作者： Editor
三級警戒讓全台灣人民繃緊神經，當人承受巨大的隱形壓力，一直擔心著某件事，文學家用「心中有一塊大石頭放不下」來形容，我覺得很傳神。長時間憂怒鬱悶，疾病顯化出來的位置，經常是集中在心胸這一個區塊。
作者： 戴筠
集養胎、紓解壓力、縮短產程好處於一身的孕婦瑜伽近年來儼然成為一門顯學。本文請瑜伽達人Lulu老師設計4個熱身動作、5大順產招式外加1個呼吸練習，讓孕媽咪在家也能循序漸進鍛鍊骨盆底肌、增強骨盆彈性。瑜伽墊check！方形枕check！開始做瑜伽囉。
作者： 許宜津
預產期接近了好緊張？別擔心！【看影片】先學習「拉梅茲呼吸法」，幫助順利生產，再把「待產包」準備好，隨時生產不害怕。生完了，面對母奶大關，更要學習「不疼痛擠奶技巧」以及「保存母乳法」！
作者： Editor
相信不少即將臨盆的媽咪一定都很害怕即將到來的生產過程吧！到底生產有多痛？其實準媽咪不必太緊張，現在不少醫院都倡導使用拉梅茲呼吸法，緩解生產疼痛，讓媽咪可以輕鬆度過產程唷！
作者： 郁筱惠
分娩的過程，對每一位準媽咪而言，真是既期待又害怕。然而，正確的放鬆及呼吸，在產程中，可幫助產婦更順利的分娩。本篇特邀產房護理長，帶領準媽咪了解拉梅茲呼吸法的應用時機，以及操作方法與訣竅，教媽咪輕鬆面對產程！
作者： 林嬪嬙
迎接小寶貝出生的那一刻，對所有爸爸、媽媽而言是最感動，最溫馨的時刻，生產前，有些準爸爸會想全程陪產，一方面為老婆加油打氣，另一方面可以共同見證歷史性的一刻。讓準爸爸陪產，對產婦到底有哪些好處呢？而生產前要做哪些準備？生產過程又有哪些注意事項？
作者： editor
生產過的媽咪說：「生產真的非常痛！」這讓即將面臨生產的大肚媽咪緊張不已！到底生產有多痛？各種減痛法有用嗎？要打「無痛分娩」嗎？有人說「無痛分娩」有副作用？其實準媽咪不必太擔心，不論是強調自然的拉梅茲呼吸法、按摩及使用生產球，都有很好的使用經驗與一定的減痛效果；再不然使用結合科技與人性的「無痛分娩」，有高達9成的滿意度，甚至可以讓產婦「笑笑的生」！所以，不要怕「產痛」！醫護人員會幫助您趕走產痛！
