南瓜蝴蝶麵(1人份)適合8個月以上寶寶
材料:南瓜60公克、配方奶40cc、蝴蝶麵20公克
做法:
1.將蝴蝶麵煮軟備用。
2.南瓜去子洗淨後川燙,再用條理機將南瓜打成泥狀。
3.鍋中加熱放進南瓜泥與配方奶以溫火煮至沸待,南瓜熟透後倒入蝴蝶麵攪拌均勻後即可。
營養成分分析
熱量(大卡) |
蛋白質(克) |
脂肪(克) |
醣類(克) |
133.4 |
5.4 |
1 |
25.7 |
烹調小技巧:南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質,磷、鈣、鎂、鋅等微量元素,南瓜所含的類胡蘿蔔素不怕高溫烹煮,加油脂烹炒,更有助於人體攝取吸收。