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健康百寶箱 育兒、工作…焦慮到想哭？實用5技巧緩解情緒、喊停焦慮！

作者： 尼克．崔頓

餵奶的固定時間要到了、育嬰假用完要重返職場、擔心孩子的健康……成為父母後，焦慮似乎變得更多。如果你曾經陷入「焦慮迴圈」裡，就會知道要把自己拖出來幾乎是不可能的任務。有時候你需要的是讓你馬上就能從壓力情境中脫身的技巧。

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嬰兒與母親

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