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營養&食譜 採取生機飲食要注意!不忘營養均衡的重要性!

作者: Fan

有句話說:吃得好,也要吃得巧。隨著國人健康意識的抬頭,對於食物的挑選也越來越仔細,「生機飲食」成為近年來的熱門話題。生機飲食雖對人體擁有多項好處,但也存在些許隱憂,營養師李立慈提醒,把握營養均衡之原則,才能讓生機飲食發揮最大功效。

營養&食譜 有機食品是什麼?把握均衡飲食原則,孩子吃得更天然、更健康!

作者: Fan

食安問題,一直是大眾所關心的話題,爸媽們也想為孩子選擇更優質的食物來源,因此生機/有機食品逐漸成為流行,但爸媽們真的知道,什麼是有機食品嗎?

專家專欄 寶寶挑食怎麼辦?營養師提供8招數

作者: 李佳蕙

照顧幼兒最常發生的問題就是「挑食」!令很多媽媽頭痛不已,不同種類的挑食會影響幼兒不同的成長,可以看到以下簡單表格,對於六大類食物攝取不足影響,挑食問題可大可小,嚴重還會造成發育不良,所以不能忽視!