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營養&食譜 促進腸蠕動、緩解便秘，清爽的「獅子頭清湯麵」

作者： 許宜津

獅子頭是一個可以把喜歡的食材融和在一起的料理，一次做幾球冰凍起來，簡單又方便。加入補氣健脾、促進腸蠕動的山藥，香氣、口感十足！

部落客專欄 寶寶副食品，香菇魚肉烏龍麵

作者： 賴玉珊心理師

小桃從七個月大進入含住壓碎期之後，就開始吃麵，一開始都是吃細麵(剪約1~2公分左右的大小)，直到九個月大，開始在麵條的部分有更多的變化，包括：烏龍麵、貝殼麵、義大利麵、冬粉都讓小桃嘗試著吃，麵食挑選時應注意鈉含量，同種類的商品中應選擇鈉含量最低的。

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2026年7月號

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