呵護寶貝頭皮，洗出健康活力

寶寶頭皮健康有學問

趙昭明醫師表示，頭皮是寶寶身上最容易被忽略的皮膚，很多爸媽都只會注意到寶寶的頭髮，而忽略了清潔寶寶頭皮的重要性，寶寶因為新陳代謝快，經常玩一會就會滿頭大汗，尤其是夏天，如果沒有每日清洗頭髮，就可能造成頭髮黏膩，甚至也可能發生毛孔阻塞的狀況。

不過，也不是每天清洗就一定正確，因為如果選錯不當的洗髮品，或是過度清潔頭皮，也可能讓頭皮油脂異常分泌，改變了頭皮的酸鹼值，而影響寶寶頭皮的健康。頭皮健康同時是頭髮生長的關鍵，如果想要寶寶頭髮柔順，順利生長，就不能忽略了正確洗髮這件事。

Tips:寶寶在1、2歲之前髮量不太一定，和遺傳有相關，有些寶寶天生髮量就多，有些寶寶髮量就很稀疏，只要維持均衡的飲食加上適當的清潔，通常2歲之後寶寶的髮量就會逐漸穩定增加。

別讓寶寶害怕洗頭髮

提到洗頭髮相信很多家長都有共同的困擾，那就是有些寶寶不喜歡洗頭髮，甚至是害怕洗頭髮，主要是因為洗頭髮時小寶寶是由大人抱在腿上，大一點的寶寶可能是蹲著，有些姿勢或角度會讓寶寶覺得沒有安全感或不舒服，寶寶會覺得洗頭髮是不愉快的事，另外，很多寶寶特別不喜歡沖水的感覺，如果水不小心流到耳朵或眼睛，更會讓寶寶哭鬧抗拒洗頭。

所以，為了不讓寶寶害怕洗頭，首先媽媽要注意姿勢，如果是小一點的寶寶，媽媽一邊抱寶寶洗頭時可以一邊對他說話，讓他有安全感，然後沖水時要先按好耳朵，而且盡量不要讓水流到臉上。如果是比較大的寶寶，可以考慮使用洗髮椅，讓寶寶用仰躺著的方式來洗頭，就能減少泡泡或水流到耳朵或眼睛的困擾，坊間也有洗髮帽的產品，不過，寶寶多半不喜歡頭上套著帽子，實用性比較低。另外，也要選擇不流淚配方的洗髮精，偶爾洗髮泡泡不小心流到眼睛時，才不會產生刺激感而讓寶寶覺得害怕。

寶寶洗髮注意事項

幫寶寶洗頭髮，趙昭明醫師也提出了一些注意事項：

1. 洗頭的水溫要適當避免太熱或太冷，有些寶寶可能會偏好熱一些或冷一些，也可以配合寶寶的喜好調整。
2. 洗頭時的重點是在頭皮，寶寶的髮絲如果沒有太髒簡單清潔就可以了，媽媽可以輕柔按摩頭皮，但是也不需要洗太久，以免寶寶失去耐心，或是過度的清潔。
3. 如果寶寶流汗量多，每天除了洗澡也可以每天洗頭髮，可依寶寶的狀況來決定洗髮的次數。
4. 因為寶寶多半不喜歡沖水的感覺，所以，媽媽沖水速度要俐落，如果是使用洗澡盆就事先把水溫都調好，另外，洗髮乳也只需要適量就好，不要使用過多的洗髮乳，以免要用更久的時間來沖水。
5. 如果是比較大的寶寶，沖水時也可以另外給寶寶一條毛巾遮住眼睛，會讓寶寶比較安心。

寶寶需要專屬的洗髮乳

因為寶寶的頭皮很脆弱，所以，建議幫寶寶準備專屬的洗髮乳，如果是六個月以內髮量很少的小寶寶，可以使用沐浴洗髮二合一的的泡泡露或舒敏浴露，但是當髮量較多時，就會建議使用寶寶專用的洗髮乳，才能保護寶寶頭皮健康，因為寶寶專用的洗髮乳是針對寶寶脆弱頭皮肌膚特性而設計，採用溫和清潔的配方，可是如果使用成人的洗髮精或是偏鹼性的洗髮用品，太強的清潔力會傷害寶寶頭皮的健康，所以，建議寶寶應該使用專用的洗髮乳。

洗髮乳如果含有洋甘菊萃取精華，可以溫和的清潔並使髮質柔細，減少癢感，還能洗去汗臭味，讓頭髮散發淡淡清香。另外，再留意是否為pH5.5微酸性配方，更能呵護寶寶的頭皮健康。如果含有乳酸鈉成分，可以讓頭髮洗完之後柔順好梳理，可減少糾結掉髮的狀況，並可修護分叉髮質。還有一點就是別忘了留意洗髮乳是否含有不流淚配方，才能溫和不刺激寶寶的眼睛。

寶寶洗髮步驟

Step1取適量洗髮乳與水混和，用指腹輕揉按摩寶寶頭皮。

Step2 沖水時要小心壓住寶寶的耳朵，別讓水流進寶寶的眼睛及耳朵。

Step3 擦乾寶寶的頭髮，再細心吹乾及梳理頭髮。

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趙昭明

經歷

前三軍總醫院皮膚科部主任

現任　趙昭明皮膚科診所院長 / 中華美容暨健髮教育學會理事長

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