作者： Etidor
大多長者平時都是相約朋友到公園跳跳舞、做做體操，來互相督促運動。為了配合政府防疫政策，目前很多公園都是關閉的狀態，避免不必要的群聚，雖然居家防疫，但長者也要維持運動習慣，保持肌力不退化，本文提供5招居家簡易運動，讓長者在家也能動！
作者： 早安健康編輯部
全國升三級警戒，許多運動場、健身房都關閉，因此近期掀起一股居家運動旋風，宅在家也能健身。不過，物理治療師提醒：先不傷身，才能好好健身！開始運動之前，有哪些事前準備動作要先做呢？
作者： NiNi Su
家有小孩怕什麼？怕小孩電力沒消耗、在家狂鬧晚上睡不著啊！要孩子靜得下來，要先讓他動得夠。爸爸媽媽們～救星來啦！這10個親子居家運動YouTube頻道、APP，不但好玩又超級費力，一定幫你把小孩的電放光光！
作者： 戴筠
「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝，卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、臀部的贅肉？Lets Go！讓健身教練帶妳用5套瘦身操幫妳找回少女身材。
