作者: 馬光醫療網
收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變,導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。您在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎?此文帶您了解,中醫如何預防及改善相關問題。
作者: Editor
陳小姐是一位 60 歲的大學教師,中年之後一直有肥胖的情形,學校定期的健康檢查也發現有血壓和血脂肪偏高的問題,因為平常沒有什麼特別的不舒服,就沒有特別在意。他住的地方離學校有一段距離,平常來回往往要坐上一兩個小時的車程,回家後就坐在沙發上看電視,也不大運動。有一天,陳先生起床時發現自己的右腿整個腫了起來,顏色也略為泛紅,感覺緊繃疼痛。他趕緊到醫院檢查,醫生安排了血管超音波發現右腿的深層靜脈內有大塊血栓阻斷了血流,經過住院使用抗凝血藥之後,腫脹的狀況很快獲得緩解。
作者: Jiun
懷孕要煩惱的事真不少,其中肌膚問題是媽咪們都會遇上的困擾,像是乾癢緊繃、細紋、乾燥粗糙等,很多媽媽也擔心之前的保養品成分比較複雜,所以,孕期更需要使用專屬的保養品,要推薦給大家最受歡迎的孕期保養組:孕膚霜+孕膚油+撫紋修護菁萃。
作者: 賴玉珊心理師
當父母真的不簡單,然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗:在某些時刻,尤其是身心俱疲的時候,當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時,內心翻攪著憤怒和焦慮,身體感覺緊繃。
作者: 邱明瑜
小朋友們引頸企盼的暑假終於到來,趁著疫情緩和之際,最適合規劃一趟親子遊程了,也好好放鬆一下這幾個月以來因疫情關係而緊繃的情緒。不少飯店因應暑假檔期祭出親子行程,不論是沉浸在卡通動畫主題氛圍中,或是享受清涼冰鎮的水上活動,甚至高檔的遊艇自駕及馬術活動全部幫你網羅,多元的行程相信能滿足每個家庭不同的喜好及需求。
作者: Editor
你是否會在閒暇時從事休閒活動,例如品嘗美食、運動健身、SPA按摩紓緩緊繃的情緒呢?負責守護國門的檢疫犬也一樣喔!為了慰勞盡責的牠們,更要照顧犬隻的身體狀態與心理健康,農委會動植物防疫檢疫局的檢疫犬計畫執行單位臺灣動植物防疫檢疫暨檢驗發展協會(以下簡稱協會)聘請專業獸醫為檢疫犬隊訂製專屬的體適能課程,也準備各種訓練道具及紓壓玩具,讓檢疫犬在下班後享受歡樂美好時光!
作者: 早安健康編輯部
現代人盯電腦、滑手機的時間愈來愈長,很多人會久坐而忘了起身來走走,再加上工作環境通常並不理想,例如工作桌高度不合適,「久了容易駝背、圓肩,女性也可能因此乳房下垂、胸肌緊繃,以至於胸型不好看,或視覺上有縮水的現象」。
作者: Jiun
很多人到了懷孕中期,腹部、大腿、胸部會開始出現細紋,這些不請自來的紋路,真是讓人困擾啊!媽咪別怕,掌握無痕三要訣,趁早預防,不讓孕期細紋成為產後的紀念品。
作者: 湯佳珮
懷孕初期出血,總是讓孕媽咪神經緊繃,不知道是什麼原因,更擔心是不是寶寶怎麼了。其實孕期初期出血、腹痛,原因有很多,來看看有哪些判斷指標!
作者: 高旻君
孕媽咪的肌膚保養是門學問,要承受身形改變、可能產生紋路,還有乾癢的困擾!所以,從懷孕初期就要進行保養動作,若細紋出現也要趕緊加強撫紋照護,而且一定要選對專為孕媽咪設計的保養品,才能孕蘊美麗不留痕跡!
作者: 周品攸
最新研究表示,產前憂鬱會使孕婦容易早產。女人從懷孕的那一刻起,會非常注意自己的舉止、飲食、作息等,深怕一不小心就影響寶寶,情緒幾乎是被胎動拉著走,但妳知道嗎?心情越緊繃反而更容易早產,妳的健康就是寶寶的健康喔~
作者: 林靜莉
新冠肺炎持續延燒一個多月,不論是電視、網路,或是跟親友聊天時,總是避不開這話題,面對起起伏伏的疫情消息,心裡難免不安,家中有小孩更是不能輕忽,天天這樣神經緊繃,該怎麼調適呢?
作者: 優活健康網
1名24歲的小姐平時總是覺得腸胃不適,長期服用西藥但卻毫無改善,且胃食道逆流的情形越來越嚴重,觀察其身形,總覺得內衣提的特別高,馬甲也過於緊繃,後來建議患者先暫時換穿一般無鋼圈的運動內衣,腸胃症狀就減緩許多。
作者: 黃偉俐
你是完美的媽媽嗎?對妳而言,什麼又是完美的媽媽呢?產後的憂鬱大多來自母愛的天性最大化,但也無形把自己逼到緊繃,教養過程無形中把孩子訓練到沒有妳不行,這樣好嗎?
作者: 周品攸
連假期間,不管到哪都會大塞車,在車速緩慢、長時間待在密閉空間的狀況下,任誰都難以忍受,何況是小小孩,難保不會出現吵鬧的行為,又會惹得駕駛精神更緊繃,破壞出遊興致。
作者: 琦琦
最近看到新聞報導,一名媽媽兩個月前曾帶孩子去診所求診,當時被診斷出中耳炎,醫師當時依照病況開立藥物和預約回診,沒想到兩個月後卻收到以下的訊息(見內文圖),認為醫師沒有「強調」一定要吃藥及回診,這是「醫療疏失」。
作者: 敖庭綸
引導寶寶在越小的時候學會放鬆,讓寶寶受益無窮,舉例來說,幫寶寶按摩不同部位時,如果感覺到寶寶的肌肉呈現緊繃僵硬的狀況,便可以用輕柔的聲音並拉長聲音反覆說著:「放〜鬆〜」當你感受到寶寶回應,微笑並親吻寶寶:「很棒唷,你做到了,你放鬆了。」透過嬰兒按摩,寶寶不僅可以將注意力放在自己的身體上,並在往後知道如何去放鬆;另外,更能透過觸摸,從小感受到爸比媽咪對他滿滿的愛。
作者: 張玉櫻
近來登革熱疫情仍緊繃,防蚊產品成為民眾必備用品,但市面上防蚊產品種類眾多,甚至還有不少DIY產品,到底要如何選用才能達到最強的效果及最佳的保護?此外,登革熱快篩已納入公費,並成立4家登革熱應變醫院;萬一罹病了,該如何治療與照顧?這些都需要認識與了解。
作者: 陳萱蘋
上一期的育兒生活雜誌已經介紹了肩頸、肩膀、腰背以及手肘部位常見的不適症狀,本期將繼續提供手腕、手指、拇指、下肢以及足底…等部位不適的治療與日常建議,一起拯救媽咪的職業傷害,讓痠痛疲勞不再來!