作者: 早安健康
如果你有好好刷牙,但還是會有蛀牙,請檢視自己的「咀嚼與唾液」。 為什麼不是牙刷與牙膏?有蛀牙的你也覺得很奇怪嗎?其實我們的牙齒比最新款的手機還厲害,因為它天生有「自動修復」的功能。
作者: 林雁
平時家中可能會有一些瓜果類、零食及點心,大人聚在一起開心聊天之餘有時也會隨手餵孩子吃,但這對咀嚼功能仍未發育完全的孩子卻並不安全,尤其1歲以上的孩子已經具備行走、跑跳能力,如果在吃的過程中嬉鬧、摔倒,食物很容易嗆入氣管,發生異物梗塞,甚至窒息。
作者: 林雁
寶寶太晚吃副食品可能會導致缺乏營養、咀嚼功能缺少鍛煉造成後續一系列問題。但添加副食品也有講究!日前(12/10),大陸廣東一名女子發出餵9天大新生兒吃米糊的視頻,引發熱議。實際上,副食品的添加不宜過早或過遲,4判斷原則、7注意事項,正確添加寶寶副食品!
作者: 周品攸
孕期可能會發生各種狀況導致早產,那我們該從何預防呢?過去研究中,已知牙齦疾病與早產風險有關,如今國外有一個新研究顯示,準媽媽咀嚼含有「木醣醇」的無糖口香糖,也可以降低早產風險。
作者: Editor
一口健康的牙齒可以幫助孩子不論在咀嚼食物、發音、美觀等都有幫助,但幼兒牙齒不好顧,包括蛀牙、黃牙、長不出恆牙等問題,這次我們專訪專業牙科醫師來解答常見兒童牙齒問題。
作者: 林靜莉
當寶寶開始吃副食品,約10個月之後就可以加入各式固體狀料理,增加口感及訓練咀嚼力,其中,肉類食材也是重要營養來源之一,但要怎麼開始呢?我們邀請專業營養師針對四種肉類設計四道食譜並請料理達人製作,供爸媽參考。
作者: 戴筠
「一口飯到底要吃多久!怎麼還不吞下去?每次吃飯都慢吞吞,真是&#%$。」在外面用餐常看到父母一邊餵飯一邊對著孩子破口大罵,每次看了都好心疼。其實孩子吃飯慢並不一定是不專心。咀嚼功能出問題、餐椅不舒服,也可能讓孩子無法好好吃飯!
作者: 邱平
喜氣洋洋的過年,媽媽除了忙著準備團圓飯,如果家中有寶寶,還需考量如何讓寶寶吃得健康營養,不過年紀還小的寶寶,沒辦法和大人吃一樣的喔!如糯米的料理較黏稠,寶寶咀嚼不易,不易消化,不適合寶寶食用喔!本刊特別推薦幾道寶寶的年菜做法,提供給媽咪參考。
作者: 周品攸
寶寶周歲後,在飲食方面會逐漸與成人同步,母乳或配方奶也不再是主食,但寶寶的咀嚼能力也還不像大人那麼好,不管是軟硬度、鹹度、甜度都還是要有所區別。
作者: 江睿毓
7個月後寶寶開始長牙齒,學會坐及吞嚥,少量多變化的副食品之旅即將展開。這時期寶寶喜歡咀嚼,可以增加半固體及軟爛的食物,如:麵類、米餅…等,把握營養均衡為原則,各種天然食材:蔬菜、水果、豆類、魚類、蛋類、肉類等,寶寶都可以嘗試喔!
作者: 江睿毓
寶寶副食品的添加大約在4個月就可開始,太早會增加身體負擔,太晚會影響寶寶發育,當寶寶出現模仿咀嚼動作、脖子變硬、可以坐的時候就是可以添加的時機喔!
作者: 江睿毓
媽咪用心製作或挑選的副食品寶寶卻不捧場?這餐吃一點,下餐吃更少?是寶寶患了大頭症?還是副食品真的不好吃?一下吃,一下又不吃,讓媽咪也跟著心煩意亂了起來……Help!這道難關到底該如何破解?
作者: 周品攸
寶寶到了8、9個月後,可以嘗試的食物有了更多選擇,而此時寶寶的牙齒也會開始生長,喜歡咬東西,咀嚼能力變好,就可以增加一些半固體或較軟爛的固體食物。
作者: Editor
第3階段10~12個月,此階段是以固體和碎狀的食物為主,由於寶寶上下門牙都已長齊,除了嘗試半固體食物,亦能將固體食物切成約0.5公分的小塊狀,方便咀嚼。
作者: 賴玉珊心理師
隨著小桃邁入九個月,進入斷奶後期:輕度咀嚼期,副食品的質與量又產生不同的變化。依照上田玲子在最新斷奶食物全書的建議,9M的寶寶口部周圍的肌肉發達,舌頭除了可前後上下之外,還可以左右移動。如果用舌壓不碎的食物就會靠向左右,用牙齦咬碎來吃,這個時期已能用牙齦輕鬆咬碎香蕉的軟硬度為基準,可避免寶寶囫圇吞食的情形。
作者: 賴玉珊心理師
隨著小桃邁入12M,上下排的門牙都長齊,咀嚼能力也得更好,我們在副食品製作的部分也開始有更多的變化。今天介紹的焗烤馬鈴薯球,選用的都是天然食材,適合寶寶食用,上方撒點黑胡椒,大人也可以吃得津津有味,是道老少咸宜的點心。
作者: 黑眼圈奶爸
傳統的過年時節慶都會給孩子吃瓜子、果凍、麻吉(糯米糍)以及年糕等等,這些食物都不太適合幼兒吃。兒童咀嚼跟吞咽的能力還沒有完全發展成熟的話,比較容易造成噎住窒息的意外發生,這一點父母跟家長長輩們,要特別留意還有事先跟長輩溝通好。
作者: Editor
「我的寶貝為什麼都只喜歡喝流質食物?」「我家孩子吃東西總是囫圇吞棗,嚼沒幾下就吞了!」,這是臨床上家長經常向治療師詢問的問題,前者經常被解讀成「挑食」,而後者經常被解讀成「沒耐心」,如果是上述的心理行為方面的問題,家長調整一下教養的方式或使用行為策略,大都可以得到良好的改善。然而,如果是因為「口腔感覺過度敏感」所導致的問題,那可能就得要尋求醫師或治療師的協助了!
作者: 李佳蕙
「寶寶胃口很差,牛奶喝不多,副食品也吃不多,怎麼辦?」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題,但你有沒有思考過原因呢?如果要你只喝牛奶、一周七天都吃一模一樣的粥,你的胃口會好嗎?相信即使是新手爸媽應該也會吃不下吧!所以寶寶並不是不吃,而是吃膩了!今天要教大家製作八種口味的粥,包準寶寶胃口大開,絕對不挑食喔~
作者: Viento。碧安朵’s博物館
開始添加副食品後一個月左右,就可以讓寶寶嘗試用自己用手拿食物,這種方式是「寶寶自主進食」(BLW)概念裡的方式之一。手指食物的好處,可以鍛鍊精細動作和手眼協調能力、鍛鍊咀嚼能力、幫助寶寶盡快過渡到自主吃飯階段!
作者: 魏崇慧
根據世界衛生組織建議,純母乳哺餵至6個月就能開始添加副食品,否則寶寶的口腔肌肉無法得到良好的訓練,進而影響未來的咀嚼能力及語言能力。然而,究竟該給寶寶吃哪些副食品?這次《媽咪寶貝》製作ㄧ道主食、ㄧ道湯品,讓寶寶在攝取營養的同時,更能訓練咀嚼能力。
作者: 魏崇慧
當寶寶出現伸手用力搶湯匙時,媽咪就應該開始給予手指食物,讓他練習拿取和抓握等動作。這次《媽咪寶貝》精選出兩道較容易咀嚼的手指食物,除了可以提高寶寶主動用餐的興趣,幫助大腦理解食物的形狀、溫度,更能增進手眼的協調能力。
作者: 李怡萱
4個月以上的寶寶,可開始逐步添加水果、蔬菜、米(麥)粉等副食品,滿足生長所需。並將食物製作成適合不同階段寶寶食用的大小,果菜汁、泥狀、糊狀、細碎塊狀,慢慢訓練吞嚥及咀嚼能力。別心急,一個一個階段慢慢來,相信寶寶及媽媽都可以順利適應喔!
作者: 宋慧玲
藝人陳為民以戽斗的形象特色為大眾所知,許多老一輩的觀念也認為,戽斗是代表一個人官運好、財庫飽滿的吉相,代表人物像是前總統李登輝。但從牙科口腔保健的觀點來看,戽斗其實需要及早矯正治療,因為除了影響外觀,造成患者可能有缺乏自信、常被人取笑等問題外,戽斗還會造成咬合不正,以致影響咀嚼功能和食慾,是不可忽視的問題。