作者： 妮妮
新生兒擁有全新潔淨的身體狀態，對於外部的食物難免會產生或多或少的刺激，唯有母乳才是100%無負擔的營養來源，但是對於媽媽來說壓力就很大，免不了自己口腹之慾會對寶寶造成影響，也因此我嘗試了營養師同事推薦的科懋幼安活菌液，果然改善了寶寶的肚肚狀況！
作者： 親子天下
宛如台灣版的《深夜加油站遇到蘇格拉底》，王國春的人生從沒有父母照顧、飢寒交迫的處境，因為老師的一張紙條扭轉命運。離開荒唐青春歲月，為了女兒成為小黃計程車司機，如今的他多了斜槓身分，喜歡寫作、健身、經營臉書，甚至用自己的人生寫出了一本書。
作者： 林宜屏
2024年已經熱鬧展開，今年有許多新的措施，攸關自身利益，可別讓自己的權力稅制著啦！尤其是政府提高 0～2 歲托育補助，最高補助 1 萬 3,000 元，新手爸媽們可別忘了申請！
作者： 高旻君
許多媽媽都知道DHA是懷孕期關鍵營養素，對胎兒的成長有很大幫助。而胎兒必須透過媽媽獲得DHA的營養，所以，懷孕期間補充魚油或藻油DHA相當重要。但是該如何補充？如何選擇適合的DHA來源？本文有請專業醫師為媽咪解惑。
作者： 陳韵臻醫師
45歲的陳小姐，臉部跟頭皮經常出油，一天都要洗好幾次臉。最近經常長針眼，眼皮也開始發紅、刺痛發癢難耐，用手搓揉後反而更加嚴重。這些症狀嚴重影響到睡眠，紅腫的雙眼也常讓人誤以為他剛哭過，造成他生活很大的困擾。到皮膚科及眼科就診後，才知道原來自己得了脂漏性皮膚炎，且有嚴重的眼瞼炎。
作者： 馬光醫療網
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體健報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到 230，且血壓容易偏高，有時量測會超過 150，透過飲食調整、運動習慣培養，也無法降低，仔細詢問過後，發現許先生的爸爸也長期受膽固醇過高的病苦，身體非常容易僵硬，尤其是肩頸的部分，常常是按摩、熱敷、刮痧、拔罐、復健、精油、針灸電療都嘗試過，只能短暫緩解，但通常過兩天又會再僵硬起來，幸而許先生及他爸爸透過中醫師的介紹認識了「壽美降脂一號」，也就是純粹的紅麴萃取物，開始服用之後，經過三個月的時間，許先生的膽固醇降到180，許先生的爸爸也不再因為肩頸僵硬的問題到處求診，節省大量的花費開銷。
作者： Jiun
懷孕要煩惱的事真不少，其中肌膚問題是媽咪們都會遇上的困擾，像是乾癢緊繃、細紋、乾燥粗糙等，很多媽媽也擔心之前的保養品成分比較複雜，所以，孕期更需要使用專屬的保養品，要推薦給大家最受歡迎的孕期保養組：孕膚霜+孕膚油+撫紋修護菁萃。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
樂觀開朗的 7 歲陳小妹妹，她的父母開始注意到她的身體出現異常的變化。僅僅7歲乳房卻開始發育，而且她的皮膚變得更油膩，聲音也變得比同齡的女孩更低。擔心這些異常的變化，她的父母決定請教醫生的意見。經過一系列的醫學檢查，醫生確診陳小妹妹正在經歷性早熟。她的性荷爾蒙水平比同年齡的女孩高，這導致她的身體提早進入青春期，生殖器官和乳房發育也在加速中。這對於陳小妹妹來說是一個困擾，因為她感到自己不像其他同學一樣。醫生建議她接受治療，以減緩性早熟的進程，以及盡可能保護她的身體和情感健康。父母也接受了營養師的建議，調整了她的飲食，以確保她獲得足夠的營養，並避免食用高油脂和高糖食物。
作者： 游資芸
想幫寶寶換奶的爸媽們，可將羊乳配方奶放進候選區囉！羊乳含有更接近母奶的蛋白質、乳脂肪大小、中鏈三酸甘油酯、寡醣、葉黃素、礦物質等，而且不易讓寶寶過敏，能幫助寶寶補充更多的鈣質！
作者： 阿包醫生
避免孩子性早熟已經成為父母的共識，然而生活中處處可見誘發性早熟的成因，包括高油糖飲食、環境荷爾蒙等，當然遺傳也是重要因素，雖然遺傳不易改變，但我們可靠飲食和生活習慣降低性早熟，讓成長發育趨向正軌。
作者： 林宜屏
中秋節免不了要烤肉，但要怎樣做、怎要烤，才能跟孩子烤肉盡興，又能吃得健康呢？其實只要注意「均衡飲食」跟「低油、低糖、低鹽、高纖維」兩大原則。加上孩童發育最需要的全榖雜糧攝取，就能讓大人跟小孩烤肉都吃得美味又健康！
作者： 妞新聞
最近育兒界很不平靜，兒科醫師爸爸發文自首體罰孩子，字句透露著「打在你臉，痛在我心」的心聲，底下一面倒的網友加油留言對比育兒專家、媽媽網紅的的斥責聲浪，風向越來越亂，到底什麼是對，什麼是錯呢？其實，文章中不難看出爸爸其實已經「親職倦怠」了，又因為種種壓力讓自己陷入「孩子不打不行」的錯覺中，事實上，這時候不代表孩子該嚴厲教育，而是代表家長該休息放鬆了。
作者： 馬光醫療網
端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子，就會導致短時間熱量上升。
作者： 潔絲敏．李．科里
在我們變得愈來愈獨立、愈來愈有能力的過程，當然需要父母的加油打氣與重視，但是欠缺母愛的人往往只在「變得更獨立」這一點上得到較多支持，而不是因為孩子的天生特質而受到支持；跟滿足我們的童年需求相比，母親（甚至父母都是）更希望我們趕快長大、擺脫童年需求。
作者： Jiun
想孕育健康、聰明的寶貝，媽咪們孕期的營養補充相當重要，特別是孕期必備的DHA，不只有助於寶寶的成長發展、學習反應，對於孕婦本身的健康也很重要。孕媽咪在選擇藻油、魚油等DHA營養品時，在DHA來源方面一定要多加謹慎，本文有請專業營養師教您幾個必知的關鍵要訣。
作者： 王培中醫師
孕媽咪為了寶寶的健康，常會想要多補充一些營養，但營養品不是吃越多越好，而且有些成分也很複雜，建議在吃之前最好還是先詢問婦產科醫師，以免花了錢還影響健康。
作者： 許育禎
兒童的性早熟越來越常見，若兒童性早熟不僅會影響身高等，對成年後的罹癌機率也會有影響。性早熟和飲食習慣有很大的關係。除了甜食、油炸類零食等，牛、豬、羊等紅肉，以及速食餐廳裡見的香腸、火腿等加工食品也容易導致兒童性早熟的食物，專家建議兒童從小落實地中海飲食法則，除了可以避免性早熟，對身體也有很多益處！
作者： 林雁
新年團圓飯、朋友聚餐、拜年，豐盛的年菜和各種美味的零嘴少不了。但在大快朵頤之餘，也要留意油脂的攝入，避免不經意中就攝入過量的油脂，短短幾天就熱量爆表。口腹之慾與健康如何兼顧？營養師教你攝取油脂5大原則，讓你保健養生過好年！
作者： 許育禎
魚油在臨床醫療上有許多功效存在，這已經獲得世界各國的認同，不僅對於大人很重要，對於孩童以及嬰幼兒也很重要！其中DHA與EPA兩大重要成分功效繁多，除了魚油外，家長也可以從其他直接來源讓孩子獲取，但也要注意攝取的劑量喔。
作者： Editor
這個冬天越來越冷，加上明後二日寒流來襲，薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等等是不少人冬令進補的選擇。尤其是月經期間容易手腳冰冷的女性，可能會有冬天要多進補改善手腳冰冷的迷思。醫師提醒，不是人人都適合在冬天頻繁進補，尤其「這類人」要特別小心！
作者： 早安健康編輯部
一位37歲男性，體重100公斤、身高176公分，在公司健檢時發現自己整排紅字，像是三酸甘油酯將近400，總膽固醇278，GPT、GPT的數值在120到150之間，還有輕微高血壓，收縮壓達到150。來到張振榕醫師的診所，自述說平常不菸不酒，很乖晚上10點鐘就上床睡覺，不解為何健檢滿堂紅？
作者： 邱明瑜
有些小朋友因為長期飲食不均衡，常常攝取過量的油炸物，導致體重過重，甚至提早出現第二性徵。最近一名小學二年級的女童接受學校例行健康檢查，醫師發現她的右胸微微突起，觸診時明顯感覺到滑動的硬塊，女童也反應經常覺得胸部痛痛的，醫師懷疑是乳房早熟症。
作者： 親子天下
愛吃雞肉恐怕會讓小朋友性早熟？這個話題最近在親子圈引起討論，事實上，雞肉問題每幾年都會重新被提起。醫師與營養師都強調，雞肉並非造成性早熟的原因，減少高油、高脂的食物攝取才是正確之道。
作者： 無毒農粥寶寶
中秋節要來了～很開心能夠跟媽咪們分享專為1歲以上寶寶打造的中秋月餅食譜！畢竟外面的月餅真的又油又鹹的，也擔心添加加工品會不適合給寶寶吃，不過有了這份食譜以後，就再也不用擔心啦～快來看看該如何製作出給寶寶營養又美味的月餅吧！
作者： 邱明瑜
又即將到了一家烤肉萬家香的中秋佳節了，在這個月圓人團圓的溫馨時刻，千萬別因為暴飲暴食而導致身體過度的負擔甚至引起不適。其實只要透過改變烤肉的方式、食材的選擇及調味方式就能吃得開心又能兼顧健康，安心享受溫馨的佳節氛圍。
作者： 實習編輯 鄭茗方
「王子和公主從此過著幸福美滿的日子」童話故事裡，戀愛都是甜蜜的，踏入婚姻便能幸福快樂，但事實卻並非如此。許多戀人穩定交往後決定踏入婚姻，當兩個人共組一個家庭，必須面對生活中的柴米油鹽醬醋茶，隨著時間的推移，甜蜜與激情漸漸冷卻，婚姻逐漸倦怠，兩個人在一起的氛圍已毫無生機，這時就會想著：為什麼婚前那麼甜蜜，婚後卻失去愛情的溫度呢？
作者： 邱明瑜
求子過程經歷風風雨雨的趙小僑，去年好不容易盼來的孩子，卻在懷孕16週產檢時發現胎停，而不得不引產，消息一出讓許多人不捨，紛紛為她加油打氣。而趙小僑始終沒有放棄想成為媽媽的這份心情，終於趙小僑即將準備待產迎接「典典」寶寶的到來！
作者： 高旻君
「寶寶何時會睡過夜、脂漏性皮膚炎長輩想要塗麻油…」準爸媽必修課座談會邀請了人氣醫師黃瑽寧，解答爸媽最常詢問的新生兒照護QA，透過黃瑽寧醫師的精彩、實用解說，現場爸媽聽了頻頻點頭認同，也大大減輕了育兒焦慮。
