有些寶寶特別愛睡，有些寶寶睡覺容易被吵醒。老一輩常說「一瞑大一吋」，睡眠對孩子生長很重要，但是到底嬰兒每天睡多久才算正常？一天要睡幾次？而睡太久該不該叫醒喝奶呢？至於睡姿以及睡眠品質方面，媽咪又該注意哪些事項？
小嬰兒每天睡多久才正常？
臺北市立聯合醫院中興院區小兒科主治醫師萬川表示，嬰兒到底每天需要多久的睡眠時間才算正常，並沒有一個標準定論，國內常看到的建議多採用國外數據。而至於每天應該睡幾次？睡眠過程中，小小孩（尤其是新生兒）日夜循環尚未建立，所以多半不分日夜，想睡就睡。等到1歲後，睡眠時間多集中在晚上，白天也會睡個一到兩次，每次約2～3小時，寶寶白天睡眠時間最好每次不超過3小時，以免影響晚上睡眠。
大人安靜睡眠期比率較高，可達到75～80%，小嬰兒大概只有50%，且整個睡眠週期循環不一樣，小小孩大概只有30～50分鐘左右，大人可到1.5小時，所以家長會發現小小孩睡覺很片段，會常常醒來。
剛出生1、2個月的嬰兒，每次睡眠時間不會超過2～3小時，想要一覺到天亮，可能要等到4個月以後。如果是餵母乳，尤其是親餵，一覺到天亮的時間會拖得比較晚，出生5個月以前，不建議將晚上那一餐停掉，以免半夜特別容易餓醒，不僅影響睡眠，媽媽照顧上也更辛苦。
