醫師專欄 突然胃食道逆流怎麼辦？中醫推薦救急方式！

作者： 馬光醫療網

年節將至，除夕夜晚少不了令人垂涎三尺的團圓菜：象徵步步高升的年糕、福祿雙全的佛跳牆、代表「家」的長年菜全雞湯……。圍爐聊天，把酒言歡，辭舊歲，徹夜不眠，準備迎接新的一年及新年假期。提醒大家，歡樂團聚之時也要注意喔～年節期間餐餐大餐、暴飲暴食、作息日夜顛倒、三餐不定時、睡前吃宵夜，當心胃食道逆流找上門。

孕期知識 孕婦半夜沒東西吃餓到哭，家中備好6種糧食防飢餓

作者： 周品攸

懷孕後時常會在奇怪的時間點肚子餓，尤其是半夜，一定要吃個宵夜才能安然入睡，但如果沒有呢？肯定是大哭一場！日前有位孕婦半夜在家裡找不到食物時，差點把垃圾桶裡的雞塊撿起來吃，內心掙扎後只喝了一口水便哭到睡著，真的很委屈！

孕期知識 養胎不養胖！孕媽咪一日五餐聰明吃

作者： 林靜莉

孕媽咪懷胎10個月當中，可說是胎兒發育最快速的時期，因此，需要補充更多的營養，以提供寶寶骨骼、四肢、內臟及其他器官的生成。究竟孕媽咪一日三餐該如何吃，才能達到胎兒所需的營養？下午茶點心、宵夜是否應該禁止，避免體重超出標準呢？

營養&食譜 6種宵夜食物，孕婦盡量別吃！改成這8樣營養低熱量小點心

作者： 編輯部

妳以為孕婦有名正言順「胖」的權利？錯！懷孕後能攝取的熱量與孕前相距不大，若不小心吃太多，不僅日後不好生，也會對母體造成負擔，尤其這6種食物，晚上宵夜不要碰，餓了可改成這8樣健康點心，讓妳孕期更順利。

孕期知識 懷孕拒當「氣球人」！跟著營養師這樣吃，輕鬆養胎不養胖。

作者： 戴筠

懷孕中的妳，是否已經放棄保養，過著每天吃吃喝喝的生活？對於這樣的自己，妳，厭煩了嗎？其實懷孕並不是變胖、變醜的代名詞，只要有心調整飲食作息，孕期也能保持在最佳狀態。以下我們列出3種孕期常見的肥胖族群，請專家針對不同肥胖原因提出改善的做法。從此刻開始改變，養胎不養胖，妳也做得到！

部落客專欄 看著孩子好想吃宵夜..

作者： 帕帕珍

部落客專欄 媽媽即使陪睡到睡著，但聽到吃宵夜就醒

作者： 太太先生

晚上陪孩子睡覺常常自己也不小心睡著，但一聽到老公的宵夜呼喊就醒了嗎？太太先生就畫下這一幕。

部落客專欄 當孩子睡著時，就是父母吃宵夜放鬆的時刻

作者： 太太先生

當孩子睡著後，爸媽就鬆了一口氣，想要吃點宵夜來紓壓嗎？插畫家太太先生就是如此，一起來看看～

部落客專欄 媽媽小確幸，在寶寶睡著後就放縱一下

作者： 羊麻吉

當孩子睡著後會不會想點個宵夜放縱一下呢？插畫家羊麻吉就是如此，常常就默默完成點餐了。

營養&食譜 孩子喜歡吃宵夜，好嗎？

作者： 陳萱蘋

孩子明明才吃過晚餐，到了睡覺時間之前，卻又吵著要吃點宵夜，才能夠安然入睡嗎？爸媽都知道吃宵夜是不良習慣，但孩子偏偏就是喜歡吃宵夜，該怎麼辦呢？是否有較為理想的宵夜食物可以讓孩子吃了不增加身體負擔又能好好入睡呢？

營養&食譜 孕婦半夜肚子餓，如何健康吃宵夜？

作者： editor

自從肚子裡裝了一個小生命後，不知什麼原因食量也跟著變大。吃完了晚餐，半夜還會肚子餓，這時更要來份宵夜，吃完才能安然入睡！可是，宵夜怎麼吃才健康又不會胖？聽聽營養師的建議！

家庭關係 為何另一半婚前婚後差很大？

作者： Editor

談戀愛時，男友溫柔體貼，事事以自己為主；沒想到結婚後，事事以公婆的意見為主，個性、態度180度大轉變！婚前，女友體恤自己加班，還會幫忙準備宵夜；而婚後，卻不斷抱怨自己回家太晚……。為什麼婚前婚後的生活大不同？

營養&食譜 帶孩子吃宵夜行不行？

作者： Editor

現代人越來越晚睡，吃宵夜的情形也越加普遍，睡前來份雞排、鹽酥雞、甜甜圈，感覺很享受，但是恐怕會吃出一堆問題喔！尤其如果孩子也跟著一起養成吃宵夜的習慣，而且盡吃些高油、高糖、重口味的食物，將對健康和生長產生負面影響，家長不可不慎！