的百憂解(prozac),到千憂解(cymbalta)或是克憂果(seroxat)等,這些藥物只有一個目的,就是增加腦內的血清素,來幫助您有好心情。
作者: 尤稚凱
一名中年女性長期左臉麻痛,不但影響食慾、說話也口齒不清,並伴隨肩頸疼痛與頭痛,卻一直被當成三叉神經痛來治療,也未見任何成效。直至求診於菁英診所復健科尤稚凱醫師,才被確診為頸椎退化性關節炎,且因椎間盤突出壓迫到耳大神經的源頭,於是產生左臉麻痛。為了同時解除神經壓迫並改善退化性關節炎,尤醫師選擇施予增生療法,兩次治療後惱人的症狀終於消失。
作者: 許育禎
幼兒的腦部發育是相當快速的,0~3 歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的,在 3 歲前若是可以多和寶寶互動、給予多元化的感官刺激,例如: 對話(聽覺)、觸摸或按摩(觸覺)、帶出門看世界(視覺),這些行為都可以幫助突觸的建立,有助於腦部的發育。
作者: Editor
疾病管制署(以下稱疾管署)日前表示,國內發生福氏內格里阿米巴腦膜腦炎死亡病例,為北部 30 多歲女性,近期無國外旅遊史,發病前曾前往室內親水設施遊憩,今(2023)年 7 月 26 日出現頭痛及肩頸僵硬症狀,後續出現發燒、畏寒、頭痛、頸部疼痛抽搐就醫,後續病程進展快速,於 8 月 1 日死亡。
作者: 馬光醫療網
正在看文章的你,是否常常覺得容易疲倦!下午坐在電腦前,忍不住就哈欠連連!就算在周末睡了一整天,還是覺得很累!根據 2018 年衛生福利部統計,台灣約有 270 萬的病患因疲勞就醫,也就是每 10 位就有一位可能有疲勞問題。
作者: 劉博仁營養功能醫學專家
我們人類在古時候為了要生存,必須要警覺性很高的去尋找食物,隨時隨地為了爭取食物及地盤,必須無時無刻的想盡辦法,為了生存而產生的憂慮可想而知。現今社會許多人可能在衣食無缺的情況之下,仍然充滿了憂慮,憂慮可能發生的事情,也憂慮不可能發生的事情。
作者: 陳萱蘋
大人上班看電腦、下班追劇滑手機,小孩也沈迷上網手機遊戲,在這個大人小孩都離不開3C的高度用眼世代,「葉黃素」成了當紅炸子雞,但到底什麼是葉黃素?平時該如何補充?除了飲食營養攝取之外,還有哪些護眼妙招呢?
作者: 江睿毓
拒絕3C育兒就從這個暑假開始!把滑手機的習慣,改成親子共讀的時光,每天花一點時間,和孩子從共讀培養出緊密情感,讓親子共讀取代3C育兒,不僅有助於寶寶腦部發育,更能給孩子一輩子受用的能力。
作者: editor
疾病管制署呼籲,近來適逢連續假期,民眾安排出遊機會增加,目前正值登革熱、日本腦炎流行期,且各地氣溫偏高時有降雨,環境中病媒蚊密度已上升,請民眾外出時要落實防蚊措施!台南市目前已出現超過40例的本土登革熱病例,如有疑似症狀請立即就醫。