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生活好點子 不吃澱粉老更快！醫師點名這3種好澱粉：維持代謝更助減脂

作者： 早安健康編輯部

減肥吃什麼？減重飲食是不是一定要戒澱粉？還是說一定得去減重門診、吃減肥藥、打瘦瘦針？減重已成為全民運動，很多人在這條路上跌跌撞撞，體重上上下下，飲食更有諸多限制，其中最大的一個項目就是「控醣」。然而，主流的「低醣」理論，一開始似乎很有效，但很快就會進入「撞牆期」。還要繼續嗎？讓人十分為難。

醫師專欄 五行體質看出你是哪種胖？輕鬆甩肉不傷身，中醫減重飲食推薦

作者： 馬光醫療網

「褲頭越來越緊，腰間贅肉悄悄溢出，連照鏡子都覺得陌生！」這是門診中許多患者的真實心聲，他們因肥胖問題前來求助中醫，渴望找回健康與自信。

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