專家專欄 市售副食品怎麼挑？怎麼選？遇到挑食狀況怎麼解？

作者： 孫語霙

根據兒科醫學會的建議，寶寶約4個月大左右，就能開始嘗試副食品，許多爸媽迫不急待想親手準備美味餐點給寶寶吃，但有時礙於工作忙、時間少，不得不選擇市售的副食品，這時該如何挑選，才能確保安全？好不容易親手做完副食品，卻遇上寶寶不肯吃，爸媽又該如何是好？

營養&食譜 手指食物製作大邏輯！學會就能應用的３款煎餅食譜

作者： Editor

當小孩進入手指食物期，將營養美味的食材製作成餅狀是皆大歡喜的辦法，不但方便小孩拿取，吃起來很有新鮮感，一次多做一些分裝冷凍，吃之前再復熱即可，方便性極高。外出時若要自行準備食物餵食寶寶，也會比餵粥飯輕鬆許多。鹹口味的像是肉排、米飯煎餅，甜口味的像是香蕉煎餅、地瓜煎餅。

寶貝健康 你還要繼續抽菸嗎？二手菸害男童血管如60歲老人

作者： 周品攸

抽菸的壞習慣不改，賠掉的就是孩子的健康！一名8歲男童因常出現頭暈症狀，就醫後發現血管年齡彷彿60歲老人，不僅罹患高血壓，動脈粥樣硬化也很嚴重，經詢問才發現家人全都會抽菸！

營養&食譜 極致隱藏菜單，6種飯料理特製做法一覽

作者： editor

在家也能做出日式餐廳美味，以下介紹炸蝦蓋飯、什錦飯、雜燴粥等特製食譜做法。

寶貝健康 大骨湯也會熬出「鉛」！兒童重金屬含量超乎你的想像

作者： 周品攸

之前中藥鉛中毒事情鬧得沸沸揚揚，但其實不只中藥，生活周遭的物品、食物都可能讓孩子不小心遭受重金屬的危害，像是長輩常熬給寶寶的大骨湯粥、玩具電池等，都具高風險。

營養&食譜 鹹粥泡飯輕鬆做，芹菜蝦仁粥與高湯雞肉泡飯

作者： Editor

鹹粥與泡飯都是口感綿密的料理，且做法簡單又迅速，只要將食材通通加入再慢慢熬煮製成即可，短時間內就可以變出一道美味料理。

營養&食譜 網路瘋傳新生兒吃「米粥」當主食，兒科醫學會打臉

作者： 周品攸

近日有網紅在網路上發文，鼓吹新生兒應該以「米粥」為主食，掀起各界討論，兒科醫學會駁斥此說法，米粥不能供給新生兒所需，且不好消化，重申母乳才是最佳主食。

新知快遞 營養師教你做出美味副食品 Chicco多功能食物調理機　副食品最佳幫手

作者： Editor

想要幫寶寶製作美味又健康的副食品，媽咪們絕對少不了這台chicco多功能食物調理機，有了它能讓媽媽省時、省力，輕鬆就完成寶寶的營養副食品！

營養&食譜 挑選妙招×常見疑問　寶寶副食品+營養品　原來要這樣吃才對！

作者： 湯佳珮

「吃副食品，要先從十倍粥開始？購買市售的寶寶副食品，該如何挑選？必須等寶寶長牙後，才能吃半流質食物？想做副食品冰磚，要注意什麼？購買市售的寶寶營養品，該如何挑選？營養品的保存方式？」本文蒐集新手爸媽關於寶寶副食品與營養品的各種疑問，再請營養師一一解答，把拔馬麻不要錯過喔！

營養&食譜 寶寶粥食譜，6M~10M寶寶副食品詳細作法

作者： 黃名瑄

4款寶寶粥簡易做法大公開，適合6個月以上～10個月副食品作法，從食材準備到烹煮，快速煮出營養豐富的寶寶粥，讓寶寶吃得開心，媽媽更安心

健康百寶箱 40歲關鍵逆轉「腎」！腎臟專科醫：排毒護腎絕招是它

作者： 早安健康編輯部

糖尿病上游的代謝症候群，台灣的盛行率是世界第二，每五個成年人就有一個挺著鮪魚肚。代謝症候群的成因，一是40歲後代謝老化變慢，二是飲食超過身體能代謝的量，當胰島素阻抗、澱粉類代謝變差，過多熱量轉化為油脂，血糖高、油脂多，產生粥狀動脈硬化，血液變得濃稠、血壓升高，脂肪就堆積在內臟變成鮪魚肚。

寶貝健康 寶寶上吐下瀉其實在排毒！中醫師傳授簡單方法教爸媽輕鬆搞定

作者： Editor

孩子腹瀉或上吐下瀉，身體當然很不舒服，這時可以提供一些簡單能舒緩症狀的解方，或是粥品、養生湯劑等。

營養&食譜 10～12個月服用！給寶寶的固體×碎狀副食品──地瓜吐司、日式和風烏龍麵、寶寶大阪燒、鮭魚燉飯

作者： 江睿毓

10個月後，多數的寶寶即將進入離乳階段，可以嘗試吃固體、碎狀食物。有些寶寶可能進入厭奶期，或是不喜歡吃粥和糊狀食物，多元化的料理是解救之道，可嘗試提供更多變化食物給寶寶！種類的選擇除了刺激性的食物，如：太辣、太鹹之外，大部份的食物都可以嘗試看看喔！

營養&食譜 寶寶的主食到點心一次掌握！6道副食品分齡建議

作者： Editor

寶寶開始吃副食品後，是媽媽另一個階段的挑戰，從十倍粥、果泥到固體食物，循序漸進地讓寶寶嘗試，到底該怎麼吃最營養？育兒有術的羅比媽精選出6道從主食到點心都有的副食品食譜，分享給媽媽們參考～

營養&食譜 孕期養胎不養肉＋產後美味不怕胖 莎莎醬烤鯖魚、四神豬肚粥

作者： 編輯部

【營養師の私廚料理】孕期養胎不養肉 莎莎醬烤鯖魚、產後美味不怕胖 四神豬肚粥

專家專欄 改善寶寶便秘食譜，紅豆黑米粥

作者： 李佳蕙

你家寶寶有便秘問題嗎？試試幫助排便又補鐵的紅豆黑米粥唷！沒有便祕吃膩白米的寶寶也可以嘗試喔！

部落客專欄 寶寶副食品料理，小白菜雞肉細麵

作者： 賴玉珊心理師

隨著小桃邁入7M，在副食品添加的部分進入含住壓碎期(前期) ，小桃的熱量來源食物菜單，除了原先的7倍粥變成濃稠的5倍粥，我們在閱讀幾本副食品食譜之後，也開始幫小桃添加細麵、烏龍麵等食材，今天要介紹的是小桃很喜歡的7M副食品：小白菜雞肉細麵。

部落客專欄 香蕉糙米糊，給寶寶來一點天然甜

作者： 賴玉珊心理師

小桃滿四個月之後，桃爸桃媽選個黃道吉日餵小桃吃十倍粥，開啟小桃的副食品之路。接著陸續嘗試糙米十倍粥、糙米十倍粥、菠菜泥、蘋果糙米糊，以及今天要介紹的香蕉糙米糊。

部落客專欄 寶寶副食品，蘋果糙米糊

作者： 賴玉珊心理師

自從餵小桃吃十倍粥，發現小桃對副食品的接受度滿高的，第二次餵就能吃超過40ml，桃媽秉持著：同樣的食材餵食至少三天，確定沒有引起過敏反應才餵下一種食材，三天後餵小桃吃糙米十倍粥，小桃也很開心地吃完，因此再過三天，桃爸桃媽參考寶寶食譜全圖解這本書的食譜，製作蘋果糙米糊。

部落客專欄 軟嫩好入口，茄子雞肉小米粥

作者： 賴玉珊心理師

小桃即將七個月大的時候，小桃爸媽評估小桃已經能吞嚥濃稠狀的食物之後，開始在副食品製作上增加需要用舌頭壓碎的食物，也就是進入斷奶中期~含住壓碎前期。今天介紹的茄子雞肉小米粥， 就是在斷奶中期~含住壓碎前期的推薦食譜。

醫師專欄 當心！親子共食易感染5種疾病

作者： 阿包醫生

1歲的萱萱正坐在餐桌上等著大人餵食給她，原本媽媽一口一口餵著粥好好的，但後來中間空檔，阿嬤也想餵食，就隨意夾起桌上的雞肉，自己咬過之後再餵給萱萱，然而過了4、5天，萱萱開始發高燒，口內也起水泡，嘴唇周圍更起紅疹，媽媽趕緊帶她去看醫生，一檢查才知道是感染了「疱疹性齒齦炎」，原來是因為前幾天晚上阿嬤將口中食物嚼碎餵給萱萱，才使她得了此病。

副食品專區 副食品私房菜，紅蘿蔔雞肉粥

作者： 林靜莉

這道菜含豐富蛋白質、維生素、膳食纖維，還有雞肉的甜甜香氣，幫助寶寶生長發育。

專家專欄 寶寶的義式料理這樣做，嬰幼兒巧達鮭魚麵

作者： 李佳蕙

寶寶吃膩粥了嗎？現在可以做類似義大利麵的副食品給寶寶吃，利用馬鈴薯及起司作出奶油香味，類似白醬的口感，做法一樣很簡單，今天營養師來教大家簡單做喔！

專家專欄 滿滿營養！9個月以上寶寶版「起司蛤蜊玉米湯」

作者： 李佳蕙

寶寶副食品主要以粥為主，大約9個月可以加入一些比較豐富的湯品，一開始可以嘗試天然食材風味的蛤蜊玉米湯，利用蛤蜊及玉米的天然甜味，相信寶寶一定會愛不釋手喔！今天營養師教大家簡單做出起司蛤蜊玉米湯。

副食品專區 寶寶副食品入門款，紅蘿蔔白米粥

作者： 林靜莉

寶寶從四個月開始，就可以開始接觸副食品囉！這道紅蘿蔔白米粥可說是副食品的入門款，媽咪們趕快來做這道簡單料理，讓孩子品嘗食物的美味吧～

媽媽料理王 電鍋快速料理，烏金養身粥

作者： 林靜莉

產後身體需要好好修補，這道料理富含維生素與蛋白質，可提升免疫功能，不多說快來試做吧～

專家專欄 跟著月齡吃！10～12個月大副食品食譜一覽

作者： 李佳蕙

第三階段寶寶能吃的食材更多，粥品的變化更加豐富，今天要教大家製作八種口味的粥，多利用海鮮食材，讓寶寶攝取均衡營養，長得頭好壯壯！

專家專欄 跟著月齡吃！7～9個月大副食品食譜一覽

作者： 李佳蕙

「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？如果要你只喝牛奶、一周七天都吃一模一樣的粥，你的胃口會好嗎？相信即使是新手爸媽應該也會吃不下吧！所以寶寶並不是不吃，而是吃膩了！今天要教大家製作八種口味的粥，包準寶寶胃口大開，絕對不挑食喔～

醫師問答 熬大骨湯煮粥

作者： 嬰兒與母親

醫師問答 肉類副食品

作者： 吳芃彧