寶寶第一次吃，媽媽第一次做，都不怕！寶寶開始吃副食品後媽咪們是不是感到很焦慮呢？「不知道寶寶能不能吃？」「喜不喜歡吃？」「會不會過敏？」「怎麼做呢？」市面上好多琳瑯滿目的工具到底該不該買呢？利用幾道簡單的食譜及使用方式，讓媽咪做個小小的參考吧！
【電鍋+攪拌棒】香甜南瓜泥
材料
南瓜20g、配方奶或母奶30 cc
作法
1. 南瓜洗淨後，將籽挖除並切塊。
2. 放置「電鍋」蒸煮，蒸好後再悶15~30分鐘。
3. 南瓜皮去除後，加配方奶或母奶以「攪拌棒」打成南瓜泥即可。
營養成分
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熱量／kcal
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蛋白質／g
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脂肪／g
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醣類／g
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33.1
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1.1
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0.9
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5.1
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營養小叮嚀
南瓜味道香甜，富含維他命A、 B1 、B2、 B6、 C ，礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉…等，多食南瓜，可能會出現皮膚變黃的現象，這是胡蘿蔔素的影響，停止用後即會自行消退，對健康無礙。電鍋幾乎是家家必備的料理工具，功能多樣化，可用在加熱、保溫、蒸、燉、煮湯，使用簡單，好操作方便又省時，是媽媽的好幫手喔!
