掉頭髮的原因非常多，如果自己覺得頭髮稀少先考慮這個事情：
1、三餐有沒有營養均衡，很多人節食過頭，讓食物營養攝取減少非常多，非常容易掉頭髮。
2、有沒有月經量過大過多的問題，因為經血過多導致的鐵質流失，也是非常容易掉頭髮以及長白頭髮的。
3、有沒有不良生活習慣，抽煙、酗酒、熬夜、愛吃高油、高糖等等的食物，也是會導致掉頭髮的。
4、有沒有內分泌系統的問題，甲狀腺功能異常，腎上腺功能異常、多囊性卵巢等等，也是會導致掉頭髮的。
5、壓力是否太大，過高的壓力壓力，會導致腎上腺皮質醇快速增加，為了應付壓力，這種過高的皮質醇有可能導致落髮的。
除此以外還要考慮是不是有自體免疫疾病等等的問題。
簡單說落髮原因很多，可以先請教有經驗的醫師幫你診斷，盡早處理。
同步也分享一份報導中有提到 ，日掉50-100根是正常範圍，如果日掉150根以上頭髮就建議要找醫師做專業性的治療。
本文轉載自《劉博仁營養功能醫學專家》粉絲頁
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現職：菁英診所基因營養功能醫學門診營運長、科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學學會理事長
專長：基因功能營養醫學、過敏疾病檢測及調理、代謝症候群調理體重管理、疾病預防策略、肝臟排毒、重金屬排毒
經歷：澄清醫院中港院區營養醫學門診主任、澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任、弘光科技大學營養系暨營養醫學所兼任助理教授，著作：《營養醫學抗癌奇蹟》、《疾病，不一定靠藥醫》、《完全根治耳鼻喉疾病》
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