作者： 馬光醫療網
收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。您在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎？此文帶您了解，中醫如何預防及改善相關問題。
作者： Editor
身為現代女性，你每天是否被工作、家庭、小孩的問題，搞的的亂七八糟？生活充滿了無止盡的任務和責任。全心全意地照顧著家庭和孩子，每天的三餐、生活作息，都是配合著孩子決定，經常把自己的排序放在最後?
作者： 馬光醫療網
每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮，身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低，就容易發生上述現象，嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外，亦可透過食補來調理體質，增加末梢與心、腦血管循環，所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨，既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者： 邱明瑜
小萍是一位40歲上班族女性，三年前出現皮膚脫屑和紅色斑塊，診斷為乾癬，經使用局部類固醇塗抹和口服免疫調節藥物，皮膚病灶控制良好。但幾個月前換新工作，壓力大增，時常跑廁所併有腹瀉，由於她的父親有大腸癌的家族史，皮膚科醫師建議她到胃腸科門診做詳細檢查。透過大腸鏡檢查發現有一顆一公分左右的良性腺瘤瘜肉，經由內視鏡切除再服用整腸藥物和生活作息調整，小萍的排便習慣逐漸恢復正常。
作者： 戴筠
相較於育齡期，35歲以上備孕會比較辛苦，踢到鐵板的機率也較高。大齡夫妻可能會面臨哪些不孕風險？如何補充營養素、調整生活作息？看生殖專家分享養卵、養精撇步，做好萬全準備迎接好孕！
作者： Editor
現今人很常忽視掉但卻反覆在做的一些小習慣，其實都會造成身體的負擔，就讓中醫師來告訴大家平時哪些習慣可能會造成身體濕氣太重及提供解決方法唷！
作者： NiNi Su
結婚，或許不會改變你的生活，但有了小孩後，生活可是會有180度的轉變。無論是生活作息、經濟預算... 無不多了一個「小孩」的考量。尤其為了孩子的健康與成長，孟母三遷也不怕麻煩。
作者： 陳萱蘋
老一輩對左撇子的看法通常較為負向，但近年來有更多的爸比媽咪對於左撇子幼兒接受程度提高，除了親子教養觀念更新之外，對於孩子的獨特性也更懂的尊重！不過，在寫字或生活作息上，該怎麼教導左撇子的孩子呢？
作者： 戴筠
「小佳，看妳臉色蒼白、手腳冰冷，平常一吹風就頭痛，該不會是宮寒吧？」現代女性長期坐在辦公室吹冷氣，又愛跑超商、手搖飲料店買冷飲，加上工作壓力大、生活作息不正常，很容易變成「冰」山美人。由於臨床上半數左右的二胎不孕患者都有宮寒傾向，想拚二胎，最好先檢查自己有沒有宮寒症狀。
作者： 黃建勳 醫師、游中寧 助產師
許多媽咪在生完第一胎後，幾年後又想懷第二胎，但卻遲遲無法如願以償。究竟是什麼原因會造成媽咪懷第二胎如此困難？又該透過何種方法解決？本文將邀請專業醫師為您說明。
作者： 蘇立雯
幾乎人人都有發生頭暈的經驗，輕則頭重腳輕、暈沉數秒，休息一下或睡個覺就會緩解，重則天旋地轉、難以站立，甚至伴隨噁心、嘔吐、耳鳴等不適症狀。
作者： 戴筠
近來氣溫逐漸下降，又到了進補的季節。不少人都會來份薑母鴨、羊肉爐暖暖胃。但對孕婦來說，這些藥膳通常含有不宜孕期食用的藥材。秋冬養胎需要多花一些心思，我們邀請女中醫和營養師提供食補、藥補及生活作息三方面的建議。跟著專家這樣做，秋冬好孕跟著來～
作者： 陳姵樺
人每時每刻都需要呼吸，空污、霾害、細懸浮微粒PM2.5對台灣空氣環境影響持續加劇，空污是看不見的殺手，對抗空污除了需從污染源著手外，平日個人也可從生活作息、飲食習慣來預防空污。
作者： 編輯部
本身有過敏體質，或懷孕後發生過敏的孕媽咪，常為此困擾不已，生活作息全被打亂！別擔心，婦產科醫師為妳一次解答，氣喘、鼻子和皮膚三大類懷孕過敏疑問，助妳度過一個舒服的孕期。
作者： 陳萱蘋
對於奔波於工作與家庭之間的職業媽咪來說，一天24小時一點也不夠用！下班之後的家事，就需要聰明的育兒省時省力術來幫忙。本期育兒生活雜誌邀了三種不同工作時間的媽咪分享平時的生活作息及小撇步，新手媽咪趕緊來偷學喔！
作者： 戴筠
「嗝！老公，我胃脹脹的好難受，剩下的飯你幫我吃完」、「呵～嗯，昨天晚上一直起床上廁所，根本沒辦法睡覺，白天工作好想睡…」女性在孕期會出現五花八門的症狀，輕則讓人感到些微不適，重則影響生活作息。要緩解這些症狀，最直接的辦法就是調整飲食。只要吃對食物，孕期也能過得很輕鬆。
作者： 鴨捲媽
最近連鬧鐘都很少調了，不過神奇的是，通常沒什麼事的日子，鴨捲都會早早叫我起床。但碰到需要早點起床的時候，他卻會特別晚起，莫非定律啊～
作者： 林嬪嬙
你會不會偶有吐胃酸、火燒心、肚子悶脹痛的情況？現代人因不當的生活作息、飲食以及情緒、壓力等問題，使胃食道逆流、胃潰瘍、胃脹氣等胃部問題越來越多，這三大胃部文明病到底要如何分辨？如何改善及預防？生活中又要注意哪些事呢？
作者： 陳萱蘋
孩子明明才吃過晚餐，到了睡覺時間之前，卻又吵著要吃點宵夜，才能夠安然入睡嗎？爸媽都知道吃宵夜是不良習慣，但孩子偏偏就是喜歡吃宵夜，該怎麼辦呢？是否有較為理想的宵夜食物可以讓孩子吃了不增加身體負擔又能好好入睡呢？
作者： 林嬪嬙
子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、乳腺癌都是女性常見癌症，子宮頸癌在全面宣導抹片檢查下，獲得明顯防治成效。不過，子宮內膜癌、卵巢癌的發生率卻逐年增加，媽咪在照顧家人的同時，也應多注意飲食和生活作息，提高警覺，並定期接受檢查，好好守護自己的健康。
作者： 周品攸
「時間」對於孩子而言，往往是相當抽象的概念，即使是已經看得懂時鐘的孩子，也不能代表就有「時間觀念」。想要培養孩子的時間觀念，最好方式就是協助他建立規律的生活作息，並且從小養成好習慣。
作者： 林靜莉
「哎呀！妳懷孕了，不可以喝咖啡喔！」「懷孕後就應該少動多休息喔！」相信類似的話語在孕媽咪懷孕後一定常聽到，對於身邊的人給予的關心或是老祖宗傳下來的習俗，都讓孕媽咪無時無刻繃緊神經，無法放鬆下來，然而，孕期間真的有這麼多「眉角」需要遵守嗎？又有哪些是錯誤觀念呢？本文邀請到專家為您解惑。
作者： 陳姵樺
孕媽咪在妊娠期出現疼痛的比例很高，這些疼痛甚至會延續到生產過後，進而影響到生活作息。究竟造成孕媽咪身體疼痛的成因為何？透過何種方式得以舒緩，經由婦產科醫師說明，及早做好準備，就能幫助孕媽咪度過這段辛苦的妊娠期。
作者： 湯佳珮
根據統計顯示，家族中如果有人曾有產後憂鬱的問題，媽咪有產後憂鬱的機率會比較高一點；另外上一胎有產後憂鬱的人，下一胎有產後憂鬱的比例也會提升。不過這些比例並非絕對，只要按照本文所說的各種方式，依然可以輕鬆預防產後憂鬱。妳有產後憂鬱的問題嗎？一起來評量看看吧！
