親子旅遊 8 月嘉義東石海之夏，煙火助陣、巨型企鵝 Pingu 來賣萌！

作者： Eden

6 米高的巨型企鵝 Pingu ，還有《企鵝家族》超萌的 5 隻小企鵝要集體到嘉義縣東石海邊賣萌啦！戲水、吃海鮮，還可以賞360秒的美麗煙火，這個夏天，快帶著孩子一起創造快樂回憶。

親子旅遊 一起追「淚」去！台南漁港吃海鮮，追夢幻藍眼淚！

作者： Eden

想欣賞夢幻的藍眼淚美景，不必遠赴馬祖了！現在台南青山漁港跟將軍漁港也有藍眼淚美景了！快趁天氣好時，帶著孩子一起到漁村感受道地漁村文化，吃道地海鮮美味，晚上追一波夢幻的藍眼淚，寫下不一樣的親子回憶。

寶貝健康 海鮮惹爭議！寶寶何時可以吃魚蝦蟹貝類？營養師教你聰明配

作者： 邱明瑜

台灣是個四面環海的海島，擁有豐富的海洋資源，各式新鮮的海產更是許多人心中的夢幻逸品，但大人吃得開心的同時，家中的寶寶可以吃海鮮嗎？何時該讓他們嘗試，且能避免引發過敏？其實根據研究資料，從小吃海鮮的寶寶，長大後反而不易引發過敏，因此，家長應嘗試讓孩子攝取，並觀察吸收狀況，再決定是否讓孩子繼續吃海鮮。

防疫懶人包 喉嚨痛！染疫沒食慾？ 醫師開講：居家照護加速復原的秘招

作者： Editor

茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師建議輕症居家隔離的民眾，若無食慾可適時吃冰品等食物，亦可食用含鋅的海鮮，有促進食慾並加快病程的功效，其他如各類維生素、益生菌、電解水、枇杷膏也可補充，唯枇杷膏含蜂蜜，週歲內寶寶勿食用。至於，坊間流傳喝綠茶有助抗疫，醫師指效果欠佳。鼻噴劑可舒緩喉嚨痛，大人、小孩皆可適時使用，至於幫小孩拍背則有助咳痰。最後，呂醫師說，輕症民眾在家運動有助提升體力，但要監控血氧變化。做好居家照護，有助儘快恢復健康。

寶貝健康 可以讓小孩從小吃素嗎？怎麼吃才健康？營養師傳授「親子蔬食生活」7個重點！

作者： 妞新聞

近年來蔬食文化盛行，越來越多人崇尚純素生活而開始吃蔬食，不管是為了健康吃、為了環保吃，吃全素、方便素、海鮮素、蛋奶素等等都各自有人喜歡，但是當懷了孕，爸媽們不確定孩子是不是也可以從小吃素？媽媽胎內素可以嗎？嬰兒喝素食配方奶可以嗎？會不會害孩子發育不完全呢？其實不管是孩子吃素或大人吃素，都是注意均衡營養為主！編輯這次特別專訪劉馥萱營養師，提醒大家帶孩子吃素的7個重點。

孕期知識 肚子小=寶寶小？別緊張！聽專家破解懷孕常見謠言

作者： 戴筠

「玲玲，看你肚子這麼大，小心寶寶長成巨嬰！」「來來來，小美，懷孕多吃點帶殼海鮮補充鋅，否則寶寶容易長胎記。」孕期常聽到周遭親朋好友以過來人的經驗提供建議。

營養&食譜 寶寶滿1歲前，千萬別讓他碰這７種食物！

作者： 周品攸

一般來說，寶寶在4～6個月以後可以開始添加副食品，但是寶寶在1歲以前很容易引發食物過敏，添加副食品的時候，爸媽一定要時刻注意寶寶吃下去後的反應，而且有些食物建議到寶寶1歲以後再慢慢讓他食用，到底有哪些1歲前的飲食地雷呢？快來看看吧！

孕期知識 懷孕可以吃冰與吃海鮮嗎？何時要開始數胎動？很多媽媽都做錯了！

作者： 湯佳珮

何時可以知道胎兒的性別？胎動何時會出現？要有幾次胎動才算正常？懷孕中期，子宮偶爾會收縮一下，正常嗎？如何區別子宮收縮與胎動？天氣熱，孕婦可以吃冰嗎？如何預防妊娠紋產生？孕婦可以吃海鮮嗎？懷孕較易有痔瘡？懷孕要去洗牙嗎？可以小酌或吃含酒食物嗎？二手菸對孕婦的影響？孕期可以有性行為嗎？懷了二寶，仍可餵大寶喝母乳嗎？寶寶臍帶繞頸，需要擔心嗎？

營養&食譜 媽媽私房菜 南洋風味餐～薑黃鮮蝦蔬菜餅、印尼海鮮炒麵

作者： 劉明芳

印尼料理中有不少酸辣食物，今天就來介紹兩道經典的南洋料理。

孕期知識 過中秋囉！孕期烤肉 怎麼吃最健康？

作者： 戴筠

今年中秋節，孕媽咪想好與家人怎麼慶祝了嗎？是不是打算邊烤肉邊賞月呢？雖然烤肉幾乎成為中秋的代名詞，但孕期烤肉可有不少禁忌。除了要避免吃甲殼類海鮮，烤焦、半生不熟的肉更是絕對不能碰。孕媽咪如果想在烤肉時大快朵頤，選對食材之外，怎麼「烤」也很重要。

營養&食譜 深海魚含汞量超標？ 孕媽咪/寶寶要怎麼吃？

作者： 周品攸

最近有一篇舊聞被重新翻炒，主旨說明「吃葷的人頭髮含汞量比吃素的人高8倍」，這麼聳動的新聞，相信讓許多媽咪都很擔憂吧！ 為什麼吃葷的人頭髮含汞量會比吃素的人高那麼多？最主要的原因就是素食者不吃海鮮類，而葷食者會吃，海鮮中的深海魚類就是含汞量的主要來源，而魚明明是那麼好的食物，卻要擔心吃進太多汞，但這樣到底該怎麼吃才好呢？

部落客專欄 台南一日遊，台南府城市區玩透透，網美景點美食全收錄，網美咖啡、網美冰品、浮誇海鮮，拍不完~吃不停~

作者： 緹雅瑪

台南殭屍展「亞洲的地獄與幽魂」未展先轟動！！許多膽大遊客為了想看展早已準備好來台南玩，特地為大家準備好台南市區一日遊行程，以展出地點臺南市美術館2館的附近美食景點推薦給大家，想推薦的台南美食景點太多，所以文章內可依喜好作刪減，人氣名店有可能需要排隊，也要有心理準備哦~

部落客專欄 只需要一台電鍋，美味「蕃茄海鮮燉飯」輕鬆上菜

作者： 1+1=3。小Yo之家

覺得做菜浪費時間？不會做菜怎麼辦？電鍋料理是你最佳的選擇～省時、方便又不失澎湃感的「蕃茄海鮮燉飯」，只需要備好料剩下通通交給電鍋處理，簡單到讓你不可置信的懶人料理，趕快來看看！

部落客專欄 嬰兒版泰式料理，海鮮月亮蝦餅

作者： 小飛媽媽咪呀

Mia終於邁入了十個月，這個時期開始會想自己拿取食物進食，寶寶蘿蔔糕、漢堡排、水餃、餛飩都試了，前陣子給香蕉煎餅看起來很喜歡，這次想說來挑戰看看寶寶版月亮蝦餅吧！

醫師專欄 過敏反反覆覆怎麼避免？小兒科醫師來解套

作者： 兒科醫師 Dr. 黃彥銘

小孩以前吃海鮮沒有過敏，現在卻過敏了嗎？這到底是怎麼回事？該怎麼避免呢？小兒科醫師黃彥銘來解答。

部落客專欄 焗烤奶油義大利麵，在家也能做出餐廳味

作者： Viento。碧安朵’s博物館

焗烤奶油義大利麵，是義大利麵餐廳的經典菜色，最重要的靈魂就是「奶油醬」，也就是所謂的「白醬」。但是在家裡自己做白醬實在非常「厚功」，不僅製做材料需要很多，做好的白醬也不能久放。後來，我發現可以用市售的「白醬料理塊」輕鬆做出奶油醬料理！這篇食譜文教大家「五步驟」做出「焗烤海鮮奶油義大利麵」，絕對和餐廳一樣好吃。

媽媽料理王 孕產好料理，什錦海鮮蒸蛋

作者： 林靜莉

雞蛋、海鮮均為優質蛋白質，產後2週適量食用能有效幫助身體復原，擁有滿滿活力！

部落客專欄 蘇澳景點懶人包，室內、室外親子景點一覽

作者： 兔兒毛毛姊妹花

宜蘭蘇澳怎麼玩？有溫泉可以泡湯、有冷泉可以戲水、有自然生態、觀光工廠、渡假飯店～超精彩！天氣好可以去步道健行、野溪野餐、冷泉公園戲水，下雨天、豔陽天還可以躲進觀光工廠、室內景點做 DIY，有漁港可以吃海鮮，還有舒適的溫泉、冷泉渡假飯店可住宿～蘇澳一日遊、兩日遊就這樣安排！

部落客專欄 澎湖親子旅行，小小孩可以搭船嗎？

作者： 小資爸

到澎湖旅遊，除了搭飛機外，也能經由嘉義布袋港搭船前往馬公港喲!船票比機票價格便宜了一半，而且時間差不多!一個家庭省下來的錢，又可以在澎湖多住一晚飯店或多吃一餐海鮮!這次小資爸分別搭乘凱旋三號及太吉之星往返嘉義與澎湖兩地還有爸媽關心的，小孩到底坐船暈不暈呢? 這些搭乘經驗我通通分享給大家！

部落客專欄 老少皆宜的年菜料理，黃金鳳梨蝦球

作者： Viento。碧安朵’s博物館

台灣是海島，年菜中的海鮮料理絕對不能少！尤其是蝦子一定是除夕夜的必備食材。重口味的醉蝦或是胡椒蝦料理，不適合有小孩的家庭，卻又想要來道蝦年菜，碧安朵推薦大人小孩都喜歡的「鳳梨蝦球」！

醫師問答 請問何時可吃蛋白和海鮮呢?

作者： 嬰兒與母親

專家專欄 跟著月齡吃！10～12個月大副食品食譜一覽

作者： 李佳蕙

第三階段寶寶能吃的食材更多，粥品的變化更加豐富，今天要教大家製作八種口味的粥，多利用海鮮食材，讓寶寶攝取均衡營養，長得頭好壯壯！

醫師問答 異味性皮膚炎

作者： 黃碧桃

營養&食譜 簡單食材煮出真實美味，用「小鍋料理」款待身心

作者： 陳萱蘋

辛苦了一天，用一只小鍋享受屬於自己與家人的美味時光。小鍋裡，有蔬菜、有海鮮魚肉，有滑潤順口的湯頭，每一口吃進的不只是營養，還有味蕾、心靈上的滿足。運用三樣常備食材，即能變化出豐富滋味的家常小鍋料理！

營養&食譜 愉快下廚x幸福飽足，用一支炒鍋，滿足全家人的胃！

作者： 陳萱蘋

無論是肉類、海鮮或蔬菜，只要利用一支炒鍋，就能完成一道道美味下飯菜！更重要的是，不需要高超華麗的料理技巧，新手也能輕鬆做出一桌秒殺的美味菜餚！

寶貝健康 育兒診斷室

作者： 葉勝雄 副院長、楊明道 主任

育兒診斷室

寶貝健康 過敏世代的生存之道

作者： 李怡萱

過敏已經是一種現代文明病，根據統計過敏在開發中國家特別常見，約有6%～8%的嬰幼兒至少有一次食物過敏的經驗。過敏性鼻炎比例更高，約兩個孩童當中就有一個為其所苦。此外癢到睡不著的異位性皮膚炎更是許多過敏兒的惡夢。究竟生活中有哪些過敏原潛藏其中呢？

寶貝健康 寶寶吃海鮮易過敏？！

作者： 林靜莉

寶寶可以吃海鮮嗎？相信這是不少家長心目中的疑惑，根據研究資料發現，若從小有吃海鮮的寶寶，長大後反而對這些食物的接受度比較高，也不易引發過敏，因此，家長應嘗試讓孩子攝取，並觀察吸收狀況，再決定是否讓孩子繼續吃海鮮。

生活好點子 冰箱收納．清潔．管理Q&A

作者： 陳映潔

冰箱的管理與清潔，對於每個家庭來說，是件可大可小的事。雖然這個每天沒日沒夜、沉默工作著的好幫手，總是來者不拒、任人予取予求，但若是身為「煮人」的我們沒有好好善待它，可是會造成不少問題喔！小則散發出難聞惡臭影響心情，大則在無形中增加許多不必要的開支、甚至影響全家人的飲食健康與安全。其實，只要試著在每個小細節裡多用點心，你就能大方享受這些良好習慣為生活所帶來的巨大改變與滿足感喔！

營養&食譜 好食物，吃出靈活好腦袋

作者： 許家寧

天下所有的父母無不希望自己的寶貝聰明過人，傳言「吃腦補腦」，究竟透過食物補充，真的能讓寶貝變聰明嗎？又有哪些食物對寶貝的腦神經發展有益？透過專業營養師的解析，讓爸比媽咪在替寶貝準備「健腦食補」時更有頭緒。