營養&食譜 寶貝副食品準備3階段！食物來源也要很安全

作者： Fan

等到孩子成長至4個月大，除了配方奶和母奶外，爸媽們可以開始準備簡單的副食品囉！根據孩子的年紀和口腔能力，食物的質地和種類都要多加留意，同時，也要確保食物來源的安全！

健康百寶箱 日曬15分鐘合成超級營養素！研究證實可預防乳癌、卵巢癌

作者： 邱明瑜

現代女生為了愛漂亮及美白，通常都不愛曬太陽，但其實日曬有助於體內合成維生素D3讓人體吸收利用，而有超級營養素之稱的「維生素D」，在國內外的研究都指出，充足的維生素D可以幫助間皮細胞修復損傷，防止癌細胞的增生與擴散，在癌症預防上扮演著關鍵性的角色。

醫師專欄 腸道益生菌在COVID-19感染之預防以及治療角色可能的關聯性

作者： 劉博仁營養功能醫學專家

最近新冠疫情的關係，除了戴口罩以及施打疫苗之外，許多營養介入，包括維生素D3、鋅、硒、維生素C以及魚油等的角色以及機轉都有許多文獻探討...

專家專欄 4大類族群易缺乏維生素D，當心身體免疫調節失能

作者： 許育禎

一個最新實驗發表表示，讓缺乏維生素D的新冠病毒患者每日補充6萬IU的維生素D3，可以將患者血液中的維生素 D 水平從 16 ± 6 ng/ml 增加到 89 ± 32 ng/ml，並且觀察到所有測量的炎症標誌物都顯著降低，尤其是CRP(C-反應蛋白)，以及細胞激素IL 6 ，並且沒有副作用，因此建議，可以將輔助脈衝 D 療法安全地添加到 COVID-19 的現有治療方案中，以改善患者的發炎現象！

醫師專欄 面對新冠病毒Covid-19威脅，提早營養素介入是必要的

作者： 劉博仁營養功能醫學專家

許多的文獻在探討，包括微量元素鋅、硒、維生素D3、魚油、益生菌等等資料都有，我特別整理2020年八月的營養期刊（Nutrients）裡頭針對鋅、硒、維生素D3的重點給大家參考。

醫師問答 補充鐵劑與維生素D3

作者： 陳俊仁

孕期知識 缺乏「陽光維他命」？

作者： 郁筱惠

您可知道，國內約有三分之二的懷孕人口，普遍有維生素D3不足的問題嗎？這除了會影響孕婦健康，也會較容易誘發胎兒出現早產及體重過輕的問題。且看本篇資深婦產科醫師告訴您，孕婦該如何適當補充維生素D3！