作者： 馬光醫療網
穀雨，是二十四節氣之一，每年的農曆三月中，即陽曆 4 月 19～21 日，斗指辰，太陽到達黃經 30 度時。此節氣時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育幫助很大。
作者： 林宜屏
孩子開學後一直感冒、咳嗽都沒好？要小心可能是氣喘發作！氣喘發生高峰在 10～14 歲，而最近忽冷忽熱、急遽的氣溫變化，更提高了氣喘的發作機率，控制氣喘五撇步立即見效，別讓氣喘控制孩子！
作者： 馬光醫療網
研究發現，在氣溫較低的季節，心血管危險因子有增加的趨勢。低氣溫可能導致血管收縮，進而引起血壓上升，而高血壓則是腦栓塞及腦出血的主要危險因子。此外，日夜溫差增加以及室內外溫差的擴大也可能導致血壓波動，進而增加中風的風險；因此冬天時應格外留意心血管健康，以降低心血管疾病的風險。
作者： 馬光醫療網
內經云：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此，對於體虛或年長者，常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者，這個時間就很適合進補，用來增強自我的氣血能量。一方面，冬季天氣寒冷、氣溫偏低，也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節，而末梢循環變差，也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮，這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡，同時增加肌肉量，減少肌少症的發生。
作者： 馬光醫療網
小寒是一年中倒數第二個節氣，也就是第二十三個節氣，在每年年初的一月 5 日或 6 日。和大寒、大小暑一樣，一看就知道當時的氣溫是冷還是熱。《曆書》中記載：「斗指戊為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」意思是大寒還會更冷。但在氣象記錄中，小寒卻常常比大寒冷，可以說是整年最冷的節氣，有個「冷在三九」的說法，而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。
作者： 林宜屏
氣溫直直落，根據中央氣象署預報資料顯示冷氣團一波波來襲！台灣近年心血管疾病患者，已呈年輕化趨勢，甚至 20 多歲就罹患心血管疾病，低溫來襲，暗藏猝死風險！教你 9 招低溫保命、3 招判別腦中風！
作者： 高旻君
一到冬天，氣溫驟降，讓人冷吱吱，此時就想到冬天的好朋友-電暖器。其實，電暖器不只是冬天適用，平時也能讓室內保持恆溫。選購電暖器時要考慮很多細節，例如空間大小、使用環境、是否有長輩孩子等，馬上來為大家推薦暖冬高手-嘉儀全系列電暖器。
作者： 馬光醫療網
每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、再加上低溫血管收縮，身體能量傳輸到四肢末梢與微小血管總量降低，就容易發生上述現象，嚴重者可能出現心血管或腦血管疾病。因此除了養成運動習慣與良好的生活作息外，亦可透過食補來調理體質，增加末梢與心、腦血管循環，所以選用溫補又不易上火的藥材搭配排骨，既可養血通經絡、又可補骨益肝腎。
作者： 馬光醫療網
小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分的能量用於保持身體溫度，而導致防禦力變弱，所以人體較容易被寒氣入侵，一定要多注意「保暖防寒」。
作者： 甜甜圈職能治療師
天氣漸涼，馬上要入冬，腦中風多年來皆是名列全國 10 大死因之一。特別是寒流來襲，血壓容易受氣溫影響而變得不穩定。氣溫變化大會造成血管收縮過大，導致血壓飆升，飆起來引發中風，增加腦梗塞與出血的出現，出現健康警訊！
作者： 實習編輯 邱心儀
別以為待在戶外才會有熱傷害，當氣溫過高，室內空氣不流動，加上人體溫度調節不佳，就容易產生熱傷害。日前浙江就有一名30多歲的媽媽為節省電費不開冷氣，並把電風扇都給小孩子吹，造成自己重度中暑，送醫後不治身亡的悲劇。
作者： editor
疾病管制署呼籲，近來適逢連續假期，民眾安排出遊機會增加，目前正值登革熱、日本腦炎流行期，且各地氣溫偏高時有降雨，環境中病媒蚊密度已上升，請民眾外出時要落實防蚊措施！台南市目前已出現超過40例的本土登革熱病例，如有疑似症狀請立即就醫。
作者： Eden
氣溫持續高漲，天氣熱得讓人受不了，又不想讓小孩一直待在室內？只有玩水能好好消暑了！新北最夯四大免費玩水勝地，已經開放了，快帶孩子戲水去！
作者： Editor
近日寒流來襲，氣溫有如溜滑梯般下降，再加上戶外口罩解封，不少孩子從鼻咽被檢驗出呼吸道融合病毒(Respiratory syncytial virus, RSV)。醫師提醒，雖然呼吸道融合病毒可以靠著孩子自身抵抗力痊癒，但部分症狀嚴重者，也會有住院治療的可能。
作者： 黃軒醫師
氣溫驟降，相信不少人為了保持室內溫暖，會選擇使用電暖器或空調機來提高室內的溫度。但房內溫度真的越高越好嗎？醫師提醒，其實室內外溫差越大，死亡率越高！
作者： 林雁
炎炎夏日正式報到！中央氣象局發出高溫特報，顯示未來一周天氣高溫炎熱，臺北、花蓮等4地區有連續出現36°C高溫的機率。彰化、新北、臺南等8地區則亮黃色等號，氣溫預計達36°C以上。天氣又悶又熱，媽咪們除了多注意孩子有沒有中暑徵兆外，也可以試試這7招讓寶貝舒服一些。
作者： Editor
「小暑」為夏季倒數第二個節氣，俗話說：「小暑過，一日熱三分」，表示小暑過後天氣將越來越炎熱，不僅氣溫高、悶熱，也常有低氣壓形成，因此過了這時候，台灣將面臨颱風季，小小孩及年長者更要注意中暑危機。
作者： Editor
「穀雨」是春天的最後一個節氣，準備要迎接夏天了。不過，穀雨後的氣溫回升快、早晚溫差大，尤其夜晚的風容易侵襲人體，再加上百花齊放，花粉紛飛，這時也容易引發過敏，該如何養生呢？
作者： 周品攸
氣溫驟降，家有嬰幼兒一定要當心流感侵襲！高雄一家托嬰中心爆發入冬以來首例類流感群聚，6名寶寶陸續出現上呼吸道症狀，其中1名被驗出感染A型流感，經檢查後，僅有1個寶寶有打流感疫苗！提醒家長盡快帶孩子接種。
作者： 周品攸
持續低溫特報！氣溫急遽下降，在寒風吹拂下，體感溫度會較實際溫度更低，中部以北沿海地區因風速強，感受會更冷，大家穿著上一定要多留意保暖。
作者： Editor
（2021-10-21更新）時序進入到「霜降」，這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝，露結為霜」，故名霜降。既然霜降是準備進入冬天的起手式，冷空氣勢必會越來越頻繁，氣溫變化很大，該如何進補，以防冬寒呢？
作者： Editor
「寒露」、「白露」都是露，不過光看名字就知道，現在這時候的氣溫肯定又比白露時再降了一些。時節，進入到深秋。說到運動健身，春天太忙、夏天太熱、冬天太冷，秋天應該就沒有什麼藉口可以阻擋你了吧！還不趁著秋高氣爽，到鄰近的山區走走？
作者： 戴筠
經過了漫長的炎炎夏日，金秋時節很快就到來。秋季早晚較涼爽、氣候乾燥，陽光也沒有這麼毒，與溽熱難當的夏季相比舒適許多。但也因為氣溫、濕度產生明顯變化，容易出現秋乏、秋燥的症狀。快準備好紙筆，看各科醫師整理的秋季生活筆記。
作者： 戴筠
為什麼春天孩子特別容易感冒？！寶貝在這個季節反覆生病除了和氣溫變化有關，其實「濕氣」也佔了相當大的因素。我們請中醫教爸媽幾招去除濕氣的按摩手法，幫孩子祛濕排毒，這樣做就對了！
作者： 戴筠
近來氣溫逐漸下降，又到了進補的季節。不少人都會來份薑母鴨、羊肉爐暖暖胃。但對孕婦來說，這些藥膳通常含有不宜孕期食用的藥材。秋冬養胎需要多花一些心思，我們邀請女中醫和營養師提供食補、藥補及生活作息三方面的建議。跟著專家這樣做，秋冬好孕跟著來～
作者： 戴筠
夏天超級熱！氣溫動不動就飆上35、36度，讓人只想躲進室內吹冷氣。但你知道嗎，滿身大汗直接進冷氣房，或喝大量的冰水、洗冷水澡，可能會讓暑熱被「悶住」，引發冷氣病上身！
作者： 周品攸
到了夏天，氣溫逐漸升高，幼童因便秘上門診也多了3成，主因就是水喝太少了！提醒爸媽要夏天更要注意孩子是否忘記喝水，適時地補充水分就能大大降低便秘危機喔～
作者： Editor
國內流感疫情明顯上升，本週末為跨年元旦連假，依據氣象局預報資料指出，未來一週仍有冷氣團南下，早晚氣溫偏低，疾病管制署特別呼籲，民眾參加跨年聚會或活動，務必做好個人衛生防護措施，留意個人健康，如有呼吸道症狀應配戴口罩，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，並落實生病在家休息，以免病毒透過人群接觸傳播。
