作者： 高旻君
喝水是一門學問，水分關係著人體的健康，像是寶寶的消化、排泄、體溫調節等生理功能都需要依靠水分的補充，這篇文章將完整告訴爸媽，寶寶每天要喝多少水？以及如何選擇適合嬰幼兒家庭的優質淨水器。
作者： 林宜屏
每 4 位兒童就有 1 位過重或肥胖！兒童肥胖若不及時處理，不只影響孩子的現在，也將危及孩子未來的身體跟心理健康。如：早發的糖尿病，高血壓、高血脂，心血管疾病、性早熟、氣喘、缺乏自信、容易被霸凌等問題。
作者： 安安優腦職能治療所
寶寶的生命從一聲啼哭開始，這是他們踏上世界的第一步。在生命的最初階段，哭泣是寶寶表達自己需求和感受的主要方式。這種無言的溝通，不僅是生理需要的表現，更是一種自我語言訓練的基礎。從每天哭累計數小時到慢慢轉變為更為複雜的情感表達，寶寶在這個過程中不僅學會了與世界互動，還培養了一種基本的溝通能力。然而，隨著寶寶的成長，哭泣也可能漸漸演變為一種習慣性的表現。父母在面對寶寶的哭泣時，往往會被這種無聲的訴求所牽引。但這也是一個值得注意的階段，因為過度縱容可能導致寶寶形成哭泣的習慣，影響到他們未來的情感表達和應對能力。
作者： 林宜屏
長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險，甚至影響工作表現和家庭生活，嚴重影響生活品質。不要讓睡眠問題成為生活中困擾與妨礙。
作者： 阿包醫生
孩子們不良的坐姿和習慣性動作可能影響其身體發育。長時間的翹腳、二郎腿、駝背、斜躺、趴桌以及 W 型坐姿對孩子們的生理造成潛在威脅。身體是靈魂的居所，良好的姿勢和習慣對孩子的身心健康至關重要。透過這篇指南，引導孩子們擁有正確坐姿和健康生活習慣。
作者： 郭安妮
月經來已經很麻煩了，經期不適的症狀更是雪上加霜。」這樣的抱怨聲時常出現在安妮醫師的耳邊。女性朋友們常因為月經帶來的不適感到困擾，特別是那些讓人聞之色變的經期症候群，在年齡介於 20 ~ 40 歲之間更是常見，尤其是在 25 ~ 35 歲這個年齡段達到高峰。在這裡，安妮醫師將與大家分享一些能夠幫助你揮別生理不適、重拾好氣色的建議。
作者： 尤稚凱
門診一位52歲的小姐，參加划龍舟比賽後雙肩都開始出現疼痛狀況，在家裡附近診所求診吃了止痛藥跟使用消炎貼布，疼痛雖有稍微減輕但仍舊因疼痛無法側睡、壓到肩膀就痛醒；肩膀也逐漸某些動作做不到，例如要晾衣服、穿脫衣服等等，肩膀除了痛也整個卡住了！菁英診所復健科尤稚凱醫師表示，該患者後來來求診經生理檢查及超音波檢查發現雙肩均為沾黏性關節炎，即俗稱的五十肩，所幸經過三次的增生注射治療合併肩關節擴張術之後，該患者已恢復至原來的狀況。
作者： 馬光醫療網
所謂「轉大人」，中醫稱為「轉骨」或「贊育」，是指當兒童在進入青春期時一段生理及心理的變化時期。一般女生約 10 ~ 16歲、男生約 12 ~ 18 歲是發育的黃金期，把握生長的黃金階段，均衡飲食和充足睡眠，配合適量的運動，並服用正確的「轉骨方」幫助發育，孩子就可順利「轉大人」，高人一等。
作者： 張瑜芹
除了保險套之外，避孕方法的多樣性提供了更多選擇，讓女性能更主動地掌握自己的身體和人生。懷孕、生產和育兒對於婦女來說是一段極具挑戰的旅程，不僅在生理上，也在心理上承受巨大壓力。避孕藥等工具的出現，賦予了女性更多自主權，使她們能更好地控制自己的身體。今天，讓我們深入了解一些這些避孕方法，女生們為保護自己應採取更積極的措施。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
你是否曾經好奇，為什麼有些父母身高普通，但他們的孩子卻能在青春期後長到180公分以上？身高從生理角度來看，部分是基因所定，然而，還有另外 20% 的身高可以透過飲食、睡眠、運動等方式進行調整。這就解釋了為什麼有些孩子在看似普通的父母中間，卻能脫穎而出，成為高大的巨人。因此，吃對食物、提供充足的營養，以及避免生長板過早閉合，成為了我們掌握機會的關鍵。
作者： 彭凱莉
這讓我想起剛從職場退到全職媽，第一次看到帳戶再也沒有任何薪資轉入；媽媽手每天每夜痛得無法入睡；過著沒消遣娛樂沒朋友沒自我的暗黑新生兒時期；看著太陽升起再到日落卻原地踏步的日子，除了孩子我什麼都沒有⋯那時我才發現，原來當媽媽不是失去自由那麼簡單，根本就是傾出所有生理與心理，把自己的人生全梭哈了！
作者： 安安優腦職能治療所
兒童的發展過程中，父母和照顧者的角色至關重要，因為他們不僅是孩子的啟發者，還可以提供環境和機會，促進孩子各個方面的發展。本篇將深入探討兒童發展的一個重要階段：爬行。通過了解兒童在爬行過程中的生理和感覺發展，我們可以更好地理解為什麼爬行對孩子的成長至關重要。父母和照顧者將在這本文章中找到有關如何支持和促進寶寶爬行的實用建議，以及瞭解爬行對兒童感覺整合、運動發展和認知能力的重要性。
作者： Fan
懷孕時受荷爾蒙影響，孕媽咪的生理狀態也會隨之改變，懷孕初期到後期，容易出現孕吐、抽筋、疲勞、便祕等狀況。邀請專家一一說明這些症狀的發生原因，以及提供舒緩方法，盼能陪伴孕媽咪走過這段煎熬期！
作者： Editor
雙胞胎爸媽需要一次照顧兩個寶寶，往往要付出雙倍甚至更多的心力，除了滿足寶寶的基本生理需求外，也要特別注意雙胞胎寶寶的心理發展！對待雙胞胎「公平」是很重要的，要避免其中一個寶寶需要費心照顧而忽略對另一個寶貝的關注。
作者： Editor
「醫師，懷孕之後我經常容易累，但是晚上又睡不好，怎麼辦？」這是禾馨婦產科「烏烏醫師」烏恩慈門診時經常被問到的問題。烏恩慈醫師指出：「懷孕後生理變化大、情緒容易波動，加上胎動、肚子隆起影響睡姿等，這些都會造成孕期容易出現睡眠困擾！」根據調查顯示，台灣有65%孕婦遇到睡眠障礙，甚至還有5%孕婦需要服用安眠藥來助眠。(註1-2) 烏恩慈醫師提醒，除了透過適度運動、睡前減少使用3C電子產品、改變睡姿、減少咖啡因等方式之外，也可嘗試攝取孕期所需的營養素來幫助改善孕期睡眠的問題 。經實驗證實，孕婦每日攝取「肌醇」有助提升睡眠品質、睡眠持續時間、睡眠效率等重要指標，讓孕媽咪在孕程舒適、安心，睡得好，也更能維持孕期好體力。(註3)
作者： 林宜屏
誰說男生就不能化妝、留長髮？男生就不能喜歡粉紅色、喜歡高跟鞋？生理性別不等於性別氣質，更不等於性傾向，重點在於你得知道「你是誰？」知道努力前進的目標是什麼！
作者： 馬光醫療網
更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45-55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經週期、經量變得不規則，直至最後一年內不再有月經，也就是到了停經的階段。
作者： Editor
私密保養除了是每個女生都應該做好的課題外，在孕期中的妳就更不能忽略了！孕期生產後因生理變化，加上私密處的防護力跟著變弱而處於不穩定狀態，除了明顯感覺白色渣渣增加外，如果沒有照顧好，就容易產生令人討厭的私密困擾，所以，這段期間正確日常清潔保養真的萬萬不可少！另外，如果家有小小女孩，也別忘私密保養觀念要從小建立喔。
作者： Eden
依《性別工作平等法》第21條規定，女性受僱者每月可請一天生理假，且女性請生理假，不需診斷或就醫證明，如果請生理假被刁難，雇主最高可罰30萬。
作者： 早安健康編輯部
提起睡眠呼吸中止症，所有人都會想到這是一種好發在男性身上的疾病，但你若真這麼想，恐怕問題就大了。美國耶魯大學的研究就認為，女性睡眠呼吸中止症的案例恐被低估一倍，原因可能是兩性生理結構不同，造成症狀不同。而奇美醫院睡眠中心主任陳志金醫師則提出另一個觀察結果，導致女性從未發現罹病，或家人從未警覺。
作者： 妞新聞
九月《Current Biology》刊登了一項有趣的研究，由專攻「親子關係與腦神經科學」的黑田公美發現了一個最容易安撫正在哭鬧的寶寶睡著的SOP！研究過程中全程用精密儀器監測寶寶的生理狀態，因此細到連做什麼動作幾分鐘都可以確定，而這3個SOP其實很簡單，大家作法可能也都大同小異，但或許有些小細節的不同，還抓不到哄睡技巧的新手爸媽們快來研究看看吧！
作者： 邱明瑜
憂鬱是每個人都會發生的一種情緒反應，但如果長時間深陷在負面的情緒裡頭無法 抽身，就有可能罹患了憂鬱症。從懷孕到生產這段期間，母體發生急遽的生理變化，血液中荷爾蒙的變化，尤其是雌激素從孕期的高濃度，在產後又急速掉落；加上面臨家族及育兒、經濟等壓力時，有些女性在產前及產後一年間這個階段出現了 憂鬱症現象，醫學上稱為周產期憂鬱。
作者： 親子天下
媽媽的話，孩子常常「有聽沒有到」嗎？孩子不是故意不聽、叛逆，而是隨著他們成長，在各種聲音的洪流中，會自動濾掉媽媽的聲音。媽媽別傷心，因為這是他們成長的生理歷程，而且媽媽的話，對他們來說不只是聲音……
作者： 林雁
新生兒有黃疸是很普遍的現象，但如果寶寶滿月後黃疸症狀仍然存在，就要接受進一步的檢查和治療。近日，一位新手媽媽抱著滿月不久的嬰兒去接種疫苗時，就被醫師發現孩子黃疸症狀，經過詳細排查，才發現是膽道閉鎖惹的禍！
作者： 林雁
學習從尿布到廁所，是我們從小必上的課程之一。但每個寶寶的發展速度不同，要等到他們的生理上逐漸發育成熟，能控制大、小便的肌肉時，才能開始進行如廁訓練。而判別訓練開始的時機，關鍵就在於孩子日常表現中透露的端倪！
作者： 張瑜芹
晚上睡不著，白天醒不來，每天在床上翻滾，身體疲憊到不行，但大腦叫囂不讓你睡。睡眠不足會影響我們的內分泌失衡，很多女生的經期混亂、生理痛、甚至是子宮肌瘤，也都與睡眠有關！因此張瑜芹醫師特意分享生活中常見的助眠食物，幫助夜貓們改善睡眠問題！
作者： 邱明瑜
昨（6/8）靖娟兒童安全文教基金會召開記者會，針對教育部擬推2歲混齡政策提出質疑，認為教育部罔顧幼兒與教師權益。教育部今（6/9）針對此項疑慮也提出回應表示，目前現行的「2歲專班」自106年起迄今，6年內已增設765班（增加11,800名），未來持續增設。本次修法只調整讓生理年齡3歲與學齡3歲幼兒有在同一個班級的機會，因此，不會產生各種年齡同時在一個班級的情形。
作者： 張瑜芹
每個月總是要痛一次，一次持續個好幾天，是大多數女性經歷過的折磨。即使有止痛藥可以使用，大多人還是會選擇忍到最後一刻，甚至已經影響日常生活的疼痛都不願吃藥，害怕吃藥會對身體有不好的影響，或是對止痛藥產生依賴性。婦產科醫師張瑜芹告訴你，經期止痛的6種食物，讓不想吃藥的你也能用飲食幫助止痛！
作者： Dr. E
國內新冠肺炎疫情持續延燒，截止6/8日，兒童重症已達42例。除了腦炎重症，台灣也確診了首例MIS-C(孩童多系統炎症徵候群)，每日的新聞報導簡直是看得家長們心慌慌。小兒科醫師建議家長，在現今的時空背景下，確診者無法到診所看診，或到急診室可能需要等待 1-2 小時，這時候家長就需要學習如何正確評估孩子的生理狀況。以下小兒科醫師整理了五個確診新冠肺炎後，家長常帶孩子衝急診但誤解成重症的主訴。
作者： Editor
運動治療在各種疾病上，運動能獲得一般的生理、心理和功能上的益處。如：股四頭肌強度的提高，可以同時減輕膝關節疼痛，有助於預防和減少關節疾病。周邊動脈阻塞疾病常發生在下肢動脈的阻塞進而減少腿部的血液循環，導致下肢功能顯著下降與疼痛，甚至最終造成截肢。運動處方則在考慮疾病的風險因子下，建議進行有氧運動。
