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醫師專欄 想要好孕到,先甩掉那些肥肉吧!減重真的能讓生孩子變得容易嗎?

作者: 吳彥蓁

大家都知道肥胖會影響我們的外觀、自信心和身體健康,但大家知道肥胖也會讓我們不孕嗎?!

寶貝健康 【新生兒益生菌滴液及魚油DHA】科懋幼安活菌液推薦體驗,歐3加福是媽媽得力好幫手

作者: 妮妮

新生兒擁有全新潔淨的身體狀態,對於外部的食物難免會產生或多或少的刺激,唯有母乳才是100%無負擔的營養來源,但是對於媽媽來說壓力就很大,免不了自己口腹之慾會對寶寶造成影響,也因此我嘗試了營養師同事推薦的科懋幼安活菌液,果然改善了寶寶的肚肚狀況!

專家專欄 別落入關心的陷阱中,有信任的溝通助關係去往愛的深處

作者: 許嬰寧

過多的關心可能變成不信任!有時候我們想表達關心,但對方可能會感到被限制,導致雙方都不開心。溝通不良會讓彼此誤解,進而影響到信任。透過筆者的建議,我們將會學到如何更好地理解對方,讓關心不再成為彼此之間的障礙。

寶貝健康 (下)【讓孩子有一口美牙請這樣做!】親餵,有助於建立正確的吸吮習慣

作者: 林宜屏

3 月 20 日是「世界口腔健康日」,口腔健康是全身健康之本。牙齒,不但影響咬合,也會影響臉型跟語言發展!親餵母乳,是建立寶寶正確吸吮習慣最好的方式!對於寶寶的一口美牙更是有大助益唷!

寶貝健康 (中)【讓孩子有一口美牙請這樣做!】乳牙長歪,大多因為不良習慣!

作者: 林宜屏

牙齒,不但影響咬合,也會影響臉型跟語言發展!到底該怎樣讓孩子有一口美牙?而乳牙長歪,大多因為不良習慣!

寶貝健康 (上)【讓孩子有一口美牙請這樣做!】照顧牙齒!從出生一開始就要

作者: 林宜屏

3 月 20 日是「世界口腔健康日」,口腔健康是全身健康之本。牙齒,不但影響咬合,也會影響臉型跟語言發展!六歲前恆牙跟乳牙的戰爭,容易讓牙齒歪斜,甚至影響臉型,到底該怎樣讓孩子有一口美牙?

醫師專欄 小朋友容易蛀牙!乳牙蛀牙要治療嗎?乳牙蛀牙會影響恆牙嗎?

作者: 蔡禎櫻

現在走三步就有一家便利商店,買什麼都方便,進去後餅乾、糖果、冰淇淋和含糖飲料多不勝數,這些東西小朋友喜歡但都是容易造成蛀牙的大魔王,到底要如何預防乳牙蛀牙,若是蛀牙了怎麼治療呢?

醫師專欄 中藥與針灸雙管齊下,中醫治療帶狀疱疹有一套

作者: 馬光醫療網

在現代快節奏的生活中,我們經常面對各種健康挑戰,而帶狀皰疹就是其中之一。這種病毒性疾病,雖不生命威脅,但其帶來的痛苦卻是難以言喻。帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起,通常影響已經感染過水痘的人。當免疫系統因年齡增長、壓力或其他健康狀況而削弱時,潛伏的病毒便有機會復活,沿著神經通道引發一系列症狀。了解帶狀皰疹的成因、症狀、後遺症以及治療方法,對於預防和應對這一疾病至關重要。

孕期知識 孕媽咪5招遠離妊娠糖尿病 控糖輕鬆零負擔

作者: Editor

懷孕期間,孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言,則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。

寶貝健康 你家寶貝「遠視儲備量」夠嗎? 12 歲前掌握護眼運動,擁有好視野!

作者: 林宜屏

近視會影響生活與學習,而高度近視若控制不佳,會增加青光眼、黃斑部病變、白內障及視網膜剝離等傷害眼睛之風險,甚至還可能導致失明。孩童在 12 歲前應掌握「遠視儲備量」,以降低近視後迅速成為高度近視的風險!

專家專欄 孩子每晚僅 6 小時睡眠?專家建議:大腦也需要飽足休息,健康成長的秘訣告訴你!

作者: 阮湘雯

以馬內利兄妹的例子,我們看到小學生睡眠不足所引發的一連串問題。他們每晚僅睡 6 小時,明顯低於專家建議的 9 到 12 小時。這不僅影響了他們的情緒、警醒程度和學習能力,更可能對身體和心理健康帶來長遠影響。本篇文章將深入探討不同年齡段的兒童睡眠需求和挑戰,提供解決方案,助孩子建立健康的睡眠習慣,促進全面成長。

醫師專欄 2 穴道 2 茶飲,幫助春天養好肝

作者: 馬光醫療網

每到春天這個時節,就會有很多人跟我詢問關於身體上的狀況,各種狀況都有,例如口腔潰瘍、失眠、疲倦精神不佳、眼睛乾澀、心情煩躁等。這些問題看起來不嚴重,但確實會對自己的身體有影響,如果大家在春天時有這些問題,那就要想想是否在春天時忽略了養肝呢?

醫師專欄 瑜芹醫師說:子宮肌瘤不用怕,這樣做就對了!

作者: 張瑜芹

每4名女性就有1名有子宮肌瘤,40 歲以上女性約有5成患有子宮肌瘤,女性一生中患有子宮肌瘤的機率其實不低,今天就讓瑜芹醫師帶大家來認識子宮肌瘤及它會為我們的生活帶來怎麼樣的影響。

醫師專欄 治標又治本,中醫治療過敏性鼻炎有一套

作者: 馬光醫療網

8歲的簡小妹從 6 歲開始就出現鼻子過敏的症狀,一遇到天氣冷或是空氣品質差的時候,早上醒來就會打噴嚏流鼻水,症狀輕微時,大概到早上十點左右,症狀就會減輕或消失,但是嚴重時,症狀就會持續一整天,甚至晚上睡覺還會鼻塞,導致睡眠品質不佳,長期下來影響了孩子的學習效率與成長發育。

專家專欄 春天過敏季睡眠指南,睡眠專家親授 9 招幫助過敏兒好好睡覺!

作者: 阮湘雯

現代生活中,很多寶寶因為過敏鼻症狀而難以好好入眠。當微小的過敏原進入鼻子,寶寶可能會打噴嚏、流鼻水,這些不舒服的感覺尤其在夜間更明顯。本文將深入瞭解這些症狀如何影響寶寶的睡眠,特別聚焦在塵蟎、花粉、黴菌和寵物皮屑等過敏源。除了指出問題外,我們還提供了一些建議,包括清潔環境、挑選合適的寢具,以及科學的防護方法,有助於緩解過敏症狀,提高寶寶的睡眠品質。同時,文中也強調了睡眠不足對寶寶身心發展的潛在危害,呼籲父母在改善過敏問題的同時,要注重培養良好的睡眠習慣,讓寶寶能夠在安心的環境中快樂長大。

專家專欄 4 大日常保健儲存績優「骨」!停經婦女如何面對骨質疏鬆?

作者: 夏子雯 貼近你生活的營養師

骨質疏鬆症是骨骼組織的密度和質量下降,使骨骼變得脆弱和容易骨折。這可能是由於骨頭中鈣質和礦物質的流失,使骨骼結構變得不堅固。骨質疏鬆主要影響老年人,特別是女性,但也可能在其他人群中發生。

健康百寶箱 年節打掃全身痠痛!居家按摩三穴位

作者: Fan

農曆年節將至,家家戶戶都展開過年前的大掃除,趁機除舊布新,把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而,突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛,或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發,影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位,以及預防發生的方法,提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨,才能開心過好年。

醫師專欄 小孩為何愛吃糖?關鍵在家長!從老鼠實驗看孩子愛吃糖

作者: 阿包醫生

長期吃糖會怎麼樣?美國布魯克林學院的教授斯克拉法尼,在學生時期曾針對老鼠做一項嗜糖實驗,他餵老鼠吃超甜麥片,老鼠吃得非常快,爾後他再將超甜麥片放在明亮的籠子中間,測試老鼠會不會跑過去吃,結果,天生討厭開放明亮空間的老鼠,竟然克服恐懼,向超甜麥片直衝,並狼吞虎嚥吃光!

醫師專欄 別再忍痛了!女孩們別慌,子宮內膜異位了解、治療、吃對一次搞定!

作者: 郭安妮

子宮內膜異位症,影響2%至5%的台灣女性,其中35%患者在經期經歷腹瀉、便秘等不適,卻罕尋求醫療協助。該症狀可能引發嚴重併發症,包括腸穿孔,嚴重者可能導致不孕。臨床表現包括經痛、不孕症、性交疼痛等。及早發現及治療至關重要,特別對計劃生育的女性,懷孕期間的荷爾蒙變化有助於症狀緩解。

寶貝健康 把握孩子長高黃金期!兒童發育不能等

作者: 林宜屏

擔心自己的孩子矮人一截?先了解影響孩子身高的三大因素,再針對四個長高的環節加強,把握長高黃金期,讓孩子迎頭趕上、高人一等!

醫師專欄 看螢幕容易頭痛、眼睛痠澀嗎?可能是「電腦視覺症候群」

作者: 陳韵臻醫師

當你盯著螢幕工作或娛樂時,是否常常感到頭痛、眼睛痠澀呢?這可能是電腦視覺症候群的一種表現。這種症候群帶來的不適包括肌肉骨骼症狀,如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛,與不當的姿勢及螢幕位置息息相關。同時,可能還伴隨視力相關症狀,如視力模糊、假性近視、聚焦困難,這些問題可能和眼鏡度數、光線、螢幕本身有關。眼表症狀也是常見的不適,包括眼睛乾澀、異物感、灼熱感、眼睛發紅,這與空調、眨眼次數變少等因素有關。這些不舒服的症狀不僅可能降低工作效率,還可能對眼睛和肌肉骨骼健康造成影響。

醫師專欄 媽媽須知 | 寶寶用哭泣威脅父母?你要 get 這些正確的說話方式。

作者: 安安優腦職能治療所

寶寶的生命從一聲啼哭開始,這是他們踏上世界的第一步。在生命的最初階段,哭泣是寶寶表達自己需求和感受的主要方式。這種無言的溝通,不僅是生理需要的表現,更是一種自我語言訓練的基礎。從每天哭累計數小時到慢慢轉變為更為複雜的情感表達,寶寶在這個過程中不僅學會了與世界互動,還培養了一種基本的溝通能力。然而,隨著寶寶的成長,哭泣也可能漸漸演變為一種習慣性的表現。父母在面對寶寶的哭泣時,往往會被這種無聲的訴求所牽引。但這也是一個值得注意的階段,因為過度縱容可能導致寶寶形成哭泣的習慣,影響到他們未來的情感表達和應對能力。

健康百寶箱 你睡得好嗎?不只心理問題,「失眠」也許是生理健康問題!

作者: 林宜屏

長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險,甚至影響工作表現和家庭生活,嚴重影響生活品質。不要讓睡眠問題成為生活中困擾與妨礙。

醫師專欄 翹腳、駝背、趴桌…,孩子中了幾項?剖析不良姿勢對成長的影響!

作者: 阿包醫生

孩子們不良的坐姿和習慣性動作可能影響其身體發育。長時間的翹腳、二郎腿、駝背、斜躺、趴桌以及 W 型坐姿對孩子們的生理造成潛在威脅。身體是靈魂的居所,良好的姿勢和習慣對孩子的身心健康至關重要。透過這篇指南,引導孩子們擁有正確坐姿和健康生活習慣。

醫師專欄 日常按壓三穴道,緩解類風濕關節炎不適

作者: 馬光醫療網

類風濕關節炎(Rheumatoid Arthritis,簡稱RA),主要侵犯手腳的關節,是一種慢性且持續性的關節發炎疾病,會有關節疼痛、腫脹、僵硬等症狀。長期發炎會使得關節遭到破壞,甚至變形,而影響日常生活。其特徵有二:一、兩側對稱性發生多處發炎關節炎。二、休息後關節顯得僵硬,尤其在早晨特別明顯。

醫師專欄 耳鳴了好困擾?!3招輕鬆緩解惱人的耳鳴

作者: 馬光醫療網

當面對身體出現耳鳴這樣的困擾時,我們往往感到無所適從。耳鳴可能是一種隱匿且持續存在的問題,其影響不僅僅限於聽覺感知,更可能對生活品質產生深遠的影響。在這個現代快節奏的生活中,我們不斷遭遇壓力、面對電子設備的長時間使用,這些可能成為耳鳴的誘因。但值得注意的是,改善耳鳴並非只有單一的治療方式,而是需要綜合多方面的策略。

健康百寶箱 年末聚餐多,小心熱量暴衝變胖!教你六招爽吃不長肉

作者: 林宜屏

從聖誕聚餐、尾牙、春酒等,年底聚餐多,但可別因機會難得就放縱食慾,反而讓豐盛餐宴暴衝的熱量讓身體變胖,影響外觀跟健康!看專家傳授6招,教你爽吃不長肉。

醫師專欄 變胖!經期不穩!可能是多囊性卵巢症候群作祟

作者: 張瑜芹

多囊性卵巢症候群(PCOS)是一種常見的婦科疾病,影響許多女性健康。它不僅對生育造成挑戰,也伴隨著體重增加和雄性激素的異常分泌,可能對外貌和情緒健康帶來影響。然而,對許多患者來說,治療是可以改善症狀的途徑。口服避孕藥、刺激排卵藥以及胰島素增敏劑等方式,提供了不同的治療選擇。

醫師專欄 眼睛癢眼屎多,一直長針眼?居然是得了眼瞼炎?

作者: 陳韵臻醫師

45歲的陳小姐,臉部跟頭皮經常出油,一天都要洗好幾次臉。最近經常長針眼,眼皮也開始發紅、刺痛發癢難耐,用手搓揉後反而更加嚴重。這些症狀嚴重影響到睡眠,紅腫的雙眼也常讓人誤以為他剛哭過,造成他生活很大的困擾。到皮膚科及眼科就診後,才知道原來自己得了脂漏性皮膚炎,且有嚴重的眼瞼炎。


醫師專欄 手腳冷吱吱別怕,三招幫助血液循環

作者: 馬光醫療網

寒冷的冬季,許多人常常感到手腳冰冷。手腳冰冷不僅影響了日常生活的舒適度,還可能是某些潛在健康問題的表徵;而在中醫的觀點裡,手腳冰冷通常與「寒氣過甚」和「氣血循環不順」有關。本文將介紹手腳冰冷的原因,與改善血液循環的方法,讓我們一起由內而外養生,保持良好的血液循環,度過健康和舒適的冬季。