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健康百寶箱 不是不准你擔心,只是不要現在去擔心!避免被憂慮控制,心理學家教你如何延遲憂慮

作者: 尼克.崔頓

讓人焦慮和憂心的想法常常揮之不去,一旦你的腦子裡跳出某個具有威脅性或是很負面的想法,就很難改變或忽略,你很快就會分心。其實擔心不是個問題,你大可擔心,沒有人不准你擔心,只是你不要現在去擔心。面對這些看似急迫、重要的憂慮,你可以選擇把憂慮延後、放在適當的位置。

親子教育 想有效管教孩子,就「先做好父母,再當好朋友」!

作者: Editor

有的家長怕管孩子會給孩子留下心裡的陰影,其實多慮了,只要正常訓誡,孩子並沒有那麼脆弱,有玻璃心的,常常是父母。