作者： 馬光醫療網
「 醫師，我產後頭髮掉很多， 隨便抓就掉，我該怎麼辦 ? 」 這是產後婦女常見的問題，產後掉髮是因為荷爾蒙的改變，使得在懷孕期處於生長期的毛囊轉變到修止期而脫落，通常在產後3到6個月開始，半年後會慢慢恢復，此外情緒壓力、身心疲勞、氣血虛弱等情形會加劇產後掉髮的情況，如果產後掉髮持續超過一年或掉髮嚴重 ，就應該尋求中醫師幫忙調理。
作者： 未來親子
當衝突出現時，先問自己「這樣會讓我們更靠近，還是更遠？」考卷錯了可以重來，關係裂痕卻不容易修補。「孩子如果願意在考不好時，仍願意拿考卷給你看，那是最寶貴的信任。」
作者： 江睿毓
昨日（4/14）國父紀念館停車場「爸爸當街踹兒」的影片曝光，畫面中令人不忍直視的粗暴畫面，讓許多爸媽看了既心痛又焦慮。帶小孩出門，壓力本來就不小，但當理智線快要斷掉時，我們到底該怎麼踩煞車，才不會讓「管教」變成傷害？
作者： 王佳琦
近日，資深親子作家 QQmei 分享她與即將滿15歲女兒的相處轉變，引起許多家長共鳴，她分享，當孩子升上10年級之後，母女關係開始出現明顯變化，有時親密、有時疏離，情緒像坐雲霄飛車般起伏，甚至在一次衝突後，她在深夜看著孩子小時候的照片而落淚，那種失落感讓許多父母瞬間共鳴。
作者： 江睿毓
當社群媒體充滿「完美媽媽」的形象：優雅的產後身材、井然有序的育兒生活、永遠溫柔不崩潰的情緒，很多女性心中其實都藏著一個疑問：當媽媽，是不是一定要很完美？ 最近，夏于喬與吳亞馨的分享，讓這個問題有了更真實、更動人的答案。
作者： Judy
一名小六男孩在餐廳因不願放下平板，竟失控將父母打到重傷住院。這不是個案，而是許多家庭正在上演的日常風暴。趙逸帆老師帶你重新理解 3C 管教的真相，並提供三招具體的戒斷策略，幫助家長在衝突爆發前，先接住孩子的情緒與需求。
作者： 馬光醫療網
清明是二十四節氣中的第五個節氣，約在每年4月4日至6日之間，古人以「春分後十五日為清明」界定此時節，意指天氣清朗、景物明淨、萬物潔齊而生。
作者： 黃靖芸律師
婚姻中最讓人恐懼的，從來不只是外遇，而是那些看不見、卻日復一日侵蝕內心的傷害。精神暴力不像身體傷口那樣明顯，卻可能讓一個人逐漸失去自我、陷入懷疑與絕望。當愛變成控制、關心變成貶低，關係就已經悄悄變質。
作者： 江睿毓
傳統觀念總認為，父母分開是孩子成長中的一種缺憾。但看完伊能靜與哈林兒子「小哈利」的生日分享，反而讓人看見一種超越傳統家庭框架的深刻連結。原來，只要大人具備足夠的情緒成熟度，重組家庭的愛不僅不扣分，還能加倍擴張！
作者： 優活健康網
37歲的Yuki（化名）愛吃美食，飲食習慣偏重碳水化合物、蔬菜攝取少，長期養成過量進食的生活模式，她曾在情緒低落時一餐吃下50顆水餃，身高162公分的她，體重最高飆升至85～88公斤之間，身體質量指數（BMI）達32.2，屬於中度病態性肥胖。肥胖不僅影響外型與自信，也讓她在職場與感情上備感壓力，更因罹患多囊性卵巢綜合症，出現荷爾蒙失調與排卵障礙，面臨不孕困境。
作者： 王佳琦
當孩子遇到壓力或煩惱，第一個傾訴的對象不是父母、不是同學也不是輔導室老師，而是AI聊天機器人，你會感到意外嗎？根據最新調查，有高達兩成的孩子會向生成式AI或網友傾訴！面對新世代帶來的改變，父母該如何警醒並適應？
作者： 游資芸
愛雅曬出一段爆哭影片，坦言罹患產後憂鬱，產後擠奶、育兒事務讓她沒熟睡過，造成賀爾蒙失調、免疫力下降，她忍不住情緒潰堤：「沒人告訴我，當媽媽是這樣的。」 當媽媽的辛苦，只有媽媽懂。
作者： 馬光醫療網
細雨初落，大地甦醒，春天並不是一夕之間熱鬧登場，而是從一場溫柔的小雨開始。在二十四節氣中，「雨水」正是這樣一個象徵春回大地的節氣——氣溫漸升、雨量增加，生命開始流動，但濕寒仍未散去。此時若能順應天時調養身體、安定情緒，不僅有助於健康，更能為一整年的元氣打下基礎。
作者： 優活健康網
農曆年將近，親朋好友團聚，桌上總少不了各式零食與年貨。如果能邊吃邊讓心情變好，年節氣氛當然更加分！不少人好奇，吃的東西真的會影響情緒嗎？營養師說：真的會，而且影響比想像中還大。這 6 類點心，讓你過年吃得開心也顧健康。
作者： 江睿毓
1月31日凌晨，台中市西區發生一起讓人心痛的事件。一名30歲母親疑因感情受挫、情緒撐不住，餵食 8 歲與 3 歲兩名孩子不明藥物，兩個年幼生命就此離開。這起案件不只是刑案，也提醒我們，當照顧者陷入崩潰邊緣時，孩子往往是最先承受風險的人。
作者： 王佳琦
那天帶孩子去補習班，我在騎樓看到一幕，心裡很久都過不去。一位媽媽在發火，而且不是那種低聲責備的生氣，而是幾乎失控的暴怒。孩子的書包被丟到地上，一次、兩次、好幾次，孩子跑去撿，又被丟得更遠。
作者： 周品攸
婚前熱戀，婚後討厭？結了婚後不再像戀愛時單純快樂，共同生活剛開始也許新鮮刺激，但漸漸地一些瑣碎的柴米油鹽醬醋茶會消磨愛情，維持婚姻不光靠愛成全，而必須學會接納與包容，適時地在平淡的生活中加點料，才有辦法共度下半輩子。
作者： 張瑜芹
女性在職場上面臨的壓力不只是工作表現，還被要求外貌得體、善解人意、面面俱到，這些無形的期待正在日夜侵蝕著身體健康。當壓力荷爾蒙(皮質醇)長期處於高點，免疫系統受到抑制，就會造成細胞修復功能下降、荷爾蒙失調。
作者： 江睿毓
學會情緒教養，並不代表育兒就會變得輕鬆。因為孩子的情緒，從來不是單獨發生的，它常常反映的是整個家庭的狀態。當大人也長期緊繃，孩子往往成了那個把情緒表現出來的人。
作者： 游資芸
新北市中和區公寓突然轟隆巨響，一對母女從高處墜樓至地面，嚇壞鄰居！警方初步了解，墜樓女嬰剛滿月，媽媽疑似產後憂鬱。家人多注意產後媽媽的情緒，給予她需要的支持，將會成為撐過她難關的力量。
作者： 江睿毓
有些感情不是一開始就轟轟烈烈，卻會走得特別久。林心如和霍建華就是這樣的例子。最近林心如在節目中聊起兩人的相處日常，從朋友變夫妻、從小摩擦到學會調整，也意外說中了很多人心裡對婚姻的真實感受。
作者： 王佳琦
「把玩具收好」是幾乎每天都會上演的親子情境，但在桃園，一位單親媽媽卻因女兒沒有收玩具，情緒失控，竟對僅2歲半的孩子進行重摔、踢踹，最終釀成死亡悲劇。法院日前判處這名母親9年徒刑，震撼社會。
作者： 江睿毓
有人說，帶雙胞胎是一場體力戰；但對樂多爸爸來說，更是一場心智與情緒的修煉。 育有一歲一個月雙胞胎兒子「樂樂」與「多多」的他，以理性的思維、系統化的策略，以及對情緒的深刻覺察，帶著家人度過混亂的第一年。 育兒就像一個不會結束的專案，但也是讓他重新學會「感受」的一趟旅程。
作者： 未來family
當我們談到培養孩子的獨立思考力時，父母得先接受一個不太好聽的事實——真正會思考的孩子，不一定看起來很乖。
作者： 國泰綜合醫院心理師許峻維
憂鬱的人較明顯的表現，可能是容易煩躁、疲倦／沒動力、微笑型憂鬱，長時間相處後會發現容易情緒低落、失去愉悅感、容易恍神、強烈的無價值感／罪惡感、自傷／自殺想法，伴隨食慾、睡眠品質的下降。
作者： 馬光醫療網
很多女性在月經來潮時，除了腹痛，還會出現頭痛、情緒起伏、腰痠背痛等不適。王俞寧醫師與shri yoga 江沛心老師聯手，設計出三個簡單又溫柔的經痛舒緩法，讓每位女性在月經期間依然可以好好寵愛自己。
作者： 陳長聖醫師
失眠是什麼？失眠是一整天的身心議題，晚上睡不好，白天無精打采、工作學習難以專注、甚至可能情緒比較容易被「挑起來」，影響人際關係。台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％。
作者： 江睿毓
高鐵旅途中，一名律師因後座孩童持續踢椅背，幾度提醒無效後情緒失控，卻被家長反嗆「有種你就不要生小孩！」這場車廂衝突掀起討論，也讓人重新思考：當孩子行為踩線，該怎麼拿捏教養與界線？
作者： 許嬰寧
在我們忙碌的生活中，與他人的連結是不可避免的一部分，然而，這種連結之前，我們必須先確保自己的狀態良好。只有當我們能夠有效地管理自己的能量和情緒時，才能真正投入並享受與他人的互動。
作者： 實習編輯 張尹馨、簡楷心
氣溫爆表，汗水止不住？沒關係！一年一度的「國際冷笑話日」正好來得及時～這次幫你準備了一份特製「冷笑話解暑包」，讓你邊笑邊散熱，跟悶熱的情緒說掰掰！
