作者： 賴玉珊心理師
某天，我跟小桃爸帶著兩個孩子一起去餐廳吃飯，突然老公對我說：「你看那邊......」轉頭一看，發現大約有三桌的客人，他們全部都低著頭滑手機，小朋友也盯著平板電腦目不轉睛。這種人在心不在的場景，你是否也發現越來越普遍了呢？
作者： Angela
眼睛是靈魂之窗，當寶寶睜著澄澈雙眸望著爸媽微笑，正是最需要父母關愛互動的時刻，可惜3C科技滲透現代人生活，不少爸媽貪圖方便，竟讓3C產品變為育兒保母，本該是牙牙學語的小奶娃，全變為沉默低頭族，一不小心就「滑」掉寶貴童年。
作者： 黃偉俐 院長
智慧手持裝置及網路的時代強勢降臨，身陷迷「惘」的人到處都是……。但研究顯示，長期使用手機等智慧手持裝置可能影響眼睛健康跟睡眠之外，注意力的集中度也會嚴重下降！但當周遭的大人小孩們都在當低頭族的時候，如何跟小小孩解釋他們不可以？建議「小孩5歲前不要擁有手機，電腦或平板的使用時間跟內容須嚴格規定」，他們會心服口服嗎？別傻了！那到底跟怎麼做呢？
作者： Editor
搭乘大眾運輸工具時，經常可以見到許多「低頭族」，正在迅速滑動手機，並緊盯著螢幕看。倘若加上長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足等因素，導致用眼過度，容易出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀等各種不適症狀。那麼平日該如何從飲食著手保護靈魂之窗呢？本文將由營養師告訴你，該怎麼吃才能保護眼睛的健康，並提供3道護眼食譜讓讀者參考。
作者： Editor
3C趨勢銳不可擋，這是一個資訊快速傳遞與流通的年代，尤其智慧型手機（smart phone）的出現，更是一場電信通訊的大革命，科技風暴正大量地向我們襲捲而來。工欲善其事，必先利其器，既然科技生活已成為不可避免的趨勢，要如何保有正確使用的心態將比禁止使用來得更加重要。本刊將從各個面向討論長時間使用3C產品可能引發的後續問題，首先將針對低頭族容易引發的頸椎問題談起……
